dieta Charmer

Leer el artículo:
  • Dieta Enchantress: esencia, bien o mal, sobre todo Enchantress adelgazamiento
  • Dieta: menús, recetas, reglas de la dieta
  • ¿Qué tan rápido para bajar de peso en un Enchantress dieta: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento

Enchantress dieta: opiniones y pérdida de peso da como resultado

dieta Charmer - una dieta especial para aquellos que quieren perder peso, pero no quiere comer todos los días la comida monótona y sin sabor.

Dieta Enchantress: esencia, bien o mal, sobre todo ^

primera vez este método ha sido mencionado en una de las periódico bielorruso, y luego hablan de ello en muchos foros.niñas

interesado en la cuestión: si los importes gastados en la dieta hechicera?Por supuesto, ir, por lo que en el proceso de reducir el peso del cuerpo se deriva el exceso de líquido y células grasas se descomponen.

dieta esencia Enchantress es alternando días.Por ejemplo, el lunes, les permite comer sólo alimentos de color blanco, el martes - las frutas y

verduras, dulces el miércoles - abundante, jueves - sopas, Viernes - gachas el sábado - utilizar ningún líquido, y el domingo a comer ensaladas.

Por lo tanto, el efecto de la dieta Enchantress se consigue alternando mono-dieta, y sólo hay alimentos bajos en calorías, incluso si la comida en sí es saludable en todos los menús del día.

Pros y contras de la dieta Enchantress

Las ventajas obvias de tal sistema de suministro incluyen:

  • Oportunidad que no se agota larga huelga de hambre;
  • de alta eficiencia;
  • ausencia de requisitos estrictos.

de deficiencias se puede identificar que esta técnica no es adecuada para las madres embarazadas y lactantes, y las personas con alguna enfermedad crónica.

¿Cuánto puede perder en una hechicera dieta

Para un solo ciclo (7 días), el peso se reduce en aproximadamente 5-7 kg, pero esto debe ser considerado una característica importante: los kilos extra más, más fácil es deshacerse de ellos.Si usted quiere lanzar la misma cantidad - se permite repetir la dieta de nuevo.dieta baja en calorías

Enchantress depende en cierto día, pero en general de un día llegar a utilizar no más de 1300 kcal.

Dieta Enchantress adelgazamiento: menús, recetas, reglas de la dieta ^





dieta encantador: un menú diario, recetas para bajar de peso

reglas de la dieta Enchantress:

  • está prohibido utilizar cualquier,incluso los alimentos bajos en calorías, si no están presentes en la lista de permitidos en un día determinado;
  • Cada día es necesario beber al menos 1,5 litros de agua con gas purificado;
  • Dado que no se indicó inicialmente el número de comidas por día válidos, entonces usted puede comer tanto como desee, pero la cantidad total de alimento por día no debe exceder de 3 kg o 3 litros.

dieta encantador: un menú detallado para la semana en días

Blanca el lunes:

  • Nos comer productos lácteos: queso, el yogur, la leche, el yogur;
  • agregar frutas o bayas en ellos imposible.

dulce Martes:

  • Nos comer cualquier tipo de verduras dulces y frutas, bayas, miel, jalea de frutas bessaharnym, mermelada (70 g), permitir que nos 50 g de chocolate negro.

Nutriente Miércoles:

  • Cocine el pollo, el pescado;
  • permitido sabor todo el jugo de limón.

sopa Jueves:

  • sólo comen sopa con verduras o caldo de pollo;
  • A pesar de que no hay límite en el número de platos, los nutricionistas recomiendan no comer más de 5-6 porciones.

Kashevarnaya Viernes:

  • Nos comer cualquier gachas, cocido en agua;
  • prohibirse la sémola.

líquido Sábado :

  • hemos de beber cualquier líquido: estofado de fruta, zumos, yogur, ayran, leche;
  • Tratamos de no cargar físicamente.

Ensalada Domingo:

  • comer sólo ensaladas;
  • para hacer uso quesos bajos en grasa, lo mejor - la Flota del Pacífico, y vestidos con jugo de limón o aceite de oliva.

Recetas para la dieta Enchantress

receta de la sopa para el tercer día

  • Borrar la cebolla y la zanahoria puesto en multivarku, vierta 2 litros de agua;
  • Ponga las verduras, 300 g de carne, elija el programa "caldo", cocer durante 45 minutos a una hora y media;patatas
  • de corte;zanahorias
  • de parrilla, cebolla triturar, se fríen en aceite vegetal en una sartén;
  • sacamos el caldo de carne acabada, lance los vegetales;
  • extendió las patatas en el caldo, cocinar durante 20 minutos en el modo "multipovar";
  • Después de 20 minutos, añadir zazharku, trigo sarraceno previamente lavado;
  • sal, pimienta, espolvorear con el ajo en polvo;
  • Después de señal Multivarki añadir la carne cortada por cubos, cocinar por otros 10 minutos.

cereales Receta Viernes

  • vaso de trigo sarraceno vierta 400 g de agua hirviendo;
  • insisten 8 horas o la raza de 0,5 litros de agua hirviendo y cocer durante 15 minutos.

receta de la ensalada para el domingo

  • cortó rabanito (10 uds.), Dos pepinos, eneldo y perejil;
  • Mezclar todos vestidos con el yogur o el aceite de oliva, sal.

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¿Qué tan rápido para bajar de peso en una dieta Enchantress: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento ^

Los médicos se refieren a este método de pérdida de peso es positivo, pero no se recomienda usar más de tres veces al año.Esto se debe a la limitación de la potencia frecuente en el cuerpo carecerá de las sustancias necesarias, que a su vez pueden conducir a consecuencias negativas.

Con el fin de seguir ganando peso, hacer más días de ayuno y limitar el uso de grasas y rica comida.Salir después de la dieta Enchantress debe implementarse gradualmente, es decir, para aumentar gradualmente la ingesta diaria de calorías por 150 calorías por día, y las dos primeras semanas no comer alimentos pesados ​​para el estómago.

Enchantress dieta: los resultados de nuestros lectores

Como regla general, después de una semana de comida para los días de peso corporal se reduce en al menos 6 kilogramos, y prueba de ello son las opiniones de la dieta Enchantress para la pérdida de peso, dada por nuestros lectores de:

María, de 30 años de edad:

"me senté en esta dieta durante una semana, y quiero decir que yo era capaz de tirar de mí prevenir 7 kilogramos!Ahora miro mucho mejor, ya pesar del hecho de que la rapidez con que absolutamente no tengo, excepto para el primer día, pero luego mucho más fácil »

Margarita, 28 años:

« la ausencia de pérdida de peso, que debe esta dieta - con su ayuda meSe me cayó 6 kg por semana.Por supuesto, el primer día fue difícil, ya que estaba acostumbrado a una alimentación nutritiva, pero luego el cuerpo fue reconstruido, y yo no sentía hambre »

Taisiya, 39 años:

« En Enchantress dieta he perdido 8 kilos, pero un adicionalhago ejercicios físicos en el hogar.Especial hambre que sentía, porqueBebí más de dos litros de agua y distraer constantemente a sí mismo de pensar en comer cosas diferentes »