Cómo cocinar cóctel para la pérdida de peso - recetas de pérdida de peso para los cocteles

deseo de perder peso sin hacer dieta y ejercicio - es un sueño de cualquier persona que sufre de obesidad.Muchas personas tratan de diferentes dietas y agotadoras sesiones en el gimnasio, tomar una pastilla para bajar de peso.Sólo ciertas formulaciones actividades dudosas pueden causar diversas enfermedades del tracto gastrointestinal, hígado y riñón.

solución correcta - está recibiendo las bebidas bajas en calorías nutritivas que pueden reemplazar una o más comidas.Tales cócteles satisfacen perfectamente el hambre.Le mostraremos cómo hacer un cóctel para la pérdida de peso en casa, así que fue a la vez útil y nutritivo, y lo más importante, sin añadir calorías en la dieta.

consejos de cocina y recibir cócteles

Antes de beber cócteles, que necesitan aprender algunos puntos destacados:

  • Si cóctel receta es necesario agregar agua, es aconsejable el uso de hielo.
  • no se recomienda para cocinar durante unos cócteles y recepciones.Cócteles deben beber sólo recién preparado.
  • utilizada para preparar productos lácteos bajos en grasa y leche.
  • Asegúrese de añadir en un cóctel de especias (canela, jengibre, pimienta, cardamomo), especificadas en la receta.
  • Tomar cócteles no son sólo que en lugar de las comidas principales, que son ideales para una merienda.

Recetas de bebidas sabrosas y saludables

pueden aumentar o disminuir la cantidad de los ingredientes propuestos, en función de las preferencias de sabor si se desea.Y en el futuro puede llegar a sus propias recetas de cócteles de los alimentos más populares bajos en calorías - verduras o frutas.batidos

verdes

«verde" cócteles para adelgazar, preparado a partir de estos componentes:

  • un cuarto de limón;
  • un kiwi maduro;
  • ocho a diez tallos de perejil;
  • hojas de menta diez;
  • cucharadita de miel;
  • 200 ml de agua con hielo.

Kiwi primero debe pelar y cortar en trozos.cáscara de limón no se limpia, pero acaba de cortar en trozos pequeños.Todos los ingredientes se mezclan juntos en un mezclador.

apio

Para preparar coctel de manzana con apio debe ser:

  • gran manzana verde;apio
  • ;
  • 200 ml de agua con hielo.ingredientes

combinan en un mezclador y se mezclan.En el cóctel final añadir cubitos de hielo triturado.

kéfir beber bebida

kéfir es muy simple y eficaz para será necesaria su preparación:

  • 200-250 ml de yogur;
  • cucharadita de canela;
  • media cucharada de jengibre seco;
  • pimienta roja en la punta de un cuchillo.ingredientes

combinan en un mezclador y se mezclan.Tome recomendada por la noche como el pimiento rojo activa los procesos metabólicos.

Hércules

cóctel de harina de avena es ideal para el desayuno.Para ello, hay que tener:

  • 200 ml de yogur;
  • pequeño pepino verde;
  • par de cucharadas de harina de avena "Hércules" (comida rápida gachas no es adecuado para la preparación de cócteles);menta
  • , perejil, eneldo - cinco a siete tallos.

pepino y rejilla de manzana, añadir el yogur y hojas verdes.Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Con Tabasco salsa de cóctel

aguda con la salsa "Tabasco" - un delicioso, caliente y nutritiva bebida fácilmente "quema" de grasa.Para cocinar se necesita los siguientes productos:

  • tomate grande;
  • ensalada de pimiento pequeño;
  • uno o dos tallos de apio;
  • hierbas al gusto (perejil, eneldo);
  • pizca de sal, preferiblemente mar;
  • media cucharada de salsa.componentes

combinan y se mezclan en una masa homogénea con la ayuda de un mezclador.

con perejil

Para preparar cóctel de perejil se debe tomar:

  • pequeño manojo de perejil;limón
  • .

perejil chuleta y la cáscara de limón.Mezclar los ingredientes con una batidora.Verter en un vaso de precipitados y se diluyó con agua con hielo (100 ml).En la cerveza terminada agregue los cubitos de hielo triturado.Se recomienda esta bebida para beber con el estómago vacío, 30-40 minutos antes del desayuno.bebida de la vitamina

para la pérdida de peso no sólo puede satisfacer el cuerpo durante todo el día, pero es rico en vitaminas y minerales.Prepararlo a partir de tales componentes:

  • 100 ml de jugo de limón;
  • 250 ml de jugo de granada y zumo de uva;
  • media cucharada de jengibre fresco rallado;canela
  • en la punta de un cuchillo.

Connect y cuidadosamente se mezclan los ingredientes en una licuadora, en un premezclado añadir unos cubitos de hielo.

Para preparar el cóctel de queso requerido:

  • baja en grasa queso cottage 100-150 g;
  • rayo verde (perejil, eneldo, cilantro).

Requesón mezclado con hierbas picadas y añadir 200 ml de leche desnatada.Para obtener una mezcla homogénea de una bebida preparada para batir en la licuadora.Este cóctel puede sustituir la cena.

Cócteles con jengibre

cóctel de jengibre y verduras se prepara a partir de los siguientes ingredientes:

  • pequeño pepino verde;
  • un puñado de guisantes frescos o congelados;brócoli
  • o la coliflor (tres inflorescencias);
  • media cucharadita de jengibre fresco rallado (puede ser sustituido y seco);
  • 200 ml de yogur bajo en grasa o (yogur sin azúcar) natural.componentes

combinan y mezclan en una licuadora.

naranja Coctel vegetal

cóctel de naranja vegetal se prepara sólo de sólo verduras de color naranja.Se necesita:

  • ensalada de pimiento rojo;calabaza
  • (100 g);
  • pequeña zanahoria;
  • kéfir o yogur sin azúcar (200 ml);
  • dos o tres piezas de albaricoques secos;
  • un puñado de nueces.

verduras chop chop: los pimientos y calabaza, rallar las zanahorias.Mezclar los ingredientes y se mezclan en una licuadora.

deliciosas bebidas para bajar de peso - es sólo el primer paso hacia la armonía y la salud.Con el fin de lograr no sólo el resultado sino para fortalecer requiere poco esfuerzo físico y dieta equilibrada.

vídeo

pocos más cócteles recetas para bajar de peso, sobre la base de plátano:

Ver también: beber

jengibre para bajar de peso

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