Dieta de adelgazamiento de jengibre para una suave

Leer el artículo:
  • jengibre adelgazar: ¿cuál es el uso, y la dieta secreta
  • jengibre para bajar de peso: recetas y un menú áspera
  • jengibre dieta: opiniones, resultados y consejos

jengibredieta no requiere un cambio radical de hábitos alimenticios

jengibre dieta es considerado uno de los programas de pérdida de peso más flexibles que no requieren hacer cualquier - cualquier cambio significativo en la dieta.

Además, para un uso prolongado de los curadores de la raíz de jengibre en todo el mundo para el tratamiento de muchas condiciones patológicas (como la obesidad).

jengibre adelgazar: ¿cuál es el uso, y el secreto ^

jengibre, considerado originalmente sólo la especia oriental, se utiliza hoy en día en las cocinas de los pueblos del mundo.De gran popularidad que ha recibido en la preparación de diversos alimentos dietéticos que contribuyen a la pérdida de peso, el mantenimiento de peso en condiciones normales y la mejora general del cuerpo.

Por el momento, el principio de la acción de

jengibre para la pérdida de peso aún es poco conocido.Milagro - la raíz afecta a los científicos por su composición química única - que contiene 50% de carbohidratos, 4% de grasa y un gran número de aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales.

altas propiedades aromáticas de jengibre debido a la presencia en su composición de aceites esenciales, principios activos que estabilizan la secreción interna del estómago y aceleran el metabolismo del cuerpo.Al parecer, estas son las propiedades de las plantas y contribuyen a su alta eficacia en la pérdida de peso.

Además, la raíz de jengibre tiene otro aspecto positivo importante:

  • tiene propiedades antipiréticas, antiinflamatorias y analgésicas;
  • alivia los calambres de estómago y cólicos, regula la función del tracto gastrointestinal y el hígado, elimina los parásitos intestinales;tonos
  • y es un expectorante eficaz;
  • reduce las náuseas cualquier patogénesis, si el mareo, el embarazo o el envenenamiento tóxico;
  • estimula la circulación sanguínea, reduce la presión arterial;
  • ha pronunciado efectos antidepresivos;
  • mejora la inmunidad.

El uso de un programa de pérdida de peso basado en el jengibre, se puede disponer de 1 - 2 kg de pérdida de peso por semana, sin agotar las dietas y debilitante que atentan contra la salud en general.dieta jengibre también asegura una pérdida de peso sin problemas, sin fluctuaciones bruscas, que a su vez contribuye a la contracción gradual de la piel y evita posibles problemas en la forma de la aparición de la celulitis o estrías.proceso de pérdida de peso

será más visible cuando se utiliza el jengibre como un complemento de la dieta se desarrolla adecuadamente (preferiblemente no más de 1200 kcal por día).alimentos ricos en calorías y platos preparados que figuran en las tablas de nuestra página web.

jengibre dieta para bajar de peso: recetas y un menú áspera ^

más probada y eficaz de perder peso sobre la base de jengibre es su uso en forma de té, que se prepara a partir de una raíz fresca, y del polvo acabado.No hay recetas especiales para la preparación de té de jengibre no es - la raíz de una planta de triturado (2 cucharadas por litro de agua ..) Verter el agua hirviendo e insistir.Se recomienda esta bebida para llevar media hora antes de su próxima comida.

té de jengibre acelera el metabolismo y estimula la circulación sanguínea, y juntos todo esto lleva a la quema de la grasa de forma activa.Se recomienda beber este bálsamo durante al menos 1 - 2 meses - jengibre dieta requiere paciencia y perseverancia.

Muy popular es la adición al té otras hierbas que promueven una pérdida de peso más eficaz.Aquí están algunas recetas para el té de jengibre para la pérdida de peso:





  • menta. Usted necesitará más de 60 gramos de hojas de menta, que son bien trituradas.Se añaden 0,5 raíz de jengibre picado y una pizca de cardamomo molido.Toda la mezcla se vierte agua hirviendo y en infusión durante 30 minutos.La bebida se filtra, se agrega 1/3 taza de jugo de limón y 1/4 de taza de jugo de naranja.Este té es frío borracho.
  • ajo.Jengibre (1 parte) y el ajo (1 parte) se llena con agua (20 partes).La mezcla se infundió durante 15 minutos, la tensión.
  • con té verde.agua de escaldado se vierte el té.Por separado preparado 1 hora. L.jengibre rallado, 3 piezas.clavo de olor y unas rodajas de limón.Después de 10 minutos la infusión de té se mezcla con esta mezcla y la bebida resultante se filtra.Beberlo, mordiendo la miel.

Esta es sólo una pequeña fracción de las posibles opciones para preparar el té.De hecho, cualquier persona puede mostrar la imaginación y combinar la raíz de jengibre con los ingredientes preferidos: frambuesa, arándano, limón, orégano, bálsamo de limón, etc.

Importante - té de jengibre se debe evitar el consumo de azúcar, especialmente si incluye hierbas y hojas de té.El azúcar se recomienda sustituir la miel o frutas secas, y la miel es mejor para diluir en infusión caliente o se toma con una cuchara.

muele esta hierba expertos aconsejan materiales no metálicos con un cuchillo con el fin de evitar la oxidación.Para preparar bebida de jengibre se recomienda dar preferencia a la raíz fresca, jengibre en polvo se utiliza sólo en los raros casos en que otras opciones imposible.Además, el té de jengibre ha vigorizante efecto, por lo que su uso en la noche para minimizar el mejor.

De hecho, la dieta de jengibre no implica la existencia de un menú listo - dieta todo el mundo puede hacer su propia en base a sus propias preferencias.La única condición - el equilibrio de los alimentos.Como base para la creación de su propia dieta, puede utilizar el programa de dieta a cabo.

Ejemplo de menú durante 7 días

Día

1:

  • desayuno - yogur, una rebanada de pan integral con mantequilla, bebida de jengibre;
  • la cena - pechuga de pollo cocido con jugo de limón, puré de patatas, cocido en una leche baja en grasa, frutas y mezcla de bayas;
  • merienda - frutas y jugo de verduras;
  • la cena - ensalada de verano con aceite de oliva, 0,5 huevo cocido, pera, té de jengibre.

Día 2:

  • desayuno - 1 huevo cocido, una rebanada de pan con mantequilla, cualquier fruta, una bebida hecha de jengibre;
  • almuerzo - arroz hervido con champiñones y queso, zanahorias ralladas hervidas con jugo de limón y el ajo, sazonado con aceite de oliva;
  • almuerzo - el zumo de pomelo;
  • la cena - el hígado cocido, ensalada de fruta, una rebanada de pan de salvado, bebida de jengibre.
Día

3:

  • desayuno - huevos revueltos con leche, una fruta, una bebida hecha de jengibre;almuerzo
  • - frito en la trucha harina, la zanahoria y puré de patatas, 100 g de fruta o bayas;
  • té de la tarde - el zumo de naranja;
  • la cena - ensalada con tomates y queso, sazonada con aceite vegetal, verduras al vapor, una rebanada de pan, bebida de jengibre.

Día 4: Desayuno

  • - huevo pasado por agua, una rebanada de pan con mantequilla, una bebida hecha de jengibre;
  • la cena - calabacín relleno, ensalada de verano con aceite vegetal;
  • merienda - un vaso de leche baja en grasa;
  • la cena - ensalada de atún con arroz y tomates, sazonada con jugo de limón y aceite, manzana verde, té de jengibre.
Día

5:

  • desayuno - cualquier avena en el agua, una rebanada de pan de salvado, una bebida hecha de jengibre;almuerzo
  • - pescado hervido, zanahorias guisadas con ajo y hierbas, frutas;
  • merienda - un vaso de leche baja en grasa;
  • la cena - ensalada de hongos con apio y queso crema sazonado con mantequilla, huevos revueltos con jamón y una rebanada de queso, té de jengibre.

Día 6:

  • desayuno - 1 huevo cocido, una rebanada de pan con mantequilla, una bebida hecha de jengibre;almuerzo
  • - espaguetis en salsa de tomate, repollo guisado, fruta;
  • merienda - frutas y jugo de verduras;
  • la cena - 2 huevos escalfados, cocidos en caldo de carne, verduras, rebanada de pan, bebida de jengibre.Día

7:

  • desayuno - yogur, bollo, bebida de jengibre;almuerzo
  • - bacalao hervido, hinojo al horno, fruta;
  • merienda - frutas y jugo de verduras;
  • la cena - filete de ternera hervida, guiso de verduras con aceite de oliva, té.dieta

diaria debe estar diseñado para 1200-1400 kcal, y el uso de té de jengibre puede aumentar la eficacia de los programas de pérdida de peso y mejorar los resultados de la búsqueda de una dieta de 1,5 - 2 veces (8 - 10 kg de pérdida del exceso de peso en lugar de 3 - 4 meses).

recetas de la dieta de jengibre

  • versión muy popular de este programa de dieta es la dieta de jengibre y ajo.Ajo evita la formación de depósitos de colesterol, con lo que facilita en gran medida el trabajo del hígado y ayuda a limpiar las células.La base de este programa de dieta dieta para bajar de peso es un té de jengibre con ajo.
  • alta eficiencia también tiene el yogur dieta jengibre.En cumplimiento de su necesidad diaria para beber 1-2 litros de yogur, al que se añade una cucharada de jengibre en polvo y canela y una pizca de pimienta roja.Esta dieta puede ser utilizado con éxito como la descarga del día.

Por lo tanto, una raíz de jengibre dieta - una gran manera de perder peso sin costes financieros y de los principales cambios en la dieta tradicional.

recomendamos que revise la dieta magra para la pérdida de peso

jengibre dieta: opiniones, resultados y consejos ^

Uso de raíz de jengibre como ingrediente para la preparación de platos de la dieta, es necesario recordar y algunos de sus contraindicaciones.Por lo tanto, no se recomienda su uso en los siguientes casos:

  • en presencia de reacciones alérgicas a la sazón;
  • enfermedades del hígado, el corazón, el sistema genitourinario femenino;
  • en presencia de úlceras gástricas y duodenales, 12 de sangrado de la úlcera;
  • durante el embarazo y la lactancia;
  • en combinación con la aspirina u otros medicamentos, diluyentes de la sangre.
  • hay que señalar que el uso excesivo de jengibre también puede inducir náuseas, ardor de estómago y la aparición de una fuerte amargor en la boca.

mejor manera de utilizar la raíz de jengibre fresca para preparar diversos platos.Cuando usted compra es necesario prestar atención a su suavidad y elasticidad, ya que no debe haber puntos negros o con moho.de jengibre fresco crudo se puede almacenar en el refrigerador 2 - 3 semanas en el congelador - hasta medio año.jengibre en polvo se almacena en recipientes bien cerrados en un lugar oscuro, fresco, al mismo tiempo que aumenta la vida útil de hasta 12 meses.

Hay varias formas de preparaciones de jengibre para el invierno:

  • raíz de jengibre crudo es bien compacto y poner en el congelador.Como es requerido por la raíz congelado cortar la cantidad correcta.
  • Otra forma - pelado de la raíz se muele en la licuadora y poner en el paquete, dándole la forma de la placa.Al usarlo en apenas romper un pedazo del tamaño deseado.
  • también permitió el almacenamiento de raíz de jengibre en forma de tintura, en jarabe de azúcar, jugo exprimido.Sin embargo, debido a que estos ingredientes no se cocinan té.

jengibre se usa ampliamente en la medicina popular como un producto en cosmetología.Por lo tanto, muchos de renombre están tonificante baño con jengibre, lo que contribuye a la restauración de las reservas de energía, relajación y manejo del estrés.También se pueden combinar negocios con placer, usando un baño de la celulitis con jengibre.Estimula la circulación sanguínea y el resultado del uso regular de tales baños se convierte gradualmente en la regeneración de la piel.

Masaje con jengibre también puede ser utilizado en la lucha contra la celulitis.Mezclado con aceite de polvo de raíz de jengibre se utiliza para frotar, amasar, pellizcos áreas problemáticas.En los cosméticos faciales son muy populares estimulantes y pelo con el jengibre, que ayudan a mejorar el crecimiento del cabello, renovación de la piel y mejora de su estado general.
Ver vídeo informativo sobre las propiedades beneficiosas únicas de jengibre para la pérdida de peso y la mejora de la salud.