dieta tailandesa

Leer el artículo:
  • tailandesa dieta: la esencia, la utilidad y las características de adelgazamiento tailandesa Thai
  • menús de dieta de adelgazamiento, recetas,
  • gobierna Cómo bajar de peso en la dieta tailandesa: opiniones de adelgazar

tailandesa dieta: opiniones y pérdida de peso da como resultado

menudo dieta tailandesa se asocia con las píldoras de dieta, pero esto no es así: uno a tomar las pastillas no es suficiente, y los tailandeses prefieren ver su figura con la ayuda de un poder especial.

tailandesa dieta: la esencia, la utilidad y características de adelgazamiento dieta tailandesa ^

tailandesa - su sistema de pérdida de peso a base de productos tradicionales de Tailandia: arroz, piña, especias y frutas.Todos ellos tienen una baja en calorías, y por lo tanto es la pérdida de peso mejor promoción.

esencia de la dieta tailandesa es estándar efectos favorables para sus productos:

  • Figura limpia el cuerpo de sustancias nocivas, satisface el hambre con rapidez;
  • Las frutas son ricas en vitaminas, y algunos de ellos - como pomelo y piña - acelerar la quema de grasa;
  • condimentos y especias tiene propiedades de calentamiento, lo que permite una mayor circulación de la sangre y el tejido adiposo se quema más rápidamente;
  • Los insectos y los mariscos son ricos en proteínas, que fortalece el tejido muscular.uso

de ciertas comidas bajas en calorías y una armonía secreta tailandeses como la cocina tailandesa es muy diferente de la cocina de otros países, especialmente la presencia en ella de los productos no estándar.

Pros y contras de las Ventajas de adelgazamiento dieta tailandesa

tailandesa :

  • bastante extenso menú;
  • falta de hambre, con la excepción de las dietas destinadas a la pérdida rápida de peso;
  • de alta eficiencia;
  • óptima de calorías la dieta tailandesa - 1300 calorías al día - puede perder peso de manera significativa en pocos días, no torturándome por el ayuno.

La técnica no es adecuada para aquellos que tienen enfermedad gastrointestinal, yaEn estos casos, es imposible comer inusual para el cuerpo y platos picantes.

¿Cuánto puede perder en la dieta tailandesa

donde la reducción de peso máximo depende de las técnicas específicas: por ejemplo, en el risinkami dieta tailandesa muchos logran perder hasta 7 kilos por semana.En promedio, un día el uso de alimentos tailandesa peso del sistema se reduce en aproximadamente 700-800 g

Otra cuestión es si el volumen de la dieta tailandesa ir.Con un peso normalmente reducida y el volumen del cuerpo, pero esto debe tenerse en cuenta que cuando regrese a las cosas de la cocina tradicional pueden regresar a sus lugares anteriores, por lo que en el futuro, es importante seguir una nutrición adecuada.





Eficiencia dieta tailandesa depende en gran medida del peso inicial, y lo que más - cuanto mayor sea el número de kilogramos será capaz de eliminar.

Thai menús para dietas de adelgazamiento, recetas, reglas ^

menús dietéticos

tailandés, recetas de cocina para las reglas de adelgazamiento de pérdida de peso

en la dieta tailandesa:

  • necesario utilizar activamente el menú de los productos siguientesfrutas, arroz, especias, pescados y mariscos, condimentos;Limitar el consumo
  • de leche y carne;
  • Coma porciones fraccionarias única;
  • Eliminar de la dieta de hidratos de carbono rápidos: dulces, carnes, alimentos grasos y dulces.

tailandesa dieta: Menú durante 7 días

Esta técnica garantiza la pérdida de peso de 5-7 kg por semana si es para compilar su propio menú, utilice este ejemplo:

  • desayunar café negro sin azúcar;
  • Para el almuerzo que comemos ensalada de verduras, beber el jugo;porción de gachas
  • Cena de arroz integral con salsa de pescado.

tailandesa dieta de arroz

a 5 días mono-dieta debe comer sólo cocinado para recetas de la dieta para plato tradicional tailandesa - Pad Tai:

  • Todos los días, comer 500 gramos Pad Tai;
  • Beber agua y zumos de fruta.

tailandesa dieta a base de arroz y agua

La esencia de este método reside en el hecho de que 2 horas antes del desayuno comen 1 cda.l.arroz blanco, y beber su vaso de agua limpia.El resto del tiempo, se puede comer en el menú:

  • tiene el desayuno un tazón de avena con bayas, beber té verde;
  • Para el almuerzo que comemos sopa de pescado, beber jugo de piña;
  • Cena hervida desmenuzable arroz y ensalada de los mariscos.

dieta tailandesa leche

setas

tailandesa de setas leche tiene propiedades de limpieza, y es muy útil para hacerlo los días de ayuno una vez por semana:

  • comer hasta 1 kg de setas;
  • Beber 1 litro de yogur.

dieta tailandesa fraccionada en días

Esta técnica no es tanto la dieta, la cantidad de suministro del sistema de todos los tailandeses, porque cada día que comen cada 2 horas, a fin de buscar delgado:

  • 07.00: desayuno té o café;
  • 0900: comemos ensalada de verduras con jugo de limón;
  • 11.00: comer cualquier fruta;
  • 13.00: comer un poco de carne o pescado cocinado con una rebanada de pan de trigo entero;
  • 15.00: comemos 100 gramos de queso;
  • 17.00: comer una porción de ensalada tailandesa de pollo;
  • 19.00: un aperitivo cualquier fruta seca; (10 uds.)
  • 21.00: beber un vaso de zumo de fruta.

Recetas del Thai dieta

Receta Pad Tai:

  • empapado en agua fideos de arroz;
  • Freír el ajo y el chile en una sartén, a continuación, añadir a la cortada en trozos de pollo y fideos;
  • Nos extendió al resto de los ingredientes, brotes de soja, soja y salsa de pescado, freír durante 5 minutos;
  • terminó plato de servir una rodajas de limón, verduras frescas, espolvorear con el cilantro.

Receta de setas tailandés:

  • mezcla de 1 cucharada tarro.l.polvo de setas leche con 200 ml de leche, el cuello de gasa atar;
  • Nos dejan en infusión durante un día a temperatura ambiente;filtro
  • formado bolas de nuevo se llenan de leche;
  • kéfir puede ser bebido.

Sopa tailandesa receta:

  • cortado en tiras delgadas galanga, hierba de limón cortada de los extremos;
  • Verter en una cacerola la mitad de la leche de coco a un nivel de difusión de hierba de limón y galanga;pechugas de pollo
  • cortado en cubos, ponerlos en la leche hirviendo;
  • moler los chiles, se suman a la sartén y vierta el resto de la leche;
  • Lavar y compartir el estofado de ostras y tirarlos;
  • se limpia y cebollas, tomates, ponerlos en la sopa hirviendo picado;
  • Por último, la sal, añadir las hojas arrancadas de limón y jugo de limón, después de 10 minutos, retire la olla de la estufa.

También recomendamos que lea el artículo sobre el calamar dieta.

Cómo bajar de peso con una dieta de Tailandia: opiniones de adelgazamiento ^

tailandés es muy poco conocidos por el cuerpo humano, acostumbrado a comer de una manera diferente, ya que en ella hay un número muy grande de platos inusuales para otros países.Si no hay cambios negativos después del inicio de la dieta no fue así, los médicos aconsejan que se adhieren a ella no más de un mes, de lo contrario, entonces será difícil acostumbrarse a la comida tradicional.

En cuanto a menú de arroz, los nutricionistas se refieren a ella de manera positiva, ya que el arroz se utiliza ampliamente para el consumo en otros países.

Cómo se retiró después de la dieta tailandesa:

  • Entrar en el menú por uno platos familiares cada dos días;
  • se incline de inmediato en alimentos de alto contenido calórico.

¿Qué tipo de resultados que puede esperar la dieta tailandesa:

  • pérdida de peso eficaz;
  • El fortalecimiento del sistema inmune a través de productos saludables.

críticas de la dieta tailandesa para la pérdida de peso de nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Alina, 23 años:

«Cada año estoy en Tailandia, y la dieta tailandesa para mí - no es una novedad.Me gusta la cocina local, así que decidí bajar de peso es el arroz, que está presente en muchos platos.El efecto fue impresionado: esta semana fácilmente arrojado fuera de 4 kg »

Valentina, de 30 años de edad:

« tailandés para mí muy inusual, pero todavía se decantó por la dieta tailandesa, ya que nunca se arrepintió.Fue en él, en el último mes cayó 14 libras, y ahora simplemente respaldar el resultado, por lo que los días de ayuno »

Olga, 39 años:

« Dieta en tailandés es realmente muy satisfactorio, pero las dificultades pueden surgir aquí: en primer lugar,personalmente, mi cuerpo se acostumbró a ella durante tres días, y en segundo lugar - no es el hecho de que es adecuado para todos.En lo personal, agradezco a Pat Power Ty despegó 5 libras por semana, pero sería posible lograr un efecto más significativo, haciendo deportes »