¿Cuántas calorías de azúcar - azúcar calorías

quiero un dulce, pero no va a echar a perder la figura?Por supuesto, muchos de bello sexo preferirían venir él mismo "en la garganta" y con diligencia para suprimir el deseo de comer algo delicioso.Pero sólo se puede contar las calorías consumidas y desperdiciados, y si éste supera la primera, diversificar fácilmente sus menús platos dulces.Pero no se olvide que incluso un par de tazas de té o café con azúcar puede arrastrar las "escalas" completamente en la dirección equivocada.Por lo tanto,

saber la cantidad de calorías de azúcar es obvio que no va a impedir.

Lo que el azúcar es azúcar

Antes de empezar a contar el número de calorías de azúcar, deben definirse así, ¿qué azúcar Ahora se va a añadir a la bebida o masa.

caña de azúcar (que está hecho de haz de caña) puede ser de color marrón o blanco.Este azúcar marrón se considera que es más útil, sin embargo, los nutricionistas tienen opiniones muy diferentes.El hecho de que el grupo de azúcar moreno adjunto contenía melaza mel

aza en el mismo, lo que hace más nutritiva.azúcar

remolacha (es decir, a partir del jugo de la remolacha azucarera) - este es el más familiar para nosotros y tipo accesible de azúcar que se pueden encontrar fácilmente en cualquier tienda de comestibles en forma de azúcar refinada, azúcar o caramelo de azúcar refinado (también llamado el caramelo de roca yque puede ser de color amarillo, negro o blanco).

Otros azúcar - arce, palma, sorgo - y por lo tanto menos popular en nuestro país, que son prácticamente ningún lugar para reunirse.

de calorías

de calorías de azúcar

Para entender cómo muchas calorías en el azúcar de una especie, es necesario prestar atención no sólo a aquello de lo que se hace (la remolacha o caña de azúcar)pero donde produjo el azúcar.Dado que la mayoría

bastón de caramelo baja en calorías se considera el azúcar moreno sin refinar (producción Rusia) - 377 calorías por cada 100 gramos de azúcar.

En segundo lugar - el azúcar de remolacha y el azúcar refinada de la producción rusa - solamente 387 kcal por cada 100 g de azúcar.

Siguiente calórica va azúcar moreno de caña sin refinar (de nuevo producido en Rusia) - 398 kcal.

cierra la tabla y el azúcar de caña de producción de calorías extranjeros - 401 calorías por cada 100 gramos de azúcar.

Como se puede ver la diferencia en calorías, dependiendo del tipo de azúcar no es demasiado grande.Por lo tanto, se supone que 4 gramos de azúcar (es decir, una cucharadita) contiene 16 calorías.

valor nutricional

azúcar Valor nutricional

Sin embargo, calorías - no es el único indicador del valor nutricional de azúcar.También hidratos de carbono en la caña de azúcar también se contienen calcio, fósforo, magnesio y potasio.Por otra parte, la mayor cantidad de estas sustancias está en el azúcar cande.

Pero las grasas y las proteínas en el azúcar (independientemente de su tipo) que no encontrará.

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