dieta pera

Leer el artículo:
  • que adelgaza la dieta pera: son los pros y los contras
  • dieta dieta de la pera en el hogar: menús, reglas, recetas
  • dieta efectiva para las peras: opiniones de los médicos, los resultados de adelgazar

dieta pera: opiniones de perdida de peso

los amantes de la fruta jugosa, sin duda aprecian dieta pera: que le permite no sólo para aliviar el cuerpo de sustancias nocivas acumuladas, sino que también reducen significativamente el peso.

que adelgaza la dieta pera: son los pros y los contras ^

dieta, especialmente con la ayuda de las peras es su bajo contenido en calorías y el contenido mínimo de azúcar: por ejemplo, en las manzanas que está presente en la mayor cantidad, aunque muchos creen erróneamente su menor contenido calórico.

dieta pera opera sobre el principio de reducir el número de calorías.En este caso, el cuerpo tiene que producir sus propios medios de los depósitos de grasa ya existentes.

Para aquellos que estén interesados, desaparece si la dieta volúmenes

de pera debe ser claro: los volúmenes realmente ir junto con la exención de agua y grasa, pero si en el futuro para comer adecuadamente, van a regresar con el peso.

dieta Ventajas de pera para el cuerpo:

  • hombre recibe a las vitaminas y otros elementos contenidos en las peras;
  • Básicamente la dieta fácil de llevar;
  • tiene contraindicaciones, y un menú de mono-dieta que consta de los dos productos, en otros casos, el procedimiento se puede utilizar incluso embarazada.

¿Cuánto puede perder en una pera dieta sin daño para

la salud índice de

de reducción de peso depende del menú específico en declive monodieta es igual a 1 kg por día, y dietas menos estrictas permite perder hasta 5-6 kg por semana.

En general, las peras dieta de calorías - no más de 1300 calorías por día, incluso con el uso de otros productos autorizados: Queso

  • duro;
  • Pan
  • ;variedades
  • bajos en grasa de pescado y carne;Los productos lácteos
  • ;
  • huevos hervidos;
  • Cereal gachas;
  • té verde;
  • frutas y verduras.

completamente prohibido comer alimentos fritos y dulces, carnes y encurtidos - que reducen significativamente la eficacia de la dieta para bajar de peso de pera y dañan el cuerpo.

dieta dieta de la pera en el hogar: los menús, las reglas, recetas ^

dieta Pera: opiniones y menús para la pérdida de peso en las peras





dieta de adelgazamiento reglas de pera:

  • para todo el día se les permite comer no más de 7-8 peras maduras;
  • Cada día es necesario beber al menos 1,5 litros de agua, y toda la comida debe ser dividida en 5-6 porciones.

pera monodieta

opción más eficaz tiene una duración de 3 días, durante los cuales la necesidad de comer de la forma siguiente:

  • comer 1 kg de peras;
  • Beba mucha agua;
  • unos panes de aperitivo, pero no más de 2 PC a la sensación de hambre.por día.fecha de alta

en las peras

de descarga consta de sólo dos productos y le permite limpiar rápidamente los intestinos:

  • Nos comer 1 kg de peras;
  • Nos beber 2 litros de aguas purificadas.

pera dieta durante 7 días: Menú

a tirar 6 kg por semana, usted puede tomar ventaja de este ejemplo de dieta:

  • desayunar un par de peras, una rebanada de pan negro y el yogur bajo en grasa;
  • almuerzo arroz y pechuga de pollo cocida;
  • Cena dos peras y té verde;
  • picoteo peras.

pera Dieta: menos de 7-10 kg durante 5 días

para la reducción de peso significativa ofreció la siguiente opción de menú:

  • coma diario de 800 g y 500 g peras otras frutas que las uvas y las manzanas;
  • para beber 1 litro de yogur sin grasa.

Dieta peras y manzanas

durante tres días utilizan ese tipo de dieta puede perder hasta 4 kg:

  • consumen 0,5 kg de peras y manzanas como mucho;
  • para beber 2 vasos de agua cada hora.peras

la dieta y el yogur

Práctica

de descarga recomiendan no más de 2-3 días:

  • beber diariamente 1 litro de kéfir;
  • para comer 1 kg de peras.peras

dieta y naranjas

Además de estas dos frutas se les permite comer manzanas y pomelo, pero las naranjas y las peras se debe dar una gran ventaja:

  • lo largo de los 5 días para comer 500 gramos de peras, el mismo número de naranjas, así como300 g de manzanas y pomelo;
  • mantener potable régimen;
  • De frutos se le permite hacer ensaladas con aderezo de yogurt.

Dieta peras y miel

Aquí todo es muy simple:

  • Dentro de un mes para el almuerzo y la cena que comemos en una pera al horno con miel;
  • consumir cualquier producto de la lista de sitios permitidos.

Dieta

peras y leche

En este caso, la cena siempre tiene que ser una pera y un vaso de leche, y el resto de las comidas se puede hacer en este ejemplo:

  • desayunar requesón con bayas, beber té;
  • picoteo pera cocida en un horno de microondas;
  • sopa de harina de avena y almuerzo ensalada de verduras;
  • merienda de yogur bajo en grasa.

Dieta peras y plátanos

Tal dieta es la mejor opción para la descarga del día:

  • come 800 gramos de peras y plátanos 3;
  • Nos beber 1 litro de leche.

Dieta peras y col

5 días en esta dieta, se puede doblar hasta 5 kg:

  • Cada día comemos 500 gramos de escabeche o la col fresca, ensaladas hacen fuera de ella, y las zanahorias;
  • beber diariamente 700 gramos de peras.

dieta de jugo de pera

Usar el jugo de todo el trabajo del intestino puede desarrollar durante 1 día y retirar toxinas:

  • beber 1,5 litros de zumo de pera y sin azúcar;
  • No comer.

Recetas para la dieta pera

peras al horno Receta:

  • Retire las peras de las semillas y el corazón, para poner 1 cucharadita ..miel, espolvorear con la canela;
  • Cocer en el microondas durante 5 minutos.

receta de sopa de harina de avena:

  • caldo de carne de cocción, verter las patatas trituradas a las cebollas y las zanahorias;
  • Después de 10 minutos, poner la harina de avena, la sal y cocinar hasta que estén tiernos;
  • Antes de servir, espolvorear con las hierbas y el queso rallado.receta

de ensalada de frutas:

  • corte de pera, manzana y naranja;
  • vuelva a llenar con jugo de limón.

También recomendamos que lea el artículo sobre la dieta de comida para bebés.

dieta efectiva para las peras: opiniones de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

Según los médicos, la técnica de pera no es capaz de dañar la salud, si no abusar de ella con demasiada frecuencia: es suficiente con sólo 2-3 recurrencias por año.Para evitar un mayor aumento de peso, es necesario mantener una dieta sana y hacer que la salida de la derecha después de la dieta de pera:

  • Poco a poco introducir las frutas, a continuación, - las verduras;
  • A partir de la segunda semana permitió comer carne magra.

Como resultado de la dieta sobre las peras para la pérdida de peso rápida es realmente posible perder peso sin riesgo para la salud, y resulta que para normalizar el metabolismo, lo que sin duda es el único beneficio.

revisa la dieta de pera para la pérdida de peso de nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Alina, 28 años:

«Tres Días peras y el yogur que pareció una eternidad, pero finalmente se deshizo de 4 kilogramos, por lo que nadano me arrepiento »

Valentina, 24 años :!

« he perdido peso con la ayuda de la dieta semanal de peras exactamente 6,5 kg y el peso del primero no regresa durante varios meses, y esto a pesar del hecho de que deshacerse de los kilos estoy absolutamenteno morir de hambre »

Oksana, 30 años de edad:

« me las arreglé para perder 7 g durante 5 días, se utiliza en las peras de la dieta.A pesar del hecho de que tuvimos un tiempo difícil, y muy a menudo como a comer, lo recomiendo a nadie, porque para mí soy método más eficaz de la pérdida de peso, no he encontrado »