Barevná dieta - zhubnout tím barevným kódem

Přečtěte si článek:
  • podstatu a zvláštnosti moci kódem barvy
  • Color stravy: recepty a menu pro doporučení a recenze zhubl

barev stravy 7 dní

  • výsledků, lékařů je velmi efektivní a velmisnadno ovladatelný

  • Color dieta byla vyvinuta není to tak dávno, asi před pěti lety.Ale tentokrát se jí podařilo získat poměrně širokou popularitu nejen mezi běžnými uživateli, ale také mezi mnoha celebritami.To se vysvětluje tím poptávkou napájecího systému a jeho sytosti není třeba ji vypočítat v průběhu trvání kalorií.

    podstata a zvláštnosti moci barevného kódu ^

    skutečnost, že barva může ovlivnit mentální a emoční stav, je již dlouho znám.Na základě těchto znalostí se ani vytvořil trend v psychologii jako barevné terapie.

    aktivně používat psychologii a vnímání barev v interiéru.Později americký odborník na výživu byl vyvinut a speciální dieta založená na efektivní využívání produktů určitých barev.

    pigmentované látky, které jsou zodpovědné za potravinářské barvivo, mají různé efekty a střídavý produk

    ty správně, můžete spustit aktivní mechanismus hubnutí.Použití různých barev jdoucí na regulaci chuti k jídlu a příjmu potravy dokonce chuti.

    Barva potravin rostlinného původu poskytuje tzv phytonutrients - přírodní barviva.Jsou nejen určit barvu biologických druhů rostlin, ale také na péči o tělo a preventivním účinkem.

    Všechny výživné látky rostlinného původu mohou být rozděleny do "teplé" a "za studena»:

    • první (mezi ně patří odstíny žluté a červené) podněcovat a teplé.
    • Ten, například, modrá, tyrkysová, fialová, přispívá k chlazení a uklidňující.
    • zelené odstíny přispívají k harmonii a rovnováhu.

    To znamená, že barva dieta je plně schopen přinést nějaké vlny energie do všech vnitřních orgánů a tělo zdravé krmit.Základem tohoto energetického systému je založen na principu mono-diety.V určité dny v týdnu by měly být konzumovány výrobky jsou přísně definovány barvu.Příjem obalech potravin odlišné barevné schéma není platný, protože jejich zmatek začíná svrhnout tělo zmatený.

    lepší trávení také přispívá ke stavu relaxace, která zajišťuje jednotu barev.Všechny tyto faktory vedou ke ztrátě hmotnosti a zlepšení tělo jako celek.Omezení týkající se výše všech jeho částí není, a stravy může být na svých vlastních preferencí.

    Předmět barva strava musí také dodržovat určitá základní pravidla:





    • nádobí barva je také důležité, takže pokud je to možné, se doporučuje, aby vyzvednout desky, které mají podobnou barevnou paletu povolenou v tento den produktů;
    • když tuto dietu programu a neukládá přísné omezení potravin, ale měli vyhnout jíst jednoduché cukry, mastné, smažené, rychlé občerstvení, sladkosti a alkohol;
    • potraviny barva by měla být přirozené, protože zbarvení se provádí v přítomnosti ovoce nebo zeleniny známý určitou skupinu vitamínů a minerálů.Takže bílé čokolády nebo červené ovocné želé na obr pozitivní dopad, bohužel, nebude mít;
    • denně by měla být 4 - 5 jídel (vždy se snídaní), druhá nejpozději dvě hodiny před spaním.Na konci každého dalšího části potravin by mělo být snazší;
    • veškeré jídlo je dušené nebo vařené;
    • pro potraviny by neměly být rozptýlení - knih nebo televize;
    • urychlit proces hubnutí mírnou fyzickou aktivitu.

    velké plus stravě, na základě barevného kódu je to, že v případě neexistence lékařských kontraindikací, lze držet po dlouhou dobu.To se nedoporučuje držet tuto dietu pro lidi s onemocněním gastrointestinálního - střevního traktu, při chronických onemocněních onemocněním jater nebo ledvin a potravinových alergií na jednotlivé složky dietního programu.

    Barva Dieta: recepty a menu pro 7 dnů ^

    barva dietní menu pro tento týden je následující.

    «White» pondělí

    Tento den je věnován Sněhurka, nabíjí tělu energii a pomáhá čistit plíce a tlusté střevo.Bílá barva je také velmi užitečné pro depresi.

    • dovoleno jíst rýži, mléko a všechny mléčné výrobky, banány, sýr, kuřecí maso, tvaroh, vaječný bílek, bílé fazole, zelí nebo květák, bílé ryby, těstoviny z tvrdé pšenice, bílá hruška.Ale brambor je lepší vyloučit.
    • může pít nesycené minerálky nebo bílý čaj - nápoj, který obsahuje maximální počet léčivých vlastností.Populární mezi hubnutí čajů mít takový Pai Mu Tan (nebo bílá pivoňka) a Bai Hao Inchzhen (Silver Needle).
    • Stojí za zmínku, že většina bílých potraviny obsahují velké množství sacharidů, takže byste se měli vyhnout se přejídání.

    «Red» úterý

    potravina, která barva stimuluje krevní oběh a zlepšuje svalový tonus, která podporuje intenzivní ztrátu kalorií.Velmi bohatá červená potraviny obsahující antioxidanty, zvyšuje imunitu.Červená stimuluje pohlavní oblasti, snižuje stres podmínek.

    • Navíc, v úterý je nejchutnější v odpoledních hodinách, protože má velký seznam povolených skupin potravin: maso, rajčata, zelené fazolky, červené papriky, řepa, brusinky, červené hrozny, červený kaviár, červené bobule, červené víno, granátová jablka, jablka.
    • Můžete pít čistou vodu, brusinkový džus nebo čaj, ibišek (a jiné nápoje s přidanou ibišek) - vynikající nástroj pro rozloučení s "špatného" cholesterolu a prevenci zdraví jater.

    «zelené» středu

    Je to barva relaxace a klidu.Kromě toho, zelená potraviny přispívá k udržování hormonální rovnováhu a očistit tělo toxinů.

    • Povolení k použití: listová zelenina, všechny druhy zelí, kiwi, zelené jablko, máta, okurky, hrášek, zelené papriky, zelené fazole zelené.
    • Pít vodu, pít z máty nebo zelený čaj - zdroj mládí a zdraví.
    • Máte-li problémy s trávicím traktu, nemusíte se zapojit do bílého zelí.

    «oranžová» čtvrtek

    den rainbow náladu.Tato barva zlepšuje náladu a brání rozvoji nachlazení.

    • menu může obsahovat mango, pomeranče, melouny, meruňky, dýně, broskve, mrkev, med, rakytník řešetlákový, lososovitých ryb.Oranžové výrobky přispívají ke zvýšené chuti k jídlu, ale nemůže existovat žádná omezení - nezasahují tenké.
    • oranžové odstíny také zvýšit kreativitu, zlepšit duševní a fyzický vývoj.Dávají optimistické a družnost.

    «Purple» pátek

    tento den dieta pomáhá zpomalit metabolismus, navíc je bohatý na antioxidanty.Fialová jídlo je dobré pro krevní oběh, stejně jako nespavost, protože dobře zklidňuje nervový systém.

    • mohou jíst: lilky, černý rybíz, borůvky, černé hrozny, švestky, ostružiny, borůvky.Pití povolenou borůvkový čaj nebo kompot ze švestek.

    «Yellow» sobotu

    Poplatky tělu energii, stimuluje mozek, gastrointestinální trakt, játra, slezina, slinivka.Žluté potraviny také pozvednout náladu a odvést pozornost od myslet na jídlo.

    • mohou jíst meruňky, ananas, broskve, kukuřice, cuketa, žlutá paprika, cuketa, vaječný žloutek (ne více než dva), žluté jablka, sýr, med a citron.
    • pít vodu s medem nebo žlutým čajem závěru svými léčivými účinky na zelenou.

    «bezbarvý» neděli

    • výboj den.V tento den, nejíst nic a jen pít minerální vodu bez plynu.Pokud je obtížné vydržet, můžete si koupit sýr syrovátky.

    -li to žádoucí, po akvarazgruzki může zopakovat stravy.Je povoleno měnit barvu dnů na vlastní pěst.Navíc, barva dieta je další originální přístup, který není v rozporu s první.Vzhledem k tomu, že různé barvy mají různé účinky na tělo, je možné jíst specifické barvy v různých denních dobách.Například, zelené a žluté potraviny jsou lepší jíst ráno, oranžová a červená - v odpoledních hodinách, fialová - večer.
    Další z výhod tohoto energetického systému je to, že vaření recepty na barevné diety mohou být připraveny nezávisle, na základě souboru specifických barevných produktů.Široký výběr salátů může být prostřídány do nekonečna, bude druhá barevné nádobí za vrchol vaše kulinářské umění, a jako dezert, můžete použít směs bobulí a ovocných kousků.

    zapomenout navštívit Angela strava

    výsledky, doporučení lékařů a recenze zhubl ^

    barva nabídka strava je poměrně vyvážená, a proto v souladu s tím může být až 6 týdnů v řadě.Po dobu 14 dnů na této dietě, můžete hodit 5 - 6 kg.Možná, že někdo takový účinnost -, který se zdá velmi nízká, ale výsledek, podle názoru hubnutí bude velmi vytrvalý.

    barva dieta úspěšně používají celebrity, jako je Mariah Carey, Demi Moore, Sarah Michelle Gellar.Je také aktivně zhubnout a Anna Christina Aguilera Khil'kevich.Půst v této energetické soustavy je téměř není nutné, a malý výčet omezení.Navíc, když to může být předmětem dobře čistit a léčit své tělo.

    výživu doporučují používat střídající dva týdny na barevném kódu dietní dva týdny normální dodávky energie.Chcete-li dosáhnout vyšší efektivity, pak o dva týdny později barva dieta můžete vyrazit na sedmidenní program hubnutí na nízkotučné jogurty a džusy.
    informativní videoklip o jedinečných vlastnostech fazolkami - skutečné potěšení pro střeva a výborný prostředek na hubnutí: