la dieta de la abuela

Leer el artículo:
  • Dieta abuela: la esencia, los beneficios y características de
  • abuela menús de dieta de adelgazamiento, recetas, reglas de la dieta
  • ¿Qué tan rápido para bajar de peso para la dieta de mi abuela: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento
de

abuela dieta: opiniones y pérdida de peso da como resultado la dieta de

abuela - es un método eficaz para la pérdida de peso, que es utilizado por muchas mujeres durante siglos.

Dieta abuela: la esencia, los beneficios y características ^

Muchas personas creen que siempre había estado muy de moda la forma curvilínea, pero el estándar de belleza durante siglos son los que acaban de medir y sin peso extra, por lo que la dieta de pérdida de peso noen todo momento.

esencia de la dieta de mi abuela es limitar el consumo de calorías, por lo que el cuerpo comienza a separar la producción de energía a partir de la deposición de las reservas de grasa.La dieta está dominada por la proteína, fibra y vitaminas que ayudan a ac

elerar el proceso de pérdida de peso y proporcionar efectos beneficiosos para la salud.La dieta de

Uso abuela consiste en un amplio conjunto de sustancias esenciales para el cuerpo, que son los intestinos limpios así, mejora su trabajo, quemar las células de grasa y fortalecer el tejido muscular.

Pros y contras de la dieta abuela

dieta para bajar de peso en las recetas de su abuela tiene muchas cualidades positivas:

  • Ayuda a reducir el peso rápidamente;
  • fibra así satisface el hambre, por lo que la dieta es transferida de forma relativamente fácil;
  • tiene un efecto global de salud en todo el cuerpo.

también hay desventajas:

  • El hambre seguirá apareciendo periódicamente;procedimiento
  • no puede ser utilizado para las mujeres embarazadas y los que tienen problemas con el tracto gastrointestinal.

¿Cuánto puede perder en una abuela dieta

Debido a la abuela dieta baja en calorías - no más de 1.200 calorías en los alimentos por día - por semana con esta dieta se puede perder peso de 6-7 kg, sujeto a todas las reglas y no grasa,fritos, ahumados, salados, dulces y alimentos de harina.dieta de adelgazamiento menús, recetas, reglas de la dieta

abuela ^ dieta





de la abuela: el menú, las mejores recetas de dieta de pérdida de peso

Reglas

de la abuela:

  • Mientras se mantiene una dieta limitadaEs necesario dormir al menos 8 horas al día, todos los días a beber al menos 1,5 litros de agua, incluyendo una copa - en ayunas;
  • no realiza ejercicio físico intenso, pero no deje de visitar a menudo al aire libre;
  • prefiere verduras al menú, frutas, productos lácteos, pescado, carne magra, verduras y avena.La dieta de

abuela para bajar de peso: el menú durante 3 días

para la pérdida de peso suave de unos 3-5 kg ​​deben usar este ejemplo de menú, diseñado para 6 comidas:

  • tomar el té del desayuno con miel;
  • Después de un par de horas, comemos un trozo de queso duro;
  • almuerzo huevo duro, lechuga, 150 g de carne cocida y el queso duro (20 g);taza de merienda
  • de café con la adición de 1 ch. L.la miel;
  • Cena guisado y ensalada de verduras, sazonado con jugo de limón;
  • Antes de ir a la cama beber una decocción de menta.

abuela dieta durante 7 días

Esta dieta está diseñada para reducir el peso hasta 7 kg por semana, pero si se logra el resultado deseado - se puede extender a 14 días:

  • mañana beber té con las bayas;
  • picoteo 100 g de yogur sin grasa;
  • almuerzo carne frita sin aceite (en una sartén seca), ensalada y una rebanada de queso;
  • taza de merienda de yogur;
  • Para la cena que comemos una ensalada de vegetales de hoja;noche
  • A, beber té con bálsamo de limón.

dieta rica en proteínas abuela atletas

que desean reforzar sus músculos, puede utilizar este ejemplo, el menú durante 5 días: el té verde bebida

  • mañana, comer un paquete de queso;
  • Para el almuerzo comer 2 huevos cocidos;
  • sopa de verduras almuerzo y 100 gramos de carne de res cocida;
  • merienda batido;
  • Cena reiteran desayuno dieta.Recetas de la abuela

para una dieta

lechuga Receta

  • Cut rúcula, espinaca y achicoria roja;
  • moler pepinos, tomates, cebollas y rábanos;
  • Mezclar todos vestidos con el jugo de limón y espolvorear con las nueces.receta

para la dieta de la sopa de verduras

  • Hacer el caldo de pollo;
  • moler la zanahoria, la cebolla, el perejil, el apio;
  • Ponga en el caldo hirviendo, cocinar hasta que esté hecho.

receta de pescado al horno

  • limón escaldado con agua, la mitad de la fruta cortada hirviendo en círculos;
  • Borrar el pescado, cortado transversalmente, insertada en varias secciones de gotas de limón;
  • exprimir de la segunda mitad de un jugo de limón, verter el pescado y dejar todo en remojo durante 20 minutos;
  • Ponga unas ramas de perejil en el vientre del pez;
  • Cortar el apio, pimientos, zanahorias y cebollas;
  • el papel que subyace en una fuente para horno, se extendió a las verduras, y luego - el pescado;
  • Verter el pescado con aceite de oliva, sal y pimienta y cocer en un horno a 130 grados.

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¿Qué tan rápido para bajar de peso de la dieta de mi abuela: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento ^ Se aconseja a

Los médicos no se adhieren a la dieta de mi abuela durante más de dos semanas, ya que esto puede llevar al agotamiento y el mal funcionamiento del tracto digestivo.Con el fin de seguir ganando peso, es suficiente para limitar el consumo de grasas y alimentos altos en calorías, así como los días de ayuno periódicas.

rendimiento después de la dieta de la abuela incluye varias etapas:

  • aumento gradual porciones de carne se utiliza en la primera semana;
  • A partir de la segunda semana - la introducción de nuevas sopas;En el tercer
  • puede permitirse un poco dulce.

resultados de la dieta de la abuela simplemente maravilloso:

  • Correr el metabolismo;
  • Reducción del peso corporal total.

críticas de la dieta de la abuela para la pérdida de peso de nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Yana, 23 años:

«Intenté imaginar un menú de tres días - pensado que lacrimógenos, por lo que utilizan para comer todas las calorías.La diferencia en el poder está muy afectado, pero también hay cosas positivas: Me quité casi 4 kilos, y ahora decidió por mí mismo que sólo voy a comer productos sanos »

Marina, de 30 años de edad:

« Casi 2 semanas me comí en recetas de su abuela, ylogrado cierto éxito: se bajó 8 kilos y buenos músculos fortalecidos, comocuando mis deportes de proteínas para mí es muy importante »

Larisa, 35 años:

« Ella utilizó dieta de la semana de su abuela, que perdió 5 kilogramos.Hay absolutamente no quería, porque el menú en este caso no es muy diferente de mi dieta habitual, excepto en que la proteína un poco más »