Los síntomas de la deficiencia de vitamina - los síntomas de deficiencia de vitamina

poder de la gente moderna es muy difícil llamar equilibrada.Esto es debido al hecho de que muchos de los productos se someten a un tratamiento térmico y componentes difíciles artificiales saturado que contribuyen a aumentar la vida útil.Por lo tanto, después de todas las operaciones llevadas a cabo en el proceso de producción, casi todos los productos son totalmente privados de nutrientes y vitaminas.Según los expertos, este hecho ha servido como el hecho de que con cada año sucesivo, la incidencia de adultos y niños, la población aumenta en alrededor de una hora y media a dos veces.

Por lo general, muchas personas no asocian su enfermedad con deficiencia de vitamina, porque creen que su malestar se asocia con la fatiga banal, el estrés y otros factores.Sin embargo, vale la pena señalar que es la falta de la cantidad adecuada de nutrientes y el efecto perjudicial sobre el estado general de la persona, y su enfermedad crónica oculta.

cuerpo humano Rara vez sufre de una falta de una sola vitamina,

ya que todos los procesos de la vida están relacionados entre sí, y, en consecuencia, los componentes necesarios afectan el sistema celular exclusivamente en el complejo.Por lo tanto, si una persona existe una clara deficiencia de vitamina A, es probable, y el cuerpo necesita más vitaminas como la D y E.

Para averiguar si su cuerpo se siente la necesidad de recargar simplemente sustancias útiles.Para ello, observar los cambios externos en su cuerpo y sacar las conclusiones pertinentes.

Por lo tanto, debe tener en cuenta algunos de los síntomas de la deficiencia de vitamina A, que puede ser detectado por simple inspección visual.

cuero

la piel seca se convirtió en

La piel es el mayor órgano humano, los cambios que bastante difícil pasar por alto.Como regla general, el déficit viene vitaminas afecta a la cubierta exterior no es la mejor manera.Piel a menudo y puede desprenderse o simplemente ser demasiado seco.Además, debido a la falta de nutrientes en el cuerpo humano a veces puede aparecer escamas gruesas epidermis que peinar inmediatamente desaparecen.

Vale la pena prestar atención al estado de sus labios.Si se agrietan todo el tiempo y sin causa cáscara, entonces, muy probablemente, el cuerpo está muy serias carencias de nutrientes.

Además, muchas personas tienen síntomas de deficiencia de vitamina pueden manifestar acné como repentinos, llagas y grietas en las comisuras de la boca, inflamaciones de la piel en algunas partes del cuerpo, reacción inusual a la joyería de metal y la ropa sintética, así como la aparición de moretones grandes, incluso con una ligeraimpacto.

aceptado que cuando tales síntomas, una persona carece de vitaminas A, B2, B6 y B1. Estos componentes se puede encontrar en alimentos como el pescado, carne, huevos, queso, hígado, cereales, etc.

Nails

Las uñas quebradizas

Seguramente muchos de procedimiento bello sexo, una situación de este tipo, donde sus uñas siempre se rompieron y no les dio ninguna oportunidad de hacer una manicura hermosa.Sin embargo, este hecho debe servir como la primera llamada que en una mujer o un hombre hay una clara falta de vitaminas y oligoelementos.

fragilidad Además, un síntoma de la falta de nutrientes aparece placas pálido y sin brillo de uñas, así como la aparición de estas manchas blancas, rayas y pequeñas abolladuras.

pelo

cabello se vuelve quebradizo

casi siempre con los folículos pilosos de deficiencia de vitamina perder el alimento que necesitan, lo que conduce además a una pérdida parcial de trenzas de lujo.Sin embargo, esta no es la única señal de una falta de vitaminas, porque hay síntomas como frágil, la sección termina, la aparición de la caspa abundante y principios de las canas y las espinillas, llagas y un picor insoportable del cuero cabelludo.

es también digno de mención que todos estos síntomas se agravan por el hecho de que muchas mujeres se someten regularmente para colorear el cabello química.Es por ello que los cambios significativos deben llegar a tiempo para detener estos procedimientos y utilizarlo para restaurar todo tipo de cerraduras hidratantes complejos vitamínicos y máscara.

necesariamente debe prestar atención a los productos que son ricos en vitaminas A, ojos E y D.

problemas de los ojos

más importante Cuando estos síntomas y la personacaracterística esencial de la falta de vitaminas en el cuerpo es una reducción significativa de vista, especialmente en la oscuridad.Además, la falta de nutrientes son casi siempre acompañada de hinchazón y enrojecimiento siglo, constante picazón, secreción purulenta y enfermedades inflamatorias frecuentes.

Muy a menudo el resultado de la deficiencia de la vitamina en el cuerpo se convierte en intolerancia de los reflejos, el deslumbramiento, la imagen partida en los ojos, e incluso la etapa inicial de la catarata.

Cuando estos síntomas corporales necesitan especialmente la vitamina E .Se puede encontrar en alimentos tales como aceites vegetales, semillas, nueces y una variedad de cereales, germen de trigo, etc.signos

Boca

sensibilidad Mayor diente

de la falta de nutrientes en el cuerpo humano son a veces los síntomas como el aumento de sangrado de las encías, llagas (estomatitis) en la lengua y las mejillas, los dientes sensiblesque son propensas al aflojamiento y la posterior pérdida.Además, con un déficit de vitaminas muchas personas se quejan de hinchazón de la lengua, cubierto con la floración o cambios en el color.

es también digno de mención que casi siempre va acompañada de una falta de vitaminas fuerte disminución inmunidad y causa inflamación en el cuerpo.En este período, el paciente puede experimentar molestias en la garganta (especialmente en la mañana).

Por regla general, estos síntomas de una persona en necesidad de alimento extra de vitaminas como B2, B12, C y B9 .Estas sustancias se encuentran en los cereales, pescado, hígado, huevos, queso, requesón y cítricos.

problema

Torso

hinchazón

persona debe especialmente alerta que periódicamente aparece hinchazón de las manos, la cara y las extremidades inferiores.Por supuesto, estas señales deben ser repentina, y no ser el resultado de alcohol, encurtidos.Además, muy a menudo una deficiencia de vitamina manifiesta hinchazón como repentina de las articulaciones, entumecimiento de los dedos, calambres, dolor muscular y coordinación pobre motor.

A menudo, estos signos indican que en el cuerpo humano carece de vitamina B1 .Se puede extraer de los cereales, carne de cerdo y productos a base de harina de trigo.

sistema nervioso

noches sin dormir

La práctica demuestra que casi todas las personas que sienten la falta de nutrientes, hay estos cambios psicológicos son una constante falta de sueño, apatía, depresión,irritabilidad y falta de concentración en una determinada actividad.

Además, esta lista va a veces acompañada de una reducción significativa del apetito, falta de energía, pérdida parcial de sabor y olor, así como una completa falta de deseo sexual.

Cuando estos síntomas debe ser prestar atención a los alimentos que son ricos en vitaminas B12, B2, B6, C y B1 .

Ingestión

Aumento de peso

particularmente brillante reaccionan a la comida equivocada los órganos digestivos.En esos momentos, una persona puede experimentar el estreñimiento, aumento de peso razonable, los cambios en los gustos, con náuseas, vómitos, aumento de colesterol en la sangre y la mala absorción de nutrientes en el intestino.

Como se sabe, tales síntomas desagradables se puede producir en el fondo deficiencia de vitamina E, D & C , así como fibras y otros componentes que contribuyen a la normalización de la microflora en el intestino.

Por lo tanto, ver al menos algunos de los síntomas mencionados anteriormente, usted debe tomar inmediatamente medidas para hacer frente a algunos de ellos.Para ello, la dieta habitual se debe cambiar con urgencia a una alimentación dietética y saludable, rica en vitaminas que figuran todos.

aceptado que para la recuperación sólo necesita empezar a utilizar complejos vitamínicos comprados en una farmacia.Sin embargo, con el fin de lograr el efecto deseado, no sólo el consumo de drogas sintéticas.Deben complementar una dieta saludable y actividad física regular.Sólo de esta manera usted puede deshacerse de todos los síntomas de la deficiencia de vitaminas y olvidarse de sus enfermedades.

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