la dieta de ciruela

Leer el artículo:
  • que adelgaza la dieta de ciruela: son los pros y los contras
  • dieta ciruela adelgazar en casa: menús, reglas, recetas
  • dieta ciruela efectiva: una revisión de los médicos, los resultados de adelgazar

dieta de ciruela: opiniones de perdido peso

para los amantes de la dieta jugoso y frutas sanas ciruela será la mejor opción para la pérdida de peso, así como las ciruelas satisfacer el hambre y promover una rápida limpieza del cuerpo.

que adelgaza la dieta de ciruela: son los pros y los contras ^

esencia de adelgazamiento a través de la fuga está en el hecho de que una persona tiene que ser utilizado en lugar de alimentos grasos de alto contenido calórico fruta sana.

Con una fuerte disminución de las calorías que entran en el cuerpo comienza a auto-producción de energía, la destrucción de las células grasas.Vale la pena señalar que la dieta de calorías en los desagües rara vez excede de 1200 kcal por día, como por 100 g de fruta contiene sólo 42 calorías.

Para los interesados, si los volúmenes sobre la dieta de ciruela, es importante conocer el principio de su acción va: la división de las grasas, sino que también contribuye a la reducción de la cintura y las caderas, por lo que la pérdida de peso mediante esta técnica permite una grácil figura.

dieta Ventajas de ciruela para el cuerpo:

  • enormes beneficios en la forma de la limpieza intestinal, mejora el metabolismo, lo que frena el proceso de envejecimiento, prevenir las enfermedades cardiovasculares y la eliminación de toxinas;resulta
  • rápida.

tienen dietas en el fregadero y desventajas:

  • En la mayoría de los casos, llevar pesada dieta debido a un menú desequilibrada;
  • técnica
  • ciruelo está contraindicado en enfermedades del tracto gastrointestinal, diabetes, reumatismo, gota, así como durante el embarazo y la lactancia.

¿Cuánto puede perder en la dieta de ciruela en una pérdida de peso de velocidad

saludable en todos diferentes, y los kilos de más adicionales - que se las arregla para perder peso más rápido.En promedio, por cada día de suministro disminución ciruelas peso de alrededor de 1 kg, y esta cifra se considera que es la mejor y más segura.Lista

de los productos autorizados depende del menú, pero en la mayoría de los casos, sólo se proporciona para el uso de drenaje, el agua, el té verde, frutas y verduras.

estrictamente prohibido comer cualquier alimentos grasos y fritos, a fin de no reducir la eficacia de una ciruela dieta de pérdida de peso.





dieta de adelgazamiento de ciruela en el hogar: los menús, las reglas, recetas ^ menús dietéticos

ciruelo, recetas para la pérdida de peso en las ciruelas

dieta de adelgazamiento de ciruela reglas:

    para
  • no sentir la sensación de hambre con demasiada frecuencia, y al mismo tiempo y excretar el exceso de líquido será necesario aumentar la cantidad de agua consumida - 1,5 litros por día o más;
  • Desde el menú es bastante escasa y monótona, todos los productos incluidos en el mismo se debe dividir en 5-7 porciones y comer durante el día;
  • Al utilizar monodiets se prohíbe el ejercicio NY.

ciruelo monodieta duración

de la dieta no debe exceder de tres días, durante los cuales la necesidad de utilizar los siguientes productos:

  • Ciruelas (1 kg);
  • agua purificada;té
  • verde.

ciruelas día de descarga

Esta versión es una copia abreviada de la anterior, a excepción de algunos cambios:

  • eliminar en el menú, el té verde;
  • solo el permiso de fregadero y el agua en el mismo volumen.

ciruelo dieta durante 2 días: Menú

Otra forma de descargar los dos días es el siguiente:

  • desayunar 100 gramos de queso cottage, una porción de ciruelas y el té verde;
  • Para el almuerzo que comemos fruta;
  • almuerzo ensalada de verduras, una taza de ciruelas;ciruelas merienda
  • ;
  • Cena 100 g de carne hervida y ciruelas.

dieta de jugo de ciruela

Bajar de peso con la ayuda de jugo de ciruela puede ponerse en práctica sin un cambio significativo en la dieta, guiado por las siguientes reglas:

  • el menú no debe ser frito, alimentos azucarados y grasos;
  • Cada vez que una media hora antes de una comida para beber 200 gramos de zumo con la pulpa.Se recomienda una dieta

fruta para las ciruelas y manzanas

Para una desintoxicación completa del cuerpo durante 3 días para utilizar el siguiente menú:

  • coma diario de 800 gramos de variedades de manzanas verdes, y el mismo drenaje;
  • beber hasta 1 litro de yogur sin grasa.ciruelas

la dieta y el yogur

También pueden usar este método y la limpieza de un día:

  • consume 1 kg de ciruelas;
  • beber hasta 1,5 litros de yogur (1%).dieta

ciruelo Larisa Dolina

Dependiendo de la finalidad de la cantante come bien:

  • Si usted quiere perder peso rápidamente, entonces comemos 1 kg de ciruelas por día durante 5 días, otros alimentos no aceptan;
  • Si usted no tiene la fuerza para soportar el mono-dieta, comer en la mañana a 200 gramos por varios meses ciruelas.

Recetas para la dieta de ciruela

receta de ensalada de ciruela:

  • moler 300g ciruelas, un pollo y lechuga hervida poco;
  • mezcla, añadir un poco de sal y pimienta negro, vestida con zumo de limón.

sopa de ciruela receta:

  • Verter en la sartén el agua, añadir el azúcar, llevar a ebullición, espolvorear con la canela y se extendió a los huesos de ciruela lavadas y peladas;
  • Diluir con almidón de agua fría poco, durante 5 minutos hasta que se cuezan agregarlo a la taza;
  • Enfriar la sopa antes de servir añadir trocitos de pan.

ensalada de verduras receta:

  • moler pimiento, pepino y verdes, frotar las zanahorias crudas, añadir el huevo duro cortado;
  • Mezclar todos, verter sal y aceite de oliva.

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dieta ciruela efectiva: una revisión de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

tal técnica de pérdida de peso radical es seguro sólo si no practicas que más de una semana.Según los médicos, el abuso de una dieta rígida a menudo conduce a la agravación de enfermedades gastrointestinales, por lo que no se puede usar más de tres veces al año.Hay una alternativa - la celebración de días semanales de ayuno.

Como resultado de la dieta sobre las ciruelas para la pérdida de peso rápida se obtiene no sólo una buena visibilidad en la figura, sino también a normalizar el metabolismo y mejorar el funcionamiento de los órganos internos.

salida correcta después de la dieta de ciruela consta de dos etapas:

  • En la primera semana introducir gradualmente frutas y hortalizas;
  • Desde 7 días añadir variedades bajas en grasa de carne y pescado.

revisa la dieta de ciruela para la pérdida de peso de nuestros lectores habituales también son muy positivas:

Zhanna, 30 años de edad:

«Yo solía hacer en los desagües de descarga, el beneficio que son muy bien a satisfacer el hambre.Para 1 un día me pierden aproximadamente 700 g, y sin embargo no veo una opción mejor para sí mismos »

Galina, 33 años:

« me las arreglé para tirar 5 kg por semana que está en la dieta de ciruela.Por supuesto, es difícil de sostener como una dieta compleja, pero en el espejo estimuló mi fuerza de voluntad, y en última instancia que ni siquiera sintió hambre ya en el cuarto día »

Marina, 39 años:

« Me quité en los desagües de alrededor de 3 kgpara el mismo número de días, y quiero decir que no es tan difícil de hacer sin y abundante comida.Ahora tengo suficiente nutrición para ganar peso y mantenerse en buena forma »