Cómo retirar el exceso de agua del cuerpo ( en casa)

Probablemente muchos familiarizados con esta situación, cuando en la mañana en la cara aparece hinchazón muy graves, que pasan solamente por medio día, si no en la noche.Se cree que esta situación es bastante normal para el cuerpo humano.Y esto es cierto, pero sólo en el caso de que la noche antes de haber tomado demasiado alcohol, encurtidos y otras especias que contribuyen directamente a la retención de líquidos en el cuerpo.Sin embargo, si algo así que no se deje llevar, la hinchazón puede ser indicativo de unas u otras anomalías en el cuerpo.

Muy a menudo causa la hinchazón puede ser la enfermedad de riñón, vasos sanguíneos, el corazón y otros órganos, así como la menstruación en las mujeres, durante el cual el aumento de tamaño no son sólo las partes individuales de la cara, sino también las manos, dedos, piernas, etc.

Cinco razones por las que hay hinchazón

Restaura la falta de agua en el cuerpo

primera razón - la falta de agua en el cuerpo.Muchas personas no se dan cuenta de

que su cuerpo está experimentando una enorme escasez de líquido.Después de todo, además de té, café, zumo y otras bebidas, el cuerpo es necesario suministrar cada día dos litros de agua pura.

segunda razón - alimentos y bebidas diuréticas.Durante el uso de bebidas diuréticas (cerveza, refrescos, té, café), el cuerpo trata de abastecerse de humedad en forma de diversos edema.

gran cantidad de sal

Razón Tres - una gran cantidad de sal.Mucha gente sabe que después de tomar verduras o platos en escabeche, una persona comienza a beber mucho.Esto es debido al hecho de que el cuerpo está especialmente almacenado de agua para una cantidad excesiva de sodio no tuvo efecto sobre la salud humana.

cuarta razón - demasiado activo o, por el contrario el trabajo, pasivo.

metabolismo lento

quinta razón - el metabolismo muy lento.Esta causa también está asociado con un estilo de vida sedentario.Después de todo, casi todos los trabajadores de oficina que se sientan todo el día en un escritorio muy a menudo se quejan de hinchazón en las piernas.

Desde retirar el exceso de agua del cuerpo y no se preocupe por lo que su cifra está muy diferentes formas imperfectas.

Seis maneras de deshacerse de la hinchazón

saturación del cuerpo con agua

Método uno - abastecer el cuerpo con agua suficiente.Por paradójico que pueda parecer, pero con el fin de deshacerse del exceso de agua, es necesario beber al menos 2 litros al día.Por lo tanto, el cuerpo deja de "abastecerse" vivificante agua para un día de lluvia y pronto se dará cuenta de cómo su hinchazón desaparece ante nuestros ojos.segundo método

- el uso de una pequeña cantidad de sal.Si las observaciones se da cuenta que la constante inflamación de la cara que aparece como resultado de la ingesta excesiva de sodio, a continuación, sólo tiene que reducir la cantidad de los mismos.

Se cree que la sal se añade a los platos sólo para dar al producto un sabor rico.Esto es cierto en parte, pero sólo requiere un poco de sal al plato está listo, no saturar todo lo que producen.

Como regla general, después de una dieta libre de sal a largo una persona muestra con prontitud todo el exceso de líquido del cuerpo, lo que afecta de manera significativa la forma y la cara.Vale la pena señalar que después de una dieta de este tipo, la gente está empezando a acostumbrarse a la comida sin sodio y se consumen en cantidades mucho más pequeñas.

gimnasio

La tercera vía - ejercicio, acelerar el metabolismo.Como saben, durante el ejercicio intenso, una persona suda muy fuertemente, consiguiendo así no sólo deshacerse del exceso de líquido, sino también a partir de sales dañinas, toxinas.Con el fin de olvidarse de la hinchazón de la cara, las manos y los pies, que necesita todos los días para participar en el ejercicio físico durante una hora.

cuarto método - días de ayuno.Muchas personas, que a menudo sufren de acumulaciones de humedad y saben cómo sacar el exceso de agua del cuerpo, se recomienda una vez por semana para llevar a cabo por sí mismos los días de ayuno.Durante estos días se le permite utilizar un solo tipo de producto saludable.Esto puede ser un yogur bajo en grasa, leche, té verde, zumo de fruta natural de cualquier fruta o verdura, etc.

días

ayuno

También hay que señalar que, idealmente, toma de líquido del cuerpo es un plato sabroso y saludable, como la harina de avena.Sin embargo, estas escamas son extremadamente recomendable preparar agua sin sal y azúcar.

quinto método - la hidroterapia con sal.Para llevar a cabo estas actividades de relajación, lo que necesita para llenar la bañera con agua tibia y sal verter tuda500 grammobychnoy.Adoptará los procedimientos, es deseable no más de diez minutos.

especial slozhnouglevodnoe alimentos

sexto método - una comida especial.Muchos expertos recomiendan para deducir el exceso de líquido del cuerpo mediante una dieta sencilla.Para ello, se debe aumentar la ingesta de hidratos de carbono complejos (frutas, verduras, cereales), reducir la cantidad de proteína (permitido sólo la carne magra, huevos, pescado, productos lácteos) y reducir al mínimo los aceites y grasas.