La dieta para el grupo sanguíneo : para los grupos primero y segundo

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  • sangre en un Sangre dieta del grupo primero (Tipo 0) Dieta
  • para el grupo sanguíneo de la segunda (tipo A)

Dietagrupo sanguíneo -. la mejor manera de perder peso

dieta para el grupo sanguíneo escrita por el médico estadounidense, naturópata Peter J. D'Adamo, ganó gran popularidad en todo el mundo, ya que no sólo ayuda a perder peso, sino también para normalizar el metabolismo del cuerpo, prevenirel desarrollo de diversas enfermedades y asegurar una salud excelente.

dieta para el grupo sanguíneo esencia ^

esencia de la dieta sobre el grupo sanguíneo es que las personas con diferentes tipos de sangre se incorporan genéticamente diferentes digestibilidad de los mismos productos.

autor dieta se dio cuenta de que, por ejemplo, recomendado por muchos nutricionistas dieta vegetariana, traer resultados positivos no todos - no sólo son inútiles para algunas personas, sino que también perjudica significativamente la salud.

Por otra parte, la investigación ha demostrado que algunos de los productos que ayudan a bajar de peso de una persona con el mismo grupo sanguíneo puede ser neutro o incluso perjudiciales para las personas con un grupo sanguíneo diferente.Es a causa de los menús individuales elegidos de forma incorrecta, según el Dr. D'Adamo, una persona engorda, enferma e inflige daño a su salud.

Debido a que el aumento de peso es generalmente el resultado de alteraciones en el metabolismo del cuerpo en la postura adecuada excluye de la dieta de la dieta es los alimentos que son tóxicos para el individuo en particular, no se digieren bien y no pueden ser absorbidos.

Por lo tanto, la dieta del grupo sanguíneo, eliminando comida "chatarra", no sólo ayuda a perder peso, pero limpio de las toxinas que se sabe que están depositados en el depósito de grasa.Por otra parte, cuando la alimentación de los productos naturales que corresponden a su tipo de sangre, se cura toda gastro - alergia tracto intestinal y desaparecer.

evolución de los grupos sanguíneos ^ evolución de los grupos sanguíneos (del primero al cuarto)

se llevó a cabo gradualmente a lo largo de los siglos como resultado de la adaptación de los sistemas digestivo e inmune a las condiciones ambientales cambiantes.

  • Así, el primer grupo de la sangre son los más "antiguos" e inicialmente todas las personas en la Tierra eran sus propietarios.En esos días se dedicaban exclusivamente de la caza, el consumo de carne de animales muertos (alimentos de proteína), por lo que su tracto digestivo se adapta perfectamente a su digestión.
  • Entonces, como el avance de las herramientas y producción, la humanidad comenzó a dedicarse a la agricultura, lo que resulta en su dieta de alimentos vegetales aparecieron y formó un segundo grupo de "vegetariano" de la sangre.
  • Después de la domesticación de los animales salvajes y la gente ha aprendido a acostumbrarse a comer productos lácteos, con el resultado de que el poder ha cambiado de nuevo, lo que dio lugar a la aparición de la sangre del tercer grupo.
  • Cuarta mismo grupo sanguíneo apareció relativamente recientemente (hace unos 1.500 años) como resultado de la mezcla de los grupos segundo y tercero,que es la más rara y sólo se produce en el 5% de la población.




Sobre la base de esta clasificación, el Dr. Peter D'Adamo dietas individuales para la pérdida de peso y mantenimiento de la salud se han desarrollado para las cuatro variedades:

  • a la gente la sangre del primer grupo tienen que comer como "cazadores", es decir la mayoría de comida de proteína de carne;
  • para las personas del segundo grupo de la sangre es la dieta vegetariana ideal como los "agricultores";representantes
  • del tercer grupo de la sangre con el fin de perder peso necesitan comer como "nómadas" - productos lácteos bajos en grasa;
  • y "gente nueva" con el cuarto grupo de sangre pueden ayudar a perder peso con una dieta de productos lácteos fermentados, mariscos y verduras.

en una dieta de sangre primer grupo (tipo 0) ^

representantes del primer grupo (33% de la población) genéticamente son carnívoros naturales, hiperacidez gástrica, lo que permite alimentos ricos en proteínas de forma rápida y totalmente procesados ​​y depositados enen forma de grasa.

dieta basada

por lo tanto, en el primer grupo de la sangre debe ser carne magra (con excepción de la carne de cerdo y ganso) - por lo menos 5-6 veces a la semana, pescado y mariscos.También es muy útil algas, el hígado, el perejil, la lechuga, las espinacas, los rábanos, rábano, brócoli.

Categóricamente no representantes adecuados de la sangre primer grupo los siguientes alimentos:

  • maíz, lentejas, frijoles y productos de trigo integral, ya que bloquean la producción de insulina, por lo que ralentizan el metabolismo y el aumento de peso;
  • indeseable en la dieta para el primer grupo de la sangre todos los tipos de col (excepto el brócoli) y los productos de avena, que inhiben la producción de hormonas de la tiroides (en este caso pueden aparecer la persona síntomas típicos de hipotiroidismo), y el metabolismo se desacelera.

Para una mejor producción de hormonas tiroideas (hormonas tiroideas) es necesario sustituir la sal común para yodada y activamente incluidas en la dieta dieta productos que contienen yodo - algas, mariscos, ensalada, rábano, rábano y daikon.

Debido a la alta acidez del jugo gástrico personas con grupo sanguíneo primera a menudo sufren de úlceras de estómago, trastornos intestinales y alergias, como las membranas mucosas a través del tiempo comienzan a ulcerarse.

Por lo tanto, la dieta del grupo sanguíneo primera debe incluir verduras y frutas, que tienen una reacción alcalina:

  • incluyen verduras tales propiedades son la alcachofa, coles, brócoli, alcachofa, cebolla, ajo, perejil, rábano picante, nabos, espinacas yhojas de remolacha.
  • De frutos se recomienda incluir en la dieta dieta de ciruelas pasas, higos, ciruelas, cerezas negras, así como el limón y el pomelo, que muestran una reacción alcalina en el estómago, a pesar de su sabor amargo.

Una de las fresas, naranjas, mandarinas y fresas debe evitarse, ya que estas frutas en exceso aumentan la acidez del jugo gástrico.

Las mismas recomendaciones se aplican a vegetales y jugos de frutas, bebidas y condimentos:

  • estrictamente contraindicada la col y el jugo de manzana, té negro, café, así como la salsa de tomate, mayonesa y vinagre, son los enemigos del estómago con acidez.
  • se recomienda beber mucha agua, té verde y una decocción de las caderas de rosa, menta o de tilo.Los productos lácteos

deben usarse con precaución, ya que el cuerpo no se adapta a su plena asimilación: ejemplo

  • , leche entera y procesada necesidad queso a partir de la dieta dieta para excluir a todos, y el yogur bajo en grasa crema agria y el yogur pueden contener no más de el menú1-2 veces a la semana.
  • huevos como una valiosa fuente de proteínas se puede comer 3-4 veces a la semana, pero no más de 1 unidad por día.

recomiendan para leer el artículo de la dieta para el grupo sanguíneo - para los grupos tercero y cuarto.

Dieta

para el grupo sanguíneo de la segunda (tipo A) ^

Dieta para un segundo grupo de sangre incluye principalmente productos vegetales frescos y naturales (principalmente cereales y verduras), así como el sistema digestivo de las personas del tipo A es ideal para su usocomida vegetariana y muy mal digeridos y absorbidos por los productos cárnicos y lácteos.

ejemplo, los productos lácteos, especialmente la leche entera, inhiben el metabolismo en el cuerpo y causa múltiples reacciones alérgicas, y por lo tanto debe ser sustituida por una dieta dieta láctea o de soja.

Debido a la baja acidez, típico de este tipo de personas, su estómago no es capaz de digerir la carne, por lo que su utilización contribuye a la deposición de grasa y metabolismo lento.

  • Por lo tanto, si no se puede eliminar por completo de la dieta, limitar el consumo de pollo o pavo, sino más bien ir en el pescado sin sal, como la perca, la carpa, el bacalao, trucha, sardinas o la caballa.
  • Además, debido a la delicada membrana mucosa del estómago debe ser excluido del menú de la dieta de los alimentos picantes y salados, embutidos y carne ahumada, pimienta, vinagre, salsa de tomate, mayonesa, especias, frutas y bayas amargas, las patatas.
  • fuente de proteína en el tipo A debe ser productos de soja, huevos y queso.
  • en cantidades ilimitadas puede comer cereales de granos enteros (excepto el trigo), hortalizas (excepto patatas, tomates, aceitunas y berenjenas), frutas (excepto los plátanos que son demasiado altos en calorías y pesados ​​para la digestión), y las legumbres, que son útiles para pre-germinar.
  • ensaladas de verduras frescas, es deseable para llenar con aceite de oliva o de linaza.
  • dieta de pan comer basa centeno o germen de trigo.
  • muy útil vegetales y zumos de frutas, como albaricoques, cerezas, ciruelas, zanahorias, pomelo, piña, apio.
  • Además, para prevenir las causas del estreñimiento y eliminar la mucosidad de se recomienda el intestino para beber mucha agua (al menos dos litros al día), y beba cada mañana en ayunas un vaso de agua tibia con el jugo de limón fresco.

Las personas tienen sangre tipo A es por lo general un sistema inmunológico débil, abierto a todas las infecciones del tracto digestivo, sensible y delicada, así como una mayor sensibilidad del sistema nervioso.

A menudo sufren de enfermedades del corazón y el cáncer, así como tienden a patologías de la vesícula biliar, el hígado y los síntomas de la diabetes tipo 1.

Para ellos, la dieta recomendada para el segundo grupo de la sangre es extremadamente importante, ya que el sistema inmune y digestivo dieta vegetariana funcionará de manera más eficiente y ser capaz de prevenir la aparición de síntomas de enfermedad de cálculos biliares, y otras enfermedades graves.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: