Sopas para la pérdida de peso quemar grasa dieta

Leer el artículo:
  • ¿Cuál es el uso de la dieta de la sopa
  • para quemar grasa para bajar de peso a las sopas: Descripción de la dieta
  • con la ayuda de sopas quema de grasa: recetas y sopas método de cocción
  • dieta quema de grasa: un menú en bruto durante 7 días

sopas para la pérdida de peso - menos 7 - 8 kg por semana

dieta con base en el uso de la dieta de la sopa quema grasa "mágica" - una gran manera de perder no sólo con rapidez y eficacia de peso, sino también para poner en orden todo el cuerpo - limpiode toxinas del hígado y gastro - intestinal tracto, normalizar la función intestinal, restaurar la microflora y desarrollar hábitos alimenticios útiles.

¿Cuál es el uso de la sopa quema grasa ^ quema de grasa vegetal

Secreto dieta de la sopa es muy simple y consiste en el hecho de que son el producto de un negativo de calorías.

Eso es, en sopas de verduras contienen tan pocas calorías que claramente no son suficientes para la plena digestión.Por ejemplo, el plato popular "pohudatelno

go" sopa de Bonn - principalmente producto de Bonn dieta contiene sólo alrededor de 27 - 35 calorías, el apio y la quema de grasa y la cebolla, y aún menos - aproximadamente 20 - 22 kcal.

Desde - por un valor de energía tan bajo de los alimentos que el cuerpo tiene que buscar y movilizar los recursos internos de la energía, es decir, en otras palabras, un uso más propias reservas de grasa de energía.No es de extrañar que el consumo de grasas vegetales sopas quema resulta en la pérdida del exceso de peso y la consecución de la ligereza y la delgadez deseada garantizados.

Además, sopas de verduras de alimentos que contienen grandes cantidades de fibra, la fibra dietética y la pectina, un efecto muy beneficioso en el tracto digestivo - estimula la digestión, restaura el equilibrio de líquidos, y normaliza la motilidad intestinal y lo apoya microflora útiles.

Se ha trasladado a las sopas dieta es bastante fácil, porque se les permite comer tanto como quieras y cuantas veces se desee, en la primera sensación de hambre.Pero por regla general, a pesar de la ausencia de límites de la dieta de comer en exceso es muy poco probable de tener éxito - debido a su consistencia y volumen, sopa baja en calorías es plato muy nutritivo y rápidamente le da una sensación cómoda de plenitud.

dieta para bajar de peso a las sopas: Descripción ^

dietas de sopa para bajar de peso hay una gran variedad para todos los gustos y preferencias - por lo que desean perder peso con beneficios para la salud para elegir.No es necesario que se adhieran estrictamente a la receta de cocina especificado, y se puede reemplazar y combinar los ingredientes a su gusto.





Para mayor comodidad, dan una pequeña lista de alimentos quema de grasa recomendada para cocinar sopa "pohudatelnyh", el registro de las cuales es merecidamente el apio (para su procesamiento requiere 4 veces más calorías de las que contiene).

Alimentos

con la grasa quema de calorías negativas para el menú de cocción:

  • el apio;espárragos
  • ;lechuga
  • ;verdes
  • ;cebolla
  • , el ajo;col
  • (repollo, coliflor, China);pimienta
  • ;rábanos
  • ;jengibre
  • ;algas
  • ;setas
  • ;
  • berenjena, calabacín, calabaza.menú de dieta

para la pérdida de peso en las sopas es más seguro que con mono-dieta rígida, como más diversa y equilibrada en la composición e incluye una variedad de vitaminas y minerales contenidos en los vegetales.Sin embargo, a pesar de esto, no es necesario para cumplir con dieta de la sopa durante más de 1 - 2 semanas y repetir con más frecuencia que cada 2 - 3 meses, a fin de no perjudicar a la salud y no interfiera con el metabolismo.dieta

con la ayuda de sopas quema de grasa: recetas y método de cocción ^

De hecho, pocos días pueden perder peso de manera significativa en cualquier sopa de verduras bajo en calorías que consiste en alimentos con valor nutricional negativo.Pero la mayor popularidad entre la sopa quema grasa ganó merecidamente el apio, la cebolla, la calabaza y Bonn.

sopa de apio para la pérdida de peso

Ingredientes:

  • 200 g de raíz de apio,
  • una pequeña cabeza de repollo, zanahorias
  • 6 trozos medianos,
  • 2 pimientos verdes;
  • 6 cebollas grandes;
  • 6 tomates;
  • 400 g de judías verdes (verde);
  • 1,5 litros de jugo de tomate;
  • verdes.

Preparación:

  • Poner en una sartén con el apio picado y verduras picadas, vierta el jugo de tomate, por lo que están completamente cubierto de líquido (si es necesario, añadir agua).Ponga en la estufa, llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante 10 minutos a fuego alto.A continuación, baje el fuego y cocine a fuego lento, tapado durante 10 minutos.Las hierbas añaden unos pocos minutos antes del final de la cocción.receta

para la grasa quema de sopa de cebolla

Ingredientes:

  • 6 cebollas grandes;
  • ?kg.la col;
  • 2 pimientos dulces;
  • tomates medianos 3;
  • 1 manojo de apio verde.

Preparación: verduras

  • picados, añadir a la sartén y añadir 1,5 litros de agua.Llevar a ebullición a fuego alto, bajar el fuego, cocer a fuego lento hasta que las verduras cocidas.Al final, añadir especias, condimentos, hierbas y dejar reposar, cubierto por otros 30 - 40 minutos.

Sopa de la calabaza dieta

Ingredientes:

  • 100 g de calabaza;
  • calabacín 100 g;
  • 2 tomates;
  • 1 zanahoria;
  • pimientos campana 2;
  • cebollas medianas 2;
  • 1 cda.l.aceites vegetales;hierbas
  • y sal al gusto.

Preparación:

  • Cortar la calabaza en cubos, calabacín, 1lukovitsu, 1 pimiento y las zanahorias.Poner las verduras en una cacerola, cubrir con agua (1,5 litros) y cocer a fuego suave hasta la mitad.A continuación, añadir los tomates cortados en cubitos.En una sartén hacer zazharku - freír en aceite vegetal hasta que estén doradas y 1 cebolla 1 pimiento y añadirlo al plato terminado al final de la cocción con la sal y las hierbas picadas.

dieta de la sopa de seta con las habas

Ingredientes:

  • 250 g de judías;
  • champiñones 250 g;
  • 1 pepino en vinagre;
  • 1 cebolla;
  • 2 dientes de ajo;especias
  • y sal al gusto.

Preparación:

  • Picar las setas, la cebolla y el pepino y rehogar en aceite vegetal.A continuación, añadir a la sartén, frijoles precocidos, tape y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
  • Hervir en una olla de 1,5 litros de agua, puesto allí protushennye verduras, añadir las especias y cocine a fuego lento durante unos 15 - 20 minutos hasta que esté cocido.

Bonn sopa para quemar grasa

Ingredientes:

  • raíz de apio;
  • pequeñas horquillas de la col;
  • 4 - 6 tomates medianos;
  • cebollas medianas 6;
  • pimientos campana 3;
  • sal y especias al gusto
  • .

Preparación:

  • Picar las verduras, cubrir con agua o caldo bajo en grasa (el líquido era un tercio más que las verduras) y cocer a fuego lento hasta que esté completamente cocido.En lugar de sal se puede agregar el ajo, el comino, cilantro, pimienta negro o rojo o salsa de soja.

sopa japonesa dieta

Ingredientes:

  • 300 g de pescado de mar magra;
  • 150 de algas;
  • '70 arroz;
  • 1 huevo;la salsa de soja
  • .

Preparación:

  • marinar en la salsa de soja con especias cebolla finamente picada.
  • lava hervir arroz hasta media a 2 litros de agua.
  • Añadir el pescado a la sopa y cocine a fuego lento hasta que esté completamente cocido.A continuación, añadir la cebolla picada y col marina en vinagre.
  • Batir el huevo y verter un chorro fino de ella en el plato hirviendo.Mezclar e inmediatamente retirar del fuego.

se olvide de visitar la dieta de vitamina zanahoria.sopas quema de grasa

Dieta: un menú en bruto durante 7 días ^

sostener Desde 7 días en algunas sopas bastante duro, puede utilizar la opción de menú menos estrictas, pero eficaz en la semana con la adición de verduras, frutas y una pequeña cantidad de arroz y se hiervecarne.principales requisitos

- necesidad de eliminar por completo toda la grasa de la carne, categóricamente no incluyen refrescos, alcohol, fritos y platos de harina.Durante el día, beber mucha agua y té verde sin azúcar, y cuando una sensación de hambre comer inmediatamente sopas.Menú

para la semana

  • primer día - sopa y cualquier fruta (excepto plátanos);
  • segundo día - sopa y hortalizas;
  • tercer día - sopa, frutas y hortalizas;
  • cuarto día - sopa, verduras, frutas, y un poco de leche (1 taza al día);
  • quinto día - sopa, carne de res (400 - 500 g) y tomates (2,1 kg);
  • sexto día - sopa, carne y verduras hervidas;
  • séptimo día - sopa, una taza de arroz integral cocido, verduras y jugos de fruta sin azúcar.

Si por alguna razón -Eso dieta interrumpido o perturbado, no se desanime y empezar de nuevo desde el primer día.
Ver clip de vídeo informativo de un telepeprogrammy populares "médicos" sobre los beneficios de la sopa para la salud y la longevidad: