la dieta de la fecha

Leer el artículo:
  • Bajar de peso con una dieta de fechas: la esencia, los pros y los contras
  • La dieta de la fecha de perder peso en casa: dieta efectiva menús, reglas, recetas
  • de fechas: opiniones de los médicos, los resultados de adelgazar

la dieta de la fecha: los resultados de los exámenes y perdida de peso

a pesar de la alta en calorías, dieta fecha utilizan con bastante éxito por muchas personas para reducir el peso, pero es el más adecuado diente dulce.

Bajar de peso con una dieta de fechas: la esencia, los pros y los contras ^

Incluso en fechas antiguas Egipto apreciados por muchas mujeres, ya que se considera el principal producto de la belleza, la fuerza y ​​la salud.Desde entonces, nada ha cambiado, y ahora los antiguos egipcios higos dieta no menos populares disfrutado.

¿Qué tan útil dátiles secos para una dieta:

  • Ellos saturar el cuerpo con energía, por lo que incluso monodieta transferido con relativa facilidad;fibra dietética
  • contenida en las fechas, normalizar el
    trabajo del sistema digestivo, normalizar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el colesterol;
  • fechas mejorar la inmunidad, la tuberculosis y el cáncer ayudan a combatir.

esencia de la dieta de pérdida de peso con la ayuda de las fechas es que son capaces de cumplir con la mitad de las necesidades diarias del cuerpo humano en el tejido, que se conoce, embota el apetito, que da una sensación de plenitud y limpia los intestinos.Para lograr esto, es suficiente para comer para 1 día 200 g de fruta.

Para los interesados, a desaparecer si los volúmenes en una dieta de fechas, deben explicar un detalle importante: a pesar del alto contenido calórico del producto, las limitaciones de menor importancia todavía presente, y en ciertos días permitido comer sólo alimentos específicos.

Por lo tanto, en ausencia de la cantidad habitual de calorías que el cuerpo en sí los produce a partir de la grasa existente, por lo que la cintura y las caderas todavía decreciente.

¿Cuánto puede perder en una dieta de fecha sin daño para

la salud Dado que la técnica es lo suficientemente duro, pero la dieta de calorías para fechas no exceda de 1.100 calorías, consumidos por día, luego de es posible 1 día de uso para restablecer a 1 kg de sobrepeso.

posible para lograr la máxima eficacia de la dieta fecha para la pérdida de peso, pero si todos los días para comer un determinado conjunto de productos en el futuro abandono o al menos para limitar la comida chatarra: dulces, carnes, encurtidos, harina y frito.pérdida





de peso no puede ser llamado usando las fechas fáciles, porque en el menú de la dieta, además de ellos, sólo hay fruta, yogur, leche, té verde y agua.

La dieta fecha para bajar de peso en el país: los menús, las reglas, recetas ^

La dieta fecha: Menú, reglas para adelgazar Recetas adelgaza

de dieta fecha:

  • 100 g de fechas encontrados340 kcal, así que sí todo el día se puede comer no más de 300 gramos de fruta, todo se divide en 5 porciones iguales;
  • gran cantidad de agua se acelerará el proceso de limpieza y pérdida de peso, así que un día se debe beber al menos 2 litros;Si
  • productos específicos se enumeran en el menú, por lo que se pueden comer solos.
Dieta

de fechas: menú por 10 días

en esta dieta se les permite comer sólo seca, en lugar de las fechas habituales:

  • primero al cuarto de días que comemos únicas fechas, beber agua y té verde;
  • En el quinto día añadimos 6 manzanas;
  • A partir del sexto al décimo día entrar y naranjas.

La dieta fecha menos 7 - kg de pérdida de peso 8

durante 10 días a 7-8 kg deben ser alimentados de acuerdo con el siguiente esquema:

  • todos los días para comer 300 gramos de manzanas y naranjas, así como 150 gramos de fechas;
  • Nos beber 0,5 litros de yogur y agua en cantidades ilimitadas.

Dieta para fechas con

leche Este sistema de energía puede ser utilizada sin más de 7 días:

  • en cada comida para beber 200 gramos de leche sin grasa, comer 7 fechas;
  • beber tanta agua como sea posible.fechas

la dieta y el yogur

Como alternativa a la leche, se puede utilizar este método, proporcionando un efecto laxante en el intestino:

  • Daily comer 200-300 gramos de fechas;
  • beber 1,5 litros de 1% kéfir;
  • puede hacer un cóctel de estos productos.

dieta dátiles secos

El principio de esta técnica radica en el hecho de que durante el día se puede comer cualquier alimento bajo en grasa, pero la cena es siempre a comer 50 gramos de dátiles secos, y así sucesivamente durante todo el mes:

  • mañana comer cuajadacon la adición de crema bajo en grasa agria y bayas, beber té;
  • picoteo cualquier fruta;
  • sopa de verduras y comer un pedazo de carne;merienda vidrio
  • de jugo.

La dieta de la fecha en la aterosclerosis

Como es sabido, las fechas para prevenir el desarrollo de la aterosclerosis, y su uso se recomienda, además de mesa de cita con el médico:

  • todos los días a comer 20 gramos de fechas después de cada comida;
  • Practicamos una dieta durante varios meses.

Recetas para una fecha dieta

receta de ensalada de frutas:

  • se limpia y las manzanas en rodajas y pulpa de color naranja;
  • Añadir las fechas, mezclar y aderezo de yogur bajo en grasa.

debilitante receta de cóctel:

  • se retira de los huesos de las fechas, la mezcla con 1 litro de kéfir;
  • Batir la licuadora.

sopa de verduras receta: cebollas

  • Cut, pimientos y hierbas, zanahorias frotan;
  • Hervir todo en el caldo de pollo;
  • Verdes añadió durante 10 minutos hasta que esté cocido.

También recomendamos que lea el artículo La dieta de potasio.

dieta efectiva para fechas: una revisión de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^ resulta

positiva para el efecto adelgazante fechas de la dieta en todo el cuerpo:

  • fortalece los vasos sanguíneos, disminuye el colesterol;
  • mejora el metabolismo y el funcionamiento intestinal;
  • normaliza los niveles de glucosa;
  • reduce el peso.

Los médicos aconsejan no recurrir a la dieta de una fecha más de tres veces al año y disfrutar de ella durante más de 10 días, ya que el abuso puede afectar negativamente al funcionamiento de los órganos vitales del cuerpo debido a un menú equilibrado.

Es muy importante tomar la salida de la derecha después de una dieta fecha, para continuar a no anotar kgs:

  • primera se administrará en la dieta de frutas y verduras;
  • Durante la segunda semana de carne magra está permitido;
  • recomienda, además de seguir una dieta saludable para la vida.

críticas de la dieta para bajar de peso con las fechas de nuestros lectores habituales también son muy positivas:

Olesya, 28 años:

«Gracias a la mono-dieta, me quité unos 8 kilos.No puedo decir que todo lo que se le dio fácilmente, pero este resultado es todavía vale la pena la paciencia »

Ekaterina, 33 años:

« yo era capaz de bajar de peso en las fechas y el yogur de 6 kg, mientras que el hambre se hizo sentir no demasiado fuerte y no siempre.Lo más importante que he logrado mi objetivo y traído a mí mismo, aunque otros métodos no ayudan »

Galina, 49 años:

« Nunca pensé que usted puede lanzar en Fenicia 8 kilogramos por mes.El secreto es simple: en lugar de la habitual cena abundante, que comía la fruta, yogur y beber todo »