La dieta para el grupo sanguíneo : para los grupos tercero y cuarto

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  • dieta para el grupo sanguíneo tres (tipo B)
  • Dieta
  • de grupo sanguíneo 4 (tipo AB) Precauciones
  • cuando una dieta sobre el grupo sanguíneo

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por el Dr. Peter D'Adamo ha ganado gran popularidad en todo el mundo, ya que es muy simple, eficaz y útil.

Fácil dieta es que, cuando está sujeto a ninguna necesidad de calcular las puntuaciones, índices, calorías y gramos como otros programas de dieta.eficiencia

de este sistema de energía es que es muy natural, y ofrece servicio de catering exclusivamente productos que están genéticamente adaptados al tracto digestivo de una persona específica, en función del grupo sanguíneo que proporciona una excelente metabolismo.

Además, la dieta del grupo sanguíneo es muy bueno para su salud como comer la comida recomendada "adecuado", la gente no sólo perder peso, pero al mismo tiempo lo cura.

Según el Dr. D'Adamo: productos útiles

  • actuar en el cuerpo como el medicame
    nto más eficaz,
  • neutra - le proporcione alimentos y energía,
  • perjudiciales - veneno, la destrucción de la antigua.

En el artículo anterior ha descrito en detalle la esencia de la dieta para el grupo sanguíneo, clasificación y evolución de los tipos de sangre en el mundo, así como recomendaciones sobre la preparación del menú para el primer y segundo grupos.A continuación consideramos la dieta y las recomendaciones del Dr. Adam para el tercer y cuarto grupos de sangre en particular.

dieta para el grupo sanguíneo tres (tipo B) ^

en un tercer grupo de la dieta de sangre es una mixta y equilibrada, como "nómadas" son la carne omnívora e igualmente bien digerido, productos lácteos y alimentos de origen vegetal.

personas con un tercer grupo de la sangre, por regla general, tienen una inmunidad fuerte, un sistema nervioso fuerte y adaptable a los cambios en la alimentación y el medio ambiente.Pero a pesar de esto, cuando una dieta desequilibrada que puede ser una enfermedad autoinmune y un virus raro y están en riesgo de esclerosis múltiple, síndrome de fatiga crónica y la diabetes tipo 1.

  • peso de la dieta dieta de pérdida de las personas con un tercer grupo de la sangre se debe excluir a los alimentos máximos altos en azúcar, grasas, alimentos fritos y ahumados, ya que éste contribuye al aumento de peso y un efecto negativo en el hígado.
  • recomienda comer la leche y los productos lácteos de interés bajas, vegetales (excepto los tomates, calabazas y aceitunas), frutas, legumbres, huevos y cereales (excepto el trigo sarraceno y trigo) en la dieta.De
  • carne preferida cordero, ternera y pavo;El cerdo debe ser excluido debido al aumento de la grasa, y el pollo debido a su larga digestión en personas con un tercer grupo de sangre.
  • También debe excluirse de la dieta al tiempo que contribuye a peso ganancia de trigo sarraceno, maíz y maní, que reducen la producción de insulina, disminuyendo el metabolismo del cuerpo y contribuir a la retención de agua.
  • Evitar las bebidas gaseosas y jugo de tomate, beber mucha agua, té verde y jugos - arándano, uva, piña, col.




personas

con un tercer grupo de la sangre bajar de peso es relativamente fácil en comparación con otros tipos, ya que la pérdida de peso es suficiente para excluir de la dieta de alimentos ricos en grasas, carnes, alimentos fritos y limitar el uso de la "unión" de frutas - caqui, coco,granadas, cacahuetes.

Por lo tanto, los titulares de un tercer grupo de la sangre se puede recomendar a cualquier proteína o carbohidrato dieta - perfecto arroz, la avena, la dieta kéfir o cualquier otro mono-dieta (excepto el trigo sarraceno), y los resultados de pérdida de peso suele ocurrir muy rápidamente después del comienzo de su aplicación.Las personas

con un tercer grupo de la sangre (tipo B) se adapte incluso la "dieta del chocolate", siempre que el chocolate es negro y sin azúcar.

dieta para el grupo sanguíneo 4 (tipo AB) ^

dieta según el tipo de sangre: recomendación.

cuarto grupo sanguíneo es el más joven y raro (aproximadamente el 5% de la población), y sus propietarios son sensibles y delicadas tracto digestivo y el sistema inmunológico son muy vulnerables, no es resistente a los microbios y los contras de tener ambos tipos - A y B.

personastipo AB menudo sufren hemoglobina reducida, y también tienen una predisposición a la enfermedad cardíaca y el cáncer.

Debido a la combinación de los tipos A y B en la preparación de la dieta de la dieta a menudo tienen problemas, ya que la misma persona puede haber reducido la acidez gástrica (Tipo A) y, al mismo tiempo la adaptación a la carne (Tipo B).

  • En este caso, a pesar de la pre-programación del consumo de carne, para su digestión no es suficiente acidez del jugo gástrico, lo que conduce en última instancia a la deposición de grasa.
  • Bajo esta opción, es necesario limitar la cantidad de carne que se consume y aumentar la ingesta de verduras y queso de soja es una excelente fuente de proteínas, tanto para el tipo A y tipo B.

problema similar ocurre con frecuencia en personas con un cuarto grupo sanguíneo en el uso de trigo sarraceno, maízy las legumbres, como para el tipo a, que son excelentes productos recomendados, mientras que el tipo B ralentizar el metabolismo y promover el aumento de peso.

  • Por lo tanto, cuando se recomienda el cuarto grupo de sangre para evitar estos productos, así como productos hechos de trigo debido a gluten contenido en la misma, promover el aumento de peso.

recomendaciones dietéticas especiales para el tipo de AV de origen animal

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  • útiles carnes bajas en grasa - pavo, cordero, conejo;Se prohíbe la carne de cerdo, cordero graso, ganso, pato.Los productos lácteos

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  • productos lácteos recomendados - yogur, queso bajo en grasa y crema agria;eliminado la leche entera y la mantequilla.Los aceites vegetales

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  • útil el uso de aceite de oliva, pero a partir de girasol y maíz deben ser desechados.

Pan y cereales:

  • A partir de pan y cereales pan de centeno se pueden consumir a partir de germen de trigo, avena, cereal de arroz y mijo;hornear prohibida, trigo sarraceno, copos de maíz.Verduras

y frutas:

  • de las verduras recomendadas para todos, pero las aceitunas, pimientos y maíz;Fruta excluidos los plátanos, mangos, nísperos, naranjas, coco y granadas.

otros alimentos prohibidos.

  • En una dieta de abstenerse de la salsa de tomate, vinagre, pimienta, té negro, jugo de naranja, semillas de girasol.

Como se puede ver, la dieta de las personas con 4 - Primer grupo sanguíneo no es muy estricta, por lo que no requiere cambiar los hábitos alimenticios drásticamente.Sólo hay que modernizarse un poco la dieta, en sustitución de la grasa de la carne magra y otros alimentos de alto contenido calórico y de grasa de una manera más adecuada.

La actividad física como una importante adición a la dieta para el grupo

sangre ejercicio regular moderado son una gran adición a la dieta en la lucha contra el exceso de peso:

  • lo tanto, para la gente del primer grupo de la sangre son más eficaces intensa aeróbic, esquí, natación ytrotar,
  • para el segundo grupo de la sangre son más adecuadas en calma y centrarse yoga y tai chi,
  • para el tercer y cuarto grupos de la sangre son los deportes óptimas equilibradas (natación, yoga, ciclismo, senderismo, tenis).

También recomendamos que lea el artículo de la dieta Montignac.Precauciones

cuando una dieta sobre el grupo sanguíneo ^

Cabe señalar que la dieta del grupo sanguíneo, a pesar de su eficacia, que puede ser perjudicial para las personas mayores debido a los cambios relacionados con la edad en el cuerpo, así como para los pacientes con ciertasproblemas de salud.

  • Así, en el primer y el segundo tipo de diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares que tenga que limitar el consumo de carne y aumentar el consumo de frutas y verduras crudas, a pesar del grupo 1 de la sangre, ya que si no ajusta la potencia en base a estas características, puedeun daño significativo para la salud.
  • las personas con anemia o falta de proteínas, por el contrario, es necesario aumentar el consumo de carne en la dieta dieta, sin tener en cuenta el grupo sanguíneo.
  • llamada para aumentar el consumo de productos lácteos puede ser perjudicial en intolerancia a la lactosa congénita, y por el contrario, su limitada capacidad para provocar una falta de problemas de calcio y del hueso.
  • Por otra parte, cualquier dieta desequilibrada, como se sabe, puede conducir a una falta de nutrientes esenciales, y su exceso, lo que es igual de bueno para el organismo.
    personas
  • que sufren de diabetes, enfermedad hepática, renal o enfermedad coronaria, no se recomienda que se adhieran estrictamente a la dieta para el mismo grupo sanguíneo.En la necesidad de cumplir con una medida de sentido común y dieta estricta supervisión médica elegida.

En conclusión, me gustaría señalar que no hay que seguir escrupulosamente las recomendaciones mencionadas anteriormente dieta sobre los grupos sanguíneos, asegúrese de escuchar a su cuerpo y tener en cuenta sus características individuales.Es importante que su comida no era dolorosa y angustiosa, y mejora la salud, el placer y la alegría de la vida.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: