Dieta el chucrut

Leer el artículo: adelgazamiento
  • chucrut: beneficios para el cuerpo
  • Dieta chucrut: reglas, menús, recetas populares
  • dieta de limpieza para la dieta chucrut: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento

dieta chucrut: opiniones y resultados

perdió peso en la dieta chucrut - que es la mejor manera de perder peso para aquellos que quieren perder peso rápidamente y sin causar daños a su salud.adelgazamiento

chucrut: beneficios para el cuerpo ^

Este plato fácil es uno de los platos favoritos de muchas familias, pero sólo un pequeño número de personas que se dan cuenta de los beneficios de la dieta sobre el chucrut: en este producto contiene una gran cantidad de nutrientes, incluyendoácido láctico, lo que mejora la absorción de otros elementos.característica principal

en la dieta sauerkraut para la pérdida de peso es que es uno de los más bajos en calorías, y el cuerpo gasta en la digestión de los alimentos más energía de la que recibe.

Así, después de un aviso de la pérd

ida de peso que adelgaza tiempo, y no se preguntan si los volúmenes van en una dieta en el chucrut, porque la ropa es a menudo una gran panza desaparece y "orejas" en cada lado.

Además del vegetal se utiliza a menudo dieta de jugo de chucrut: contiene grandes cantidades de vitamina C y ácido láctico, que también normaliza el metabolismo de hidratos de carbono, lo cual es importante para las personas con diabetes.

dieta Pros en el chucrut: Alta eficiencia

  • ;
  • col satisface rápidamente el hambre;capacidad
  • usar una variedad de menús para cualquier enfermedad y embarazo.

Cuántos kilos de hojas en una dieta con chucrut

Hay muchas variaciones del sistema de alimentación eléctrica, pero si tenemos en cuenta mono-dieta, entonces es posible lanzar 7-8 kilos en sólo una semana.Las dietas estrictas menos es mucho más fácil, sino que también les hace caer en picado a no más de 5-6 kg durante el mismo período.dieta baja en calorías

con chucrut en casos raros puede ser superior a 1200 Kcal, ya que tanto en la col contiene sólo 19 calorías por 100

g

Durante los siguientes productos se pueden utilizar en un chucrut dieta:

  • La carne magra y pescado;
  • frutas y verduras;Los productos lácteos
  • ;decocciones
  • , tés, compotas;
  • Cereal gachas;
  • agua mineral sin gas
  • - 1,5-2 litros por día.

no puede comer cualquier plato de grasas, fritos, dulces, salados, ahumados o harina.

Cómo cocinar chucrut para la dieta:





  • elimina las hojas superiores de la repollos, shinkuem;
  • tiro mazorcas, col, mezclar con las zanahorias ralladas;sal
  • , puré de las manos, lo puso en un frasco de vidrio y cuidadosamente apisonada;
  • gasa se coloca en la parte superior, poner bajo el yugo;
  • deja fermentar, una vez cada dos días perforar la col palo de madera para liberar los gases acumulados de ella.

dieta chucrut: reglas, menús, recetas populares ^

dieta chucrut: menú Opciones, recetas para bajar de peso

reglas de adelgazamiento chucrut: régimen potable

  • - estrictamente necesario, ya que el agua se acelera la liberación del exceso de líquidos del cuerpo;
  • recomienda mínimo ejercicio o actividad física no son demasiado estrictas menú;
  • necesita comer 5 veces al día a intervalos regulares.

Dieta chucrut

Esta dieta se puede utilizar no más de tres días:

  • Daily comer 1,5 kg de repollo exprimido;
  • comemos bien y galletas de centeno, beber agua.la dieta de trigo sarraceno

con chucrut

para reducir el peso de 5 kg para el mismo número de días permitido el uso de los tres productos al día:

  • trigo sarraceno hervida (500 g);
  • chucrut (1 kg);muchos
  • de agua.

Dieta chucrut y

kéfir

para la limpieza intestinal eficaz no debe utilizar más de 5-7 días a este menú:

  • tiene ensalada desayuno de manzanas y plátanos, beber un vaso de kéfir;
  • almuerzo de sopa de col fermentada;
  • Cena repollo, y una hora más tarde beber 200 gramos de yogur.chucrut

dieta y el arroz

Con esta dieta se puede tirar de hasta 8 kg por semana:

  • Cada día, beber 500 gramos de arroz cocido y la misma - chucrut;
  • No se olvide de agua.chucrut y las manzanas

Dieta

otro menú para limpiar ve así:

  • mañana comemos queso, tomar el té;
  • Para el almuerzo comer una manzana;
  • almuerzo ensalada de col y manzanas, así como una rebanada de pan de trigo entero;
  • merienda con yogur;
  • cena ensalada de col y manzana.

Dieta el sauerkraut y la patata

pesar de los considerables patatas en calorías ayuda a satisfacer su hambre con rapidez, a fin de utilizar este menú permitido 5-7 días:

  • Por cada día de comer 6-7 patatas cocidas, 1 kg de repollo;
  • beber un poco de agua tanto como sea posible.Sopa

de la dieta con chucrut: Receta

Para perder peso por 7 kg durante 10 días, usted necesita comer sólo una sopa, preparado por la siguiente receta:

  • moler los tallos de cebolla y el apio, poner en un cazo con 600 g picadorepollo, dos tomates picados y los pimientos dulces, zanahorias ralladas y cebolla picada en cantidades iguales (6 uds.);
  • Cocine a ebullición, a continuación, añadir el arroz integral (4 cucharadas ..);
  • Hervir hasta que estén cocidos, pre-reducción de fuego.

dieta chucrut: recetas

receta de ensalada de requesón con fruta:

  • Cortar las rodajas peladas de pulpa de naranja y limón;
  • mezcló con 100 g de queso cottage, añadir el yogur y revolver con la monotonía.

ensalada de manzana receta:

  • moler pelada manzana, mezclar con chucrut;
  • vuelva a llenar con jugo de limón.receta

de chucrut guisado: shinkuem

  • y freír la cebolla en aceite de oliva;
  • limpia y frotar la zanahoria, agregue a la cebolla y freír durante 5 minutos;
  • continuación, poner el chucrut verduras, remover y añadir la pasta de tomate;
  • añadieron 200 gramos de agua, cocer a fuego lento durante quince minutos.

También recomendamos que lea el artículo de la dieta por un aumento de ácido úrico en la sangre.

dieta de limpieza para la dieta chucrut: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento ^

Los médicos creen chucrut un producto muy útil, pero no es recomendable abusar del uso de uniforme durante más de cinco días.Si se introducen en el menú y otros platos, se considera que es totalmente inofensivo y se puede utilizar hasta dos semanas, y no a ganar kilos en el futuro, para hacer días de ayuno con bastante regularidad.

Al salir de la dieta con chucrut añadido principalmente a las verduras, a continuación, - la fruta, y sólo a partir de la segunda semana, se puede comer más comida chatarra: tales como carne, pescado, etc.

a los resultados cuerpo y figuras de dieta para ..adelgazar el chucrut y el trigo sarraceno son los siguientes:

  • mejora el metabolismo;
  • reducir el peso;
  • mejora la piel y el cabello;
  • normaliza la glucosa en sangre y el colesterol.

críticas de la dieta en la dieta chucrut de nuestros lectores habituales son también muy positivo:

María, 28 años:

«he perdido solamente uno de col durante dos semanas a 10 kilogramos.Sé que usted puede no tanto para restringir, pero gusta mucho bajar de peso a sí mismos.Por cierto, el hambre es casi no lo era, así que duró fácilmente »

Regina, 33 años:

« Me sorprendió cuando me quité con la ayuda de trigo sarraceno y col 8 kilos en sólo un par de semanas.Para mantener esa dieta no es demasiado fácil, pero el resultado es todavía vale la pena mi paciencia »

Julia, 38 años:

« pesó previamente 88 kg, pero ahora mi peso es de 79 kg, y es todo gracias a la milagrosa de la sopa de repollo, que comí14 días.Creo que es bastante abundante, por lo que la tentación de romper siquiera se plantea »