dieta Fluff

Leer el artículo:
  • adelgaza dieta Pelusa: son los pros y los contras
  • la pelusa de la dieta para bajar de peso intensiva en el hogar: menús, reglas, recetas
  • Pelusa dieta eficaz: una revisión de los médicos, los resultados de adelgazar

dieta pelusa: opiniones de perdido peso

dieta "pelusa" - es una opción muy eficaz para reducir el peso, totalmente hace honor a su nombre, ya que se produce su pérdida de peso rápida.

adelgaza dieta Pelusa: son los pros y los contras ^

función de adelgazamiento para ayudar a la dieta pelusa consiste en el hecho de que en su totalidad se debe utilizar como base para el menú de la cebada gachas de avena, productos lácteos, carne y pescado variedades bajas en grasa, yy vegetales.

Todas estas son las comidas bajas en calorías y son adecuados para su uso alérgica, porquesu composición se considera hipoalergénico.El proceso de pérdida de peso en una pluma-dieta es debido al hecho de que en su totalidad el cuerpo se siente la falta de calorías y comienza a ext

raer energía de los depósitos de grasa ya existentes, destruyendo así ellos y reducir el peso corporal.

Otra cuestión es si las cantidades gastadas en la dieta de pelusa.Naturalmente, junto con las libras reduce la cintura y las caderas, por lo que se puede utilizar para hacer que incluso la figura curvilínea más delgada, con una gran cantidad de exceso de peso.

Beneficios dieta Fluff para el cuerpo:

  • Limpia los intestinos y le permite deshacerse rápidamente del exceso de peso;A pesar de la pérdida de peso rápida, no aparece estrías en el cuerpo
  • .

debe prestar atención también a las deficiencias:

  • Este sistema de energía es una semejanza de mono, pero con un poco de relajación, por lo que no es fácil de soportar;
  • La técnica no es adecuado para las mujeres embarazadas, madres lactantes y la presencia de cualquier enfermedad de naturaleza crónica;
  • uso a largo plazo de la dieta puede causar complicaciones a causa de la falta de menús equilibrados, por lo que los médicos no recomiendan utilizar este método de pérdida de peso durante más de dos semanas.

¿Cuánto puede perder en una pelusa dieta sin perjudicar la salud





Debido a la Pelusa dieta baja en calorías - a sólo 800 kcal al día, el proceso de pérdida de peso es muy rápido, y 1,5-2 mesesmuchos logran perder hasta 35 kilogramos.

Esta dieta es eficaz para la pérdida de peso Pelusa también se logra mediante la prohibición del uso de los siguientes productos:

  • dulces y pasteles;
  • asado, ahumado y alimentos salados;
  • Condimentos
  • ;el té y el café
  • .

Dieta Fluff para la pérdida de peso intensiva en el hogar: los menús, las reglas, recetas ^

Dieta Pelusa: menús, recetas de reglas para adelgazar pérdida rápida de peso

sobre la pelusa de la dieta: perlas de vidrio

  • cereales necesitan ser remojados en agua hirviendo durante la noche y al día siguiente a comer, se divide en 5 porciones;
  • se recomienda llevar la tasa de agua al 1,5-2 litros por día;
  • En la dieta debe limitar la actividad física al mínimo, ya que el cuerpo en este momento se puede debilitar.

Dieta Pelusa: Menú

Existen dos variedades de dieta "Pelusa": la primera tiene una duración de seis semanas, y la segunda es una dieta más estricta para un máximo de una semana.

Pelusa Dieta: menos de 35 kg para un mes y medio

para reducir significativamente el peso de dicho período, lo que necesita para hacer su dieta, por ejemplo, que:

  • desayunar cebada, 200 g de queso cottage o yogurt sin grasa;
  • Para el almuerzo que comer gachas de cebada;
  • almuerzo cebada, y un trozo de pescado asado;
  • merienda de avena y ensalada de verduras;
  • cebada tiene la cena y un vaso de kéfir.Menú

cebada dieta Pelusa

durante 7 días de la siguiente manera:

  • Martes: comemos solamente cebada y 1 manzana;
  • Viernes: gachas para agregar un par de plátanos;
  • Martes: cebada, 15 gramos de pasas y nueces la misma cantidad;
  • Viernes: comemos gachas, para el almuerzo comer 100 gramos de carne cocida, y por la tarde - un paquete de queso cottage bajo en grasa;
  • Sábado: además de Perlovka incluye plátano y 100 gramos de carne de vacuno;
  • Sábado: Repetir el último elemento del menú;
  • Domingo: reserva de 100 gramos de carne magra y gachas de cebada.

Recetas para la dieta ensalada de verduras receta Pelusa

:

  • shinkuem repollo, zanahorias frotan;
  • vuelva a llenar con jugo de limón.

receta de carne hervida:

  • 1 kg de carne descongelada poner en una olla de agua, hervir 20 minutos;
  • Baja el fuego, agregar la cebolla picada, el laurel, el apio, el pimiento y un poco de sal;
  • Cocine durante 1 hora.

queso receta cottage con fruta:

  • 150 gramos de queso cottage con rodajas de mezclar la pulpa de plátano y naranja;
  • Agregue un poco de crema bajo en grasa agria y revuelva.

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dieta efectiva Pelusa: opiniones de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

Los nutricionistas no recomiendan utilizar el método más de siete días, ya que su dieta duro puede causar complicaciones tales como enfermedades del tracto digestivo, la distrofia muscular y erupciones en la piel problemática.También es importante hacer la salida de la derecha después de Pelusas:

  • añadió primero en el menú otra gachas de cereales, y luego aumentar las porciones de productos lácteos y verduras;
  • A partir de la segunda semana, se puede introducir nuevas carnes.

Como resultado, la dieta pelusa para la pérdida de peso rápida una gran cantidad de realmente posible lograr la pérdida drástica de peso, sino mantener la cifra en el futuro debería ser comer alimentos saludables y limitar las comidas fritas y grasosas.Opiniones

dieta Fluff para la pérdida de peso de nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Olesya, 23 años:

«Me aferré a un pedazo de menú suave pelusa durante unas dos semanas, yo no tienen un mes y medio.Es muy difícil comer constantemente la misma cosa, sin embargo, fue suficiente para mí, y esta vez, al perder 10 kilos »

Daria, 29 años:

« He perdido una pluma exactamente 29 kilogramos, sin embargo, había por lo que comer casi 2 meses.Naturalmente, este resultado vale la pena el esfuerzo, pero un gran incentivo era mis fotos de hace tres años, cuando todavía era flaco »

Larisa, 43 años:

« Antes de Pelusas trató muchos métodos diferentes, pero es allí donde yo era capaz de perder 20 kg enmeses.El menú en sí no es fácil para mí - no me gusta la comida monótona - pero el resultado valió la pena la paciencia »