Dieta 8 Buffet

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  • Características de las dietas terapéuticas 8 mesa
  • dieta por Pevzner Tabla 8: menú para la semana resultados
  • , bienes delgado y médicos acerca de número de la tabla de la dieta 8 mesa

Dieta número 8se está luchando con la obesidad y normaliza

dieta metabolismo 8 mesa indicada para pacientes que sufren de exceso de peso significativa causada como resultado de trastornos metabólicos.

Este método dietético es considerado uno de los mejores dieta preservación de la salud, el uso de lo que conduce a la pérdida de peso segura y efectiva.

características de las tablas dieta médica 8 ^

Dieta número de la tabla 8, ha desarrollado un médico Soviética, un científico en el campo de la comida sana y fundador de la dieta quince tablas MIPevzner.Su propósito previsto - la lucha contra la obesidad, que se produce como resultado de atracones y trastornos metabólicos.

dieta terapéutica 8 de mesa dirigido a la eliminación efectiva del subcutánea - grasas, actuando sobre el metabolis

mo.El principio fundamental de la mesa número 8 alimento de la dieta es reducir la ingesta de calorías en una pequeña cantidad de grasa animal y disminución de hidratos de carbono.Además, la ingesta de líquidos limitada, sal y alimentos apetitosos.

composición química día y el contenido calórico de tratamiento - Número dieta preventiva 8 siguiente tabla: grasas

  • - hasta 80 gramos, de los cuales el 30% se compone de vegetales;
  • Los hidratos de carbono - hasta 150 gramos;proteínas
  • - hasta 150 gramos, donde el 60% - de los animales;calorías
  • - hasta 1.800 kcal;
  • Sol - hasta 6 gramos;Capacidad
  • en una dieta - no más de 1,3 litros.

principales reglas del cuadro de oferta octava bienestar siguiente:

  • dieta proporciona coma diario no inferior a 5 veces;volumen
  • de los alimentos debe ser suficiente para la adquisición de la saciedad;
  • Usted debe controlar la ingesta de alimentos con el fin de evitar el exceso de comer;
  • modo tecnológica óptima de la cocina con una mesa de alimentación 8 - hornear, hervir, estofar y el método de cocción al vapor.principales ventajas

inherentes en el sistema de poder:

  • pérdida de peso lenta pero constante en el rango de 2-3 kg por mes;
  • gradual normalización del metabolismo.

en la resolución de la lista de dieta octavo de productos incluye: verduras

  • - calabazas, pepinos y tomates, todas las variedades de col, zanahorias, rábanos, lechuga, remolacha y patatas es limitada;grañones
  • - cebada, yachka, trigo sarraceno;productos
  • carne baja en calorías, aves de corral, pescado - no más de 150 gramos por día - abadejo, perca, el lucio, la merluza, gambas, pollo, conejo, ternera y carne;
  • leche y bebidas con bajo contenido de grasa queso cottage 9% no más de 150 gramos.en cualquier forma, crema agria (por comidas);
  • Frutas (postres), fruta - amarga - dulce, variedades de cítricos, gelatinas, mousses, flanes;pan
  • - centeno, salvado, trigo;
  • huevos
  • ;
  • Bebidas - agua sin gas jugos de frutas y verduras (diluido con agua), bebidas de frutas, mermelada, compota de frutas sin azúcar, té sin azúcar;
  • - Salsas de verduras, tomate, champiñones débil.




Bajo estricta prohibición de la dieta número 8 mesa recibe los siguientes alimentos: frutas

  • dulce y el azúcar;
  • zumos carbonatados, cacao, alcohol;
  • hornear el pan blanco;grasos
  • , salado, en escabeche, alimentos ahumados;
  • arroz, mijo, avena, frijoles, pasta;
  • tipos grasos de productos cárnicos y de pescado;
  • Embutidos, perros calientes, salchichas;
  • tipos de dulces y grasos de los productos lácteos;
  • alimentos enlatados, especias, hierbas.

dieta - número de la tabla 8, no se recomienda para los pacientes si hay problemas con los vasos sanguíneos, el hígado, el corazón y el sistema digestivo.

por Pevzner Dieta Tabla 8: menú para la semana ^

menú de dieta mesa número 8

Dieta tabla octavo ofrece una lucha eficaz contra la obesidad incluyen un menú equilibrado médica:

Día 1º

  • la mañana: zumo de granada, ensalada con filetes de pescado hervido;
  • Almuerzo: puré de pera líquido;
  • Almuerzo: batido de leche, cereales no oído, col estofado,;
  • Merienda: mousse de manzana - frambuesa;
  • Tarde: compota de mora, un trozo de pan, hash con pollo sin rábano picante.

Día 2

  • Mañana: yachki pequeñas porciones de productos lácteos, ensalada de queso, zumo de espino amarillo;
  • Almuerzo: un puñado de grosellas, agrio;
  • Almuerzo: sopa de verduras, hamburguesas de pollo para una pareja;
  • Merienda: Ensalada de zanahorias frescas, un par de huevos, migas de pan y la crema agria;
  • Tarde: papa al horno con crema agria abadejo de salsa, bebida zanahoria.

Día 3

  • la mañana: yogur con una mora, tortilla de vapor;
  • Almuerzo: mermelada de fresa;
  • Almuerzo: col y zanahoria guisadas con rodajas de carne de res, sopa de verduras;
  • Merienda: ensalada de queso cottage con pepino, hierbas y crema agria 9%;
  • Tarde: puré de bayas, yogur, avena calabaza.

Día 4

  • Mañana: ensalada de la carne, manzana - jugo de grosella, guiso de verduras;
  • almuerzo: Manzana - ensalada de calabaza;
  • Almuerzo: pan, remolacha magra, pollo vapor soufflé;
  • Merienda: manzana - frambuesa salsa de yogur;
  • Tarde: lechosa negro té, pastel de queso, ensalada de verduras.

Día 5

  • Mañana: compota de grosella, verduras a la cazuela;
  • Almuerzo: zanahorias vapor, verdes;
  • Almuerzo: camarones cocidos, sopa de cebada, caldo de hierbas;
  • Merienda: queso con arándanos;
  • la noche: el zumo de pomelo, pescado salsa de champiñones, calabaza gachas.

Día 6

  • Mañana: ensalada de col, tomates cherry y patatas cocidas, compota de frutas, vapor de vacuno;
  • Almuerzo: jalea de arándano;
  • Almuerzo: sopa de verduras, ensalada con champiñones, pan blanco;
  • Merienda: dieta yogur sin azúcar;
  • Tarde: Brócoli al horno y el pescado, compota de frutas.

Día 7

  • Mañana: sopa de verduras, leche, trigo sarraceno - chuletas de pollo;
  • almuerzo: Grosella Negro con queso;
  • Almuerzo: sopa de tomate y col, trozos de pollo guisado en crema bajo en grasa agria, jugo de mandarina;
  • Merienda: manzanas al horno;
  • Tarde: puré de calabaza, zanahoria tortilla de vapor.tabla

Dieta número 8 para los niños

Dieta número de la tabla 8 para los niños juega un papel importante en la lucha contra el exceso de masa grasa.La obesidad infantil provoca una dieta poco saludable que incluye el ensanchamiento del estómago una gran cantidad de la alimentación y el uso incontrolado de productos ricos, dulces y perjudiciales.

El énfasis principal en la dieta número de escritorio de los niños 8 está en la carne, lácteos y productos de pescado, verduras frescas magras y dulces - bayas dulces y frutas.

bebé de un día estimado mesa de menú de dieta 8:

  • Desayuno: manzana, yogur, trigo sarraceno en forma de friable;
  • almuerzo: Manzana - ensalada de col, jugo de espino cerval de mar sin azúcar;
  • Almuerzo: carne hervida con verduras, sopa, caldo de frutas secas;
  • MERIENDA: jaleas de frutas;
  • Cena: leche hervida salsa de abadejo, el té y vinagreta;
  • Antes de ir a la cama: una bebida de leche fermentada.

diversificar menú de dieta terapéutica 8 - la primera tabla puede ser las siguientes recetas:

zanahoria - Apple soufflé

  • 50g.zanahorias en rodajas a fuego lento en agua hirviendo durante unos 10 minutos, luego se añaden 15 gramos.pelado de manzanas y cocinar por otros 10 minutos.
  • Además frote la masa, añadir 30 ml de leche, una pizca de sal y llevar a un estado de ebullición.
  • luego verter lentamente 10 gr.sémola y cocine 8 minutos.
  • continuación, la masa lista para enfriar y mezclar con la yema de huevo.
  • Batir proteína introducida en la mezcla resultante se pone en una forma y hornear engrasada previamente en el horno.

pescado chuletas de vapor

  • libra de filetes de pescado picada magra, añadir el huevo y 30 gramos.el pan remojado en leche.Siguiente
  • listo Stir carne de res, formar las empanadas y colocarlos en una vaporera durante 30 - 35 minutos.

También recomendamos que lea el artículo 15 Dieta tabla.Resultados

, bienes delgada y médicos acerca de número de la tabla de la dieta 8 resultados ^

de la utilización de número de la tabla de la dieta 8 es muy positivo - durante cada mes del peso se reducirá a 3 kg y se acerca gradualmente a un metabolismo normal.Además, se incluye el ejercicio factible terapia de la dieta, se puede lograr una más rápida consecución de este objetivo.

Octava mesa - una dieta recomendada por el Dr. Pevsner se pegue durante unos meses.Debido a la extensa lista de alimentos, la dieta hace que sea fácil de adaptar a una nueva dieta.

positivos Comentarios sobre la dieta de la tabla 8 muestran que la aplicación en la realidad, que realmente puede hacer algunos progresos en el camino hacia la pérdida de peso, con lo que reduce la hinchazón, dificultad para respirar, fatiga y otros problemas desagradables relacionadas con la obesidad.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: