dieta Maggi

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  • dieta esencia Maggi
  • Menú dieta rendimiento Maggie
  • después de Maggi, contraindicaciones y recomendaciones especiales

Maggie dieta ayuda a perder 10 - 20 kg en 4 semanas

dieta Maggi, también conocida como la dieta de huevos, pertenece a la categoría de proteínas (baja en carbohidratos) dietas no ayuno para bajar de peso.Este sistema de alimentación está volviendo cada vez más popular, ya que no sólo permite perder 4 semanas 10 a 20 kg (en función de la pérdida de peso inicial).

Además, una revisión de la pérdida de peso, "sentado" en él con bastante comodidad y agradablemente - sin la sensación de hambre y odiaba el conteo de calorías, y, lo más importante, con el continuo cumplimiento de sus principios y la toma adecuada, asegura la estabilidad de la retención de peso conseguida.

dieta esencia Maggi ^

Dieta secreta y Maggi están cubiertos en una dieta especial, elaborado de tal manera que el cuerpo es ciertas reacciones químicas, ayuda a quemar grasa y toxinas, tox

inas, venenos y productos de desintegración.

Esa es la razón por método de pérdida de peso Maggie considera que es muy estricta y exige el cumplimiento estricto de los horarios y de la dieta las comidas especificadas.Pero esto es muy agradable, al mismo tiempo, no hay restricciones en absoluto en porciones - si se permite que el producto, se puede comer en cualquier cantidad.

Así que, en cualquier caso, no se les permite ser intercambiados para el almuerzo y la cena, no puede sustituir a los productos por su cuenta, incluso si parecen ser idénticos, sólo es admisible para eliminar ciertos alimentos de su dieta, no sustituirla por otra.Si había alguna - cualquier error en el menú o el horario de las comidas (aunque sea por un corto período de tiempo, más de medio día), tendrá que empezar desde el principio, ya que el efecto deseado no lo será.

Por lo tanto, se sienta en una dieta Maggie, planificar su día por adelantado hasta el último detalle, para poder comer bien en el esquema propuesto - los resultados futuros valen la pena.

  • Además estricto cumplimiento de menús y gráficos de potencia, la importancia del régimen de beber abundante - cada día es necesario beber al menos dos litros de agua potable para evitar la deshidratación y el estreñimiento.
  • también permitió beber té y café sin azúcar, que puede ser utilizado en lugar de edulcorante.sal
  • y diversas especias, cebollas y ajo se pueden utilizar como alimento.
  • completamente excluidos del poder sólo las grasas, los aceites necesarios, mayonesa, caldos y alcohol.
  • Carne y productos de pescado se recomienda hervidas, al vapor o al horno sin aceite.Maggi dieta menú de dieta

Maggi ^

basado menú es una combinación única de los huevos y cítricos.Se conocen los huevos para contener en su composición todos los elementos traza necesarios para la vida completa, y frutas cítricas, suministrando el cuerpo de la dosis de choque de vitaminas (especialmente vitamina C), promover intensiva descomposición de la grasa y mejorar el metabolismo.Otros productos alimenticios se seleccionan de tal manera como para fomentar las reacciones químicas que aceleran la transformación de las células de grasa.





Menú Maggie está diseñado para 4 semanas, cada una de las cuales tiene sus propias características distintivas:

  • por lo que en las dos primeras semanas es estrictamente desayuno consiste en huevos con naranja o de pomelo;
  • en la tercera semana de la dieta (muy pobre) en abundancia incluyen verduras y frutas;
  • y cuarta semana, en comparación con los tres primeros, que cuesta casi sin huevos.

dieta del huevo Menú Maggi - la primera semana

desayuno lo largo de la primera semana de la misma y se compone de 1-2 huevos duros, 1 naranja o de pomelo, almuerzo y la cena se preparan para el esquema propuesto a continuación.A menos cantidad especificada de producto (frutas, verduras, carne, pescado, queso) en el menú, se puede utilizar sin limitación.


    • lunes mediodía - un tipo de fruta (manzanas, peras, albaricoques, naranjas, sandía, melón) en cantidades ilimitadas.
      Cena - hirvió trozos de carne magra o en la forma de carne picada (excepto cordero).
    • Martes
      Cena - pollo hervido (sin la piel).
      Cena - 2 huevos duros, ensalada de verduras (tomates, pepinos, pimientos, zanahorias, lechuga), 1tost, 1 pomelo o naranja.

    • miércoles mediodía - queso bajo en grasa, tomates, 1 tostada.
      Cena - carne hervida.

    • Jueves almuerzo - la fruta (una especie).
      Cena - carne hervida con la ensalada.
    • Viernes
      Cena - 2 huevos cocidos y verduras hervidas (calabacín, zanahorias, frijoles, guisantes).
      Cena -otvarnaya pescado, ensalada, 1 naranja o pomelo.

    • sábado almuerzo - un tipo de fruta para elegir.
      Cena - hierve la carne magra y ensalada.

    • El almuerzo de domingo - de pollo (sin piel), verduras cocidas, tomate, 1 pomelo o naranja.
      Cena - verduras hervidas.

menú de dieta Maggi - la segunda semana

Breakfast largo de la segunda semana del mismo y similar a la primera semana de desayunos - 1-2 huevos duros, 1 naranja o de pomelo.


      • Lunes almuerzo - carne hervida, ensalada.
        Cena - 2 huevos, ensalada, 1 pomelo (naranja).

      • Martes almuerzo - carne, ensalada.
        Cena - 2 huevos, 1 naranja (pomelo).

      • Miércoles almuerzo - carne con los pepinos.
        Cena - 2 huevos, 1 naranja o de pomelo.
      • Jueves
        Cena - 2 huevos cocidos, verduras cocidas y queso bajo en grasa.
        Cena - 2 huevos.
      • Viernes
        Cena - pescado hervido.
        Cena - 2 huevos duros.

      • sábado almuerzo - carne, tomates, 1 naranja (pomelo).
        la cena - ensalada de diferentes frutas (manzanas, melocotones, naranjas, melón, mandarina).

      • El almuerzo de domingo - pollo hervido (sin piel), los tomates, las verduras cocidas, 1 naranja o pomelo.
        Cena - pollo hervido, verduras cocidas, tomate, 1 naranja (pomelo).

dieta del huevo Menú Maggi - la tercera semana

tercera semana Maggie es el más escaso y casi vegetariana.

      • Lunes - un día de frutas.Durante el día, se puede tener una cantidad ilimitada de cualquier fruta baja en calorías, que no sean uvas, plátanos, higos, mangos y fechas.
      • Martes - día de verduras.Se concede permiso para tener cualquier tipo de verduras (excepto patatas), frescos o cocidos, y los más útiles para prepararlos para una pareja, ya que el tratamiento térmico mínimo la mayoría de los nutrientes se conservan.
      • Miércoles - menú de verduras fruktovo-.Combina la fruta lunes, martes y verduras hervidas.
      • Jueves - verduras, ensalada de col y pescado hervido cocinado.
      • Viernes - verduras con carne cocida magra (con excepción de cordero) o el pollo cocido.
      • sábado y domingo - Frutas mono-dieta.Durante el día hay un solo tipo de fruta (manzanas, peras, albaricoques o melocotones) en cualquier cantidad y en cualquier momento.

dieta del huevo Menú Maggi - la cuarta semana rasgo distintivo

de la cuarta semana del menú es que el conjunto diaria recomendada de productos (sin separación para el desayuno, almuerzo y cena) se pueden distribuir en el día de su elección (por supuesto, nadala adición).

      • Lunes - 4 lonchas de carne cocida o?pollo hervido, 1 latas de atún (sin aceite), 4 pepino, 4 tomates, 1 tostada 1 naranja o pomelo.
      • Martes - 200 gramos de carne cocida, 3 tomates, pepino 1 4 tostadas, una selección de cualquier fruta - manzana, pera, naranja, pomelo, o una rebanada de melón.
      • Miércoles - 1 cucharadarequesón, queso blanco bajo en grasa, 2 tomates, 2 pepinos, 1 tostada, verduras cocidas, 1 naranja o pomelo.
      • Jueves - la mitad de pollo hervido, 1 pepino, 3 tomates, 1 tostada, 1 pomelo (naranja).
      • Viernes - 2 huevos duros, 3 tomates, lechuga, 1 pomelo (naranja).
      • Sábado - 2 pechugas de pollo cocidas, 2 pepinos, 2 tomates, yogur, 1/8 kg de queso o queso feta, 1 naranja o pomelo.
      • Domingo - 1 latas de atún (puede ser enjuagados con agua), 2 cucharaditasrequesón, 2 pepino, 2 tomates, 1 tostada, verduras cocidas, 1 naranja (pomelo).

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después de Maggi, contraindicaciones y recomendaciones especiales ^

Desde dieta del huevo Maggi es un sistema bastante equilibrada, que prácticamente no tiene contraindicaciones pero son hipersensibles o alérgicas a ciertos tipos de productos (con más frecuencia, a los huevos o los cítricos).

Por otra parte, cuando se está sujeto a ninguna recepción adicional de multivitaminas rígida mono-dieta como en (avena, trigo sarraceno, arroz), ya que todas las vitaminas y minerales necesarios suficientes entran en el cuerpo con los alimentos.

Las ventajas Maggi también incluyen un resultado muy estable, que se almacena en la salida correcta y la dieta gradual edificio de calorías.Es por ello que, con el fin de no romper la salida, no se recomienda para bajar de peso antes de las vacaciones, cuando la mayor tentación de sucumbir a las tentaciones de la comida y de anular todos los esfuerzos.

Si usted no está acostumbrado a comer una gran cantidad de frutas y verduras, no se siente directamente en Maggie, y preparar el cuerpo para la nueva dieta poco a poco, ya que la transición abrupta en la nutrición específica de frutas y verduras conducirá inevitablemente a la hinchazón y el trastorno intestinal, especialmente en los ancianos.

Más tarde, el mismo suministro de cuatro semanas para Maggie para acostumbrarse al sistema permitirá la introducción de los vehículos en el menú diario, que beneficiarán no sólo de peso, sino también sobre el estado de todo el organismo, ya que, gracias a la presencia constante de frutas y verduras en la dieta, el tracto gastrointestinaltracto intestinal limpio de toxinas, microflora útil normal y mejorar el sistema inmunológico.

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