dieta Bonn

Leer el artículo: dieta
  • Lo Bonn: son los pros y los contras
  • dieta para bajar de peso en la sopa de Bonn en el hogar: un menú detallado, las reglas, el menú para la semana
  • dieta quema Bonn grasa: una revisión de los médicos, los resultadosadelgazamiento

Bonn dieta: los resultados de los exámenes y perdieron peso

Bonn dieta - que es muy cómodo y el método de pérdida de peso sin ayuno basado en productos útiles, y no tiene restricciones demasiado estrictas.

Lo Bonn dieta: son los pros y los contras ^ dieta

de Bonn para la pérdida de grasa se basa en el plato de nutrientes y no nutritiva sopa - Bonn.En una de sus plato contiene sólo 35 calorías, por lo que las reglas de este método permite comer sopa en cantidades ilimitadas.

esencia de la pérdida de peso con una dieta con la sopa de Bonn es que se compone de productos que contribuyen a una rápida pérdida de grasa: el apio, repollo, pimientos, cebollas, tomates y zanahorias.Este plato no contiene grandes cantidades de hidratos de carb

ono, pero eso no quiere decir que, además de la sopa, no se puede comer cualquier otra cosa: para cada día utilizan productos específicos que pueden ser prohibidos en.

En general, la reducción de peso se logra tanto a través de la quema de grasa mejorada, y debido a la dieta muy baja en calorías, que se compone principalmente de los siguientes productos:

  • frutas y verduras hervidas;
  • al horno o hervido de carne magra;verdes
  • ;jugos
  • , bebidas de frutas, té sin azúcar.

prohibido comer dulces, así como la harina, la sal, fritos y alimentos ahumados, y esta prohibición se aplica a todo el período de cumplimiento de esta dieta.

Ventajas de la dieta en la sopa de Bonn:

  • Es muy adecuado para cualquier época del año: el verano es posible comer un plato que se sirve frío, pero el invierno - cálido;
  • En ausencia de restricciones en el uso de la sopa, sin embargo, no tiene que morir de hambre;
  • Como resultado, la dieta no se activa el metabolismo, un efecto positivo sobre la microflora intestinal.

Bonn dieta para bajar de peso no se recomienda para su uso por las mujeres embarazadas y lactantes, personas con alguna enfermedad crónica, así como en la adolescencia o en la vejez.





¿Cuánto puede perder en una dieta Bonn sin perjudicar la salud

Con este método, se puede simplemente tirar hasta una semana 7-8 kilogramos, comototal de dieta de calorías Bonn sopa no exceda de 600 calorías.Si el exceso de peso es demasiado, entonces esta cifra podría aumentar hasta 10 kilogramos.

Tal eficiencia en Bonn dieta de la sopa para la pérdida de peso debido a la muy bajo contenido de calorías, pero primero abundante comida reduce el riesgo de fracaso al mínimo.dieta

para la pérdida de peso en la sopa de Bonn en el hogar: un menú detallado, las reglas, el menú para la semana ^

Bonn dieta: Menú, reglas Recetas adelgaza

adelgazamiento Bonn dieta:

  • es necesario observar estrictamente el menú todos los días;Se permite
  • Al sensación de hambre cada vez que comer sopa;
  • significativo aumento del volumen de agua que se consume a diario deben beber hasta 2 litros de agua mineral sin gas.

dieta de la sopa de Bonn: Menú durante 7 días

Lunes:

  • comemos sopa y cualquier fruta, excepto los plátanos;De
  • bebidas permitió té sin azúcar, zumo y agua.

Martes:

  • Además de la sopa, comer bien y verduras en forma hervida, cruda o cocida.Se prohíben las frutas;
  • Bebidas salir de la misma.

Miércoles:

  • Nos comer frutas y verduras (excepto patatas y plátanos), que comemos sopa;
  • beber agua y otras bebidas sin azúcar.

Jueves:

  • plátanos y patatas previamente prohibidas se utiliza junto con otras frutas y verduras;
  • come 4-6 porciones de sopa.

Viernes:

  • reservan los mismos productos, pero están aumentando en 500 gramos de carne magra;
  • mantener potable régimen.

Sábado:

  • Cosecha de las patatas, las frutas y verduras de hoja verde para agregar;
  • también comen sopa - 5-6 platos pequeños.

Domingo:

  • consumir todos los productos autorizados previamente, también comen un poco de arroz integral;
  • Para añadir las bebidas de jugo sin azúcar.

Recetas Bonn dieta

receta de sopa de Bonn

  • Corte un manojo de apio, una pequeña cabeza de repollo, 2 zanahorias, 2 pimientos, tomates 3 y 5 cabezas de cebolla;
  • Ponga las verduras en la olla, verter agua caliente, llevar a ebullición.Cocinar por otros 10 minutos menos;
  • Reducir el fuego, hervir hasta que esté cocido - puede tomar alrededor de un cuarto de hora;
  • La sal no se puede añadir, pero un par de hojas de laurel no estropeó el plato.

gachas de arroz receta

  • Rellena taza de arroz integral con agua hervida, insistir en 2 horas;
  • calienta en una olla 1 litro de agua, después de la ebullición poner al arroz;
  • Cocine hasta que se cueza a fuego lento.

También recomendamos que lea el artículo de Inglés Antiguo dieta.

la quema de grasa dieta Bonn: opiniones de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

A pesar de los resultados positivos de las dietas de Bonn para la pérdida de peso rápida, expresada en la limpieza de la pérdida y el peso corporal, los nutricionistas consideran que esta técnica desequilibrada y no se recomienda para usarlo más de dos veces al año.En el futuro, para mantener el peso es suficiente para una nutrición adecuada - limitar el consumo de dulces y alimentos grasos, así como los días de ayuno semanal.

forma correcta de dieta Bonn:

  • En el primer día añadimos cualquier gachas, entonces - el pescado magro.Además, aumentamos la cantidad de verduras y reducir la porción de sopa;
  • aumento de 1 día gradualmente la ingesta de calorías por 150 kcal.

Comentarios sobre dieta de la sopa de Bonn para la pérdida de peso de nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Evelyn, 28 años:

«Me Bonn dieta ayudó a perder hasta 8 kilos!Para mí es un muy buen resultado, tan pronto ya que no era posible perder peso, incluso durante un mes.El ayuno no tiene por qué cada vez, ya que comer, me acaba de comer sopa o agua potable »

Eugene, de 34 años de edad:

« He perdido peso en el método de Bonn sólo 5 kilos, pero yo sí, y eso fue suficiente para hacer de nuevousar sus jeans favoritos que solían ser pequeñas »

Verónica, 48 años:

« con cierta dificultad me quedé Bonn dieta de la semana, pero el placer, y el plomo - 7 kilogramos.Ahora trato de no aumentar de kilos de nuevo, es muy difícil para mí son tales restricciones »