dieta del pomelo

leer el artículo:
  • ¿Cuál es la eficacia y contraindicaciones dieta del pomelo
  • dieta del pomelo dieta durante 3 días
  • huevo - dieta del pomelo: Menú de salida
  • y resultados

dieta con el pomeloquemar grasa dieta activamente

pomelo se refiere a la categoría de las formas más populares y eficaces para la pérdida de peso rápida y fiable.Esto es posible gracias a las propiedades únicas quema de grasa y anti-oxidantes de la fruta de pomelo, lo que ayuda a perder peso de forma activa a muchas estrellas nacionales y extranjeros - Madonna, Sophia Loren, Anita Tsoi, Daria Dontsova y muchos otros.

Cuál es la eficacia y contraindicaciones dieta del pomelo ^

Elección de pomelo como un producto alimenticio básico no es casual, ya que este milagro - el malokalorien fruta (sólo 35 calorías por cada 100 gramos del producto de pulpa), es un excelente antioxidante natural (anti-envejecimiento, mejorarpiel y la sangre reduce el colesterol malo), y una pluralidad de fuente de vitaminas esenciales (C, B, D,

R a), elementos (potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro), fibra, aceites traza, yácidos orgánicos, aceleran el metabolismo y mejorar el proceso de la digestión.

nutricionistas aconsejan comer principalmente frutas con una corteza brillante y pulpa roja - el más rojo es, más que contiene antioxidantes.No hay que dejarse de lado y translúcida septos interlobulares, a pesar del hecho de que estamos acostumbrados a eliminarlos de - por darles una fruta de un sabor amargo específica.

Por otra parte, las particiones de jugar un papel importante en el proceso de "adelgaza", ya que contienen sustancias químicas - flavonoide llamado naringenina, que tiene una fuerte propiedad colerético, lo que obliga al hígado a descomponer la grasa compleja de los alimentos, en lugar deacumularlos.Naringenina tiene la capacidad única para inhibir la acción de las enzimas que descomponen la grasa, no lo que les permite asimilar por el organismo.

Según una investigación realizada por científicos estadounidenses, la mera inclusión de una dieta constante de pomelo (y los mismos hábitos culinarios) para restablecer el experimento permitió a los participantes 5 kilos de grasa en 12 semanas.Y el uso de sólo un par de rebanadas después de cada comida se debilitó significativamente la sensación de hambre y mejora el metabolismo de la grasa.

A pesar del hecho de que la toronja es una fuente de sustancias útiles, debe ser consumido con precaución.Por lo tanto, no recomienda el uso de la dieta de pomelo en los siguientes casos: alergia

  • a los cítricos,
  • úlcera gástrica,
  • ardor de estómago, gastritis, colitis, hepatitis, colecistitis, el Sr.
  • ipertonicheskoy enfermedad, enfermedades renales
  • ,hígado, vesícula biliar y páncreas.




Además, si usted está tomando cualquier - alguna droga, nunca tome con jugo de pomelo, lo que puede aumentar drásticamente la absorción de fármacos en el intestino, provocando la aparición de múltiples efectos secundarios y causa envenenamiento de - una sobredosis.especialmente peligroso para beberlos antihistamínicos, hormonas, antivirales, antibióticos, así como para el tratamiento de la hipertensión y cardio - vascular enfermedades.

dieta del pomelo dieta durante 3 días ^

A pesar del hecho de que la toronja es un producto de la dieta con un índice glucémico bajo, su rica "vitamina" ayuda a estructurar bien para recuperar la fuerza y ​​la energía y se transfiere con bastante facilidad.Especies dieta de la toronja durante tres días, hay bastantes pocos, sugerimos que pruebe la versión clásica de un menú a modo de ejemplo que puede modificar y añadir al gusto.requisitos

básicos en la dieta desarrollado - la exclusión completa de azúcar, sal, salsas y especias (excepto el pimentón) y el consumo de carne y pescado sólo las variedades sin carne.Prepare té demasiado fuerte, y la infusión de café justo antes de comer.Además, todas las comidas siempre comienzan con el uso de la toronja (viene tan rápidamente una sensación de saciedad), y luego comer el resto.

estimado menú de la dieta de pomelo s día

primer día el desayuno

  • - la mitad de pomelo (o zumo recién exprimido), '50 jamón magro, el té verde débil y sin azúcar;
  • almuerzo - 1/2 greypf, ensalada de verduras sin almidón (tomates, pepinos, repollo) con jugo de limón, té o café.
  • Cena - 1/2 greypf, 150 g de carne cocida (puede ser asado en la parrilla), ensalada verde y el té ..

segundo día

  • desayuno - 1/2 greypf.(O jugo fresco fuera de ella), 2 huevos duros, café recién hecho o el té verde;
  • almuerzo - 1/2 greypf, '50.variedades de queso bajo en grasa;
  • Cena - 1/2 greypf, 200 g de pescado hervido oa la plancha, ensalada verde con jugo de limón, una rebanada de pan negro o marrón ..

tercer día

  • desayuno -. Greypfr 1/2, 2 cdas.l.harina de avena con pasas o cereales, frutos secos (3 excepto cacahuetes), 4 cucharadasyogur (bajo en grasa);
  • almuerzo - 1/2 greypfr, caldo o sopa de verduras, galletas 2 ;.
  • Cena - 1/2 greypfr, 200 g de pollo cocido, 2 tomates horneados, té o café ..

huevo - dieta del pomelo: Menú ^

huevo - dieta del pomelo, de acuerdo con numerosas críticas que pierden peso, resiste bastante difícil, pero si usted necesita con urgencia para bajar de peso en un corto período de tiempo, o para algunos - el importante evento,es simplemente insustituible.Además, se recomienda sólo para aquellos que gustan de los huevos y de pomelo, de lo contrario difícilmente podrá sobrevivir al final de una dieta monótona.

huevo Menú - pomelo dieta de 3 días

lo largo de los tres días, por lo general, toma consistentemente 1,5 - 2 kg de exceso de peso.

  • desayuno - 1/2 greypfr, 1 huevo, 1 rebanada de pan negro o marrón, té sin azúcar o café.
  • almuerzo - 1/2 greypfr, 2 huevos, café o té sin azúcar ;.
  • Cena - 1/2 greypfr, 2 huevos duros, 1 taza de té con limón ..

Menú de huevo - pomelo 7 días

huevo - la dieta de pomelo durante una semana es la más rígida y monótona para esto, pero la más eficaz y - para cada día de la pérdida de peso va a 1 kilogramo de peso.

dieta diaria

consta de 7 huevos duros y 7 pomelos de tamaño medio.Y nada más!Si no puede consumir tanta fruta ácida y desee reducir la dieta, reduce en proporción al número de huevos, es decir, la proporción de frutas y huevos se mantienen iguales (1: 1).

Entre las comidas, beber mucha agua filtrada sin formato (al menos 2 - x litros por día) - esto ayudará a afrontar mejor el hambre y limpiado de manera más eficaz de las toxinas gastro - intestinal.

se olvide de visitar la dieta de miel.Salida

y resultados ^

Si durante la dieta se le cayó menos de lo esperado por leer las críticas en Internet, no se preocupe, mucho depende de las características fisiológicas individuales del organismo.Si alguien - que sabe que está perdido en una semana más de 10 kilogramos, es probable, del cuerpo el exceso de agua se ha ido, pero no grasa.Por lo tanto, esto va a caer en picado, por desgracia, de corta duración.A diferencia de muchos otros programas de pérdida de peso, con la proteína - que se necesita dieta de la toronja vegetal grasa, no músculo y agua.

nutricionistas y alegó que no debe esforzarse para bajar de peso más de 4 kg por semana - excepto que dramática pérdida de peso es muy peligroso para la salud, es casi imposible.Para demostrar su inocencia, que llevan un simple y bastante lógicos cálculos aritméticos, juzgue por sí mismo.

Cada kilogramo de nuestra grasa corporal contiene alrededor de 8000 calorías.Incluso si usted no come nada, con un esfuerzo promedio de 2.500 calorías por semana para perder más de 4 kilogramos (estrés, la grasa corporal, no el agua y músculo) es simplemente poco realista.Para aumentar la eficacia de peso se recomienda conectar el ejercicio moderado de reposición, ejercicios y deportes tranquilos caminando.

también hay que añadir que la salida después de que el programa de dieta de pomelo debe ser suave y gradual, si desea conservar de forma permanente los resultados obtenidos:

  • No trate finalmente - la otest y en todo caso no se apoye en los alimentos de alto contenido calórico.
  • Tratar de comer con el sentido común y no exceda la dieta diaria de más de 1500 a 2000 kcal.
  • Recuerde, no vivimos para comer, pero comemos para vivir.

Además, durante el estómago para bajar de peso se reduce significativamente en tamaño y saturación para que ya no necesita la cantidad anterior de alimentos.Trate de confianza arraigada adquiridos durante adelgazar habilidades útiles:

  • comer con frecuencia, regularidad y poco a poco;
  • No sobrecargue la comida pesada y no estirar el estómago;
  • no comer en exceso y contar el número de calorías consumidas;
  • diaria beber mucha agua pura;
  • estar físicamente activo.

Ver clip de vídeo informativo sobre las propiedades únicas de la toronja y sus beneficios para la salud y la longevidad: