Semillas de dieta

Leer el artículo: dieta de pérdida de
  • peso con semillas: son los pros y los contras dieta
  • para la pérdida de peso de las semillas en el hogar: menús, reglas, recetas
  • dieta de pepita efectiva: revisiones de los médicos, los resultados de adelgazar
semillas

dieta: revisiones del peso perdido es común de semillas

se considera que son bastantes alimentos ricos en calorías, pero hay varias dietas que ayudan a perder peso, la alimentación diaria de calabaza o semillas de girasol.

de peso dieta de la pérdida de semillas: son los pros y los contras ^

esencia de la dieta de pérdida de peso con la ayuda de las semillas se reduce a lo que en su totalidad tendría que dejar sólo un desayuno completo, y para el almuerzo y la cena, dejando sólo las semillas.

Este enfoque ayuda a reducir la ingesta de calorías, grasa corporal por lo tanto destruido y disminución del peso corporal.

Para aquellos que se preguntan si los volúmenes están en una dieta con semillas, lo que necesita saber el principio d

e su acción va:

  • Cuando la lipólisis disminuye el espesor del tejido graso, que por lo general se forma en el abdomen y los muslos;
  • copiosa de agua potable es también un efecto positivo sobre la pérdida de peso, y después de un tiempo eliminar el exceso de líquido de la circunferencia de la cintura corporal disminuyó significativamente.

Anteriormente se pensaba que la dieta y las semillas no son compatibles, y muchas técnicas de prohibir completamente el uso de semillas durante la pérdida de peso.Aquí se puede comer cantidades ilimitadas en casi, tiene algunas ventajas:

  • Cuando se permite el hambre comiendo semillas de girasol;ácidos grasos
  • contenidos en las semillas, previenen enfermedades cardiovasculares;
  • Cualquier semillas mejorar la inmunidad, ayudar a superar el insomnio, fortalecen los huesos y rejuvenecer la piel.

Además de las ventajas, la pérdida de peso con la ayuda de la semilla tiene sus inconvenientes:

  • Tal dieta es desequilibrada, y se puede utilizar no más de una semana;
  • dieta no es adecuada para las enfermedades del tracto gastrointestinal, así como durante el embarazo o la lactancia;
  • Cuando procedimiento abuso puede producirse irregularidades en el sistema digestivo.




dieta de calorías en las semillas depende de qué tipo de semillas se utilizan: calabaza contiene 541 Kcal por 100 g, y el girasol - 601 calorías para la misma porción.Durante el día, se dejó consumir más de 200 g de cualquiera de las especies.

¿Cuánto puede perder en la dieta de pepita sin perjudicar la salud

No importa qué método se utiliza - en una dieta de semillas de girasol o de calabaza - 7 días el peso se reduce en aproximadamente 6-7 kilogramos.

dieta efectiva a las semillas se consigue debido al hecho de que se permitió sólo dos productos: cereales para el desayuno, y todo el resto del tiempo - las semillas.dieta

para la pérdida de peso de las semillas en el hogar: menús, reglas, recetas ^ semillas

Dieta: menús, recetas para bajar de peso reglas de adelgazamiento

dieta de pepita:

  • en toda sua lo largo no se puede comer cualquier alimento que no están incluidos en la lista de admisibilidad;
  • necesario beber tanta agua como sea posible para evitar la deshidratación, y desapareció rápidamente kilogramos.

dieta de semillas de calabaza:

amantes del menú de semillas de calabaza puede tomar ventaja de este menú de la dieta:

  • tomar el desayuno de avena hecha con agua;
  • Para el almuerzo y la cena, comer 100 gramos de semillas;
  • Durante las pausas de semillas como un bocado.

dieta semillas de girasol

Es necesario alternar los dos tipos de semillas:

  • mañana, comer un plato de gachas de cereales;
  • semillas de girasol almuerzo y la cena - calabaza (100 g).

Dieta asado semillas

puede organizar días de ayuno, y en las semillas de girasol:

  • un día para comer no más de 150-170 gramos de semillas de girasol tostadas;
  • beber al menos 2 litros de aguas purificadas.

Recetas para la dieta de semillas receta

de avena:

  • favor, tenga en 0,5 litros de agua a punto de ebullición;
  • coloca en agua 2 tazas de harina de avena, cocinar hasta que esté cocido.

receta de semillas tostadas:

  • derrama semillas de girasol en un colador, enjuague con agua;
  • verter todo en un recipiente;
  • Ponga en una sartén, freír a fuego medio;
  • Stir cada 2 minutos en secarse por completo, y apague la estufa cuando se escucharán las semillas crepitante.

También recomendamos que lea el artículo de la dieta "Minus libra."

pepita dieta eficaz: una revisión de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

Los médicos no llame a la manera de bajar de semillas de peso favorables para la salud humana, y no recomienda su uso, incluso para aquellos que no tienen ninguna enfermedad.Sin embargo, la elección depende de cada individuo, y, por último, en cualquier caso, es necesario hacer que la salida de la derecha después de la dieta de pepita:

  • En la primera semana añadir una verdura al día;
  • A partir de 7 días para introducir frutas y bayas;carne
  • sólo se permite después de 10 días desde el inicio de la salida.

acerca de los resultados de dieta de semillas para la pérdida de peso rápida se puede medir por el hecho de que, gracias a la mayoría de la gente se las arregla para tirar 5-7 kilos en una semana, pero para mantener una dieta muy difícil, y se les permite utilizar no más de dos veces al año.

para mantener el peso en el futuro, simplemente hacer días de ayuno, para encontrar tiempo para hacer ejercicio o actividad física al menos una mínima en casa.

críticas de la dieta para bajar de peso con las semillas de nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Natalya, 29 años:

«Yo sólo duró un día de ayuno con semillas tostadas.En principio, se aferran a que no es demasiado difícil, como ya estoy comiendo un poco, pero la descarga en el yogur es mejor y más útil »

Ekaterina, 33 años:

« Me gusta absolutamente cualquier semilla, pero la complejidad eses difícil de parar si comenzaba a roer ellos.A menudo no pude conseguir limitada a 200 gramos por día, con el resultado de que en lugar de los 7 kilos sólo 4 perdido, pero casi no hambre »

Galina, 38 años:

« Ahora la dieta de las semillas es uno de mis favoritos.A pesar de que me aferré a ella sólo 4 días, yo era capaz de bajar de peso por 4 kg - tal dieta para mí es suficiente, dado el hecho de que en un principio no tenía la intención de plegarse sobre »