dieta DAN

Leer el artículo:
  • dieta comienza anoreksichki DAN: esencia, la eficiencia y cuenta con
  • Dieta anoreksichki novato de adelgazamiento: menú detallado, reglas, recetas
  • Dieta DAN: opiniones, resultados, historia de adelgazar

dieta DAN: opiniones y pérdida de peso da como resultado

DAN dieta - esta es una de las más estrictas de las dietas para bajar de peso durante un máximo de una disminución significativa en el peso corporal durante 50 días.

dieta comienza anoreksichki DAN: esencia, la eficiencia y características ^

dieta esencia DAN es un uso muy limitado de calorías, por lo que el peso comienza a disminuir rápidamente: el cuerpo ya no es necesario para él para conseguir la energía y comienza a auto-división de las células grasas.

Muchas personas se preguntan si las cantidades gastadas en la dieta DAN?Por supuesto, con una dieta tan difícil no sólo reduce el peso, sino que también reduce el volumen, por lo que todos adelgazado después de 50 días se puede comprar ropa 2 tamaños más pe

queños.

DAN Pros y contras de la dieta de pérdida de peso

Esta técnica se considera que es muy apretado, y como su nombre lo dice.Tal vez la única ventaja es la pérdida de peso muy rápido, pero las desventajas en que sea mucho: dieta

  • es muy difícil soportar el pleno, porqueen la mayoría de los casos permitidos utilizar no más de 700 calorías;
  • Es la gente sólo es absolutamente saludables adecuados, y en presencia de cualquier enfermedad, durante el embarazo y la lactancia materna está estrictamente contraindicado;
  • enfermedades gastrointestinales pueden desarrollarse a partir del hambre constante.

¿Cuánto puede perder en una dieta DAN

Todo el proceso de pérdida de peso se lleva a cabo de diferentes maneras, y los kilos extra más - más fácil es para deshacerse de ellos.En general, para 1 día, dejando alrededor de 800 gramos, pero esta cifra puede variar de 500 g a 1 kg.

La condición principal es la estricta dieta de restricción calórica, es decir, permite comer cualquier tipo de comida, pero el contenido de calorías no debe superar un determinado día especificado.

dieta de adelgazamiento anoreksichki novato: exposición detallada de menú, reglas, recetas ^

Dieta DAN: menús y recetas para principiantes anoreksichek





Dieta DAN: instrucciones de uso

Paraperder peso de forma rápida y soportar todo tipo de 50 días, que se requiere para cumplir con algunas reglas:

  • beber diariamente al menos 1,5 litros de agua purificada;
  • Contar las calorías y no ir más allá de lo permisible;día específico del producto
  • divide en varias partes;
  • recomienda dietas tomar tiempo libre del ejercicio, así como la necesidad de tomar vitaminas y minerales adicionales.

Dieta DAN: menú por 50 días

Aquí es la dieta que debe seguirse:

  • Día 1: No coma más de 500 calorías;
  • Día 2: desayuno, continúan bebiendo sólo agua;
  • Día 3: que comer 600 calorías;
  • Día 4: organizar la descarga de un solo producto;
  • Día 5: molokochay bebida;
  • Día
  • 6 y 7: la manipulación;
  • Día 8 y 9: comemos de chocolate (100 g);
  • Día
  • 10: comer 700 calorías;
  • Día 11: descarga;
  • Día 12: Por la mañana comemos 50 gramos de queso, en las otras comidas beber 200 gramos de yogur (1%);
  • Día 13 y 14: use solamente molokochay;
  • Día 15: comer queso y yogur;
  • Día 16 y 17: repetir, como en días 8 y 9;
  • Día
  • 18: comer 700 calorías;
  • Día 19: beber un cóctel de yogur y limón;
  • Día 20: comemos sólo 100 gramos de chocolate negro;
  • Día 21: En el menú del día 5;
  • Día 22: Realización de la descarga;
  • Día 23: comer la comida de 600 calorías;
  • Día 24: 100 grs de chocolate;
  • Día 25: la descarga en el yogur;
  • Día 26: que comer 550 calorías;
  • Día 27: Hacer molokochay;
  • Día 28 y 29: no más de 50 gramos de chocolate;
  • Día 30: Sólo beber kéfir, compota sin azúcar o agua;
  • Día 32: repetir la dieta del día 27;
  • Día 33: por la mañana hasta la tarde comer queso cottage bajo en grasa y yogur;
  • Día 34 y 35: sólo se alimentan de trigo sarraceno cocido al vapor;Día
  • 36: el chocolate (100 g);Día
  • 37: descarga;
  • Día 38, 39 y 40: Sólo beber, no comer;
  • Día 41, 42 y 43: comer verduras al vapor;
  • Día 44 y 45: La fruta;
  • Día
  • 46 y 47: el chocolate;
  • Día
  • 48, 49 y 50: la descarga.

¿Qué productos se les permite hacer la descarga:

  • requesón (menos de 70 g);
  • 1,5 l 1% de kéfir;
  • no más de 1 kg de cítricos (pomelo es deseable);
  • máximo de 9 manzanas;
  • 1-1,5 l molokochaya;
  • pechuga de pollo hervida (500 g);Jugo Natural
  • (1 litro);
  • no más de 1 kg de verduras de color verde;bayas
  • (800 g);
  • leche baja en grasa (1 litro);
  • té verde con miel (1 ch. L.).

Dieta DAN: recetas

Receta molokochaya

  • Hervir 0,5 litros de leche, lo elabora cerveza en 1 cucharadita ..el té verde;
  • insisten cuarto de hora, colar y beber.

receta de la dieta de trigo sarraceno

  • Por la noche zaparivat dos tazas de agua hirviendo 1 taza de frijoles, cubra con una tapa;reserva
  • hasta la mañana.receta

para la col verduras cocidas

  • shinkuem, cebolla picada, el calabacín y el tomate;zanahorias
  • rallar, triturar verdes;
  • Verter agua en la bandeja hasta el fondo, llevar a ebullición;
  • poner todas las verduras, cocer a fuego lento a fuego lento durante unos 40 minutos.

También recomendamos que lea el artículo Dieta para un vientre plano.

Dieta DAN: opiniones, resultados, historia de adelgazamiento ^

es dado juzgar por las opiniones de los médicos acerca de la dieta para bajar de peso, este método es seguro y requiere mucha fuerza de voluntad.A menudo, después de que el problema comienza con el estómago, por lo que aquellos que no dejan un menú tan rígida, no se recomienda el uso de más de 1 vez al año.Para mantener el peso después de forma periódica suficiente para hacer que los días de ayuno y no comer alimentos grasos.

Como resultado, DAN dieta logra reducir significativamente el peso - de hasta 40 kg para todo el período.Los que no resisten hasta 50 días, resulta que, demasiado bueno para perder peso, pero esta cifra será significativamente menor.

Es importante respetar las reglas de salida y después de la dieta comienza anoreksichki:

  • En ningún caso no comer carne y pescado en la primera semana después del lanzamiento, En este momento, sólo se permite comer productos lácteos;
  • Desde 3 días, puede aumentar la cantidad de la ingesta de alimentos tiene 100 kcal por día.

opiniones acerca de la dieta DAN de nuestros lectores:

Anna, 29 años:

«Me soportó exactamente 20 días, no tenía más.Me las arreglé para perder durante ese tiempo aproximadamente 12 kg, por lo que aún así se limite a no tiene sentido, porquemi peso es normal ahora »

Alisa, 33 años:

« Todavía duró todo de 50 días, aunque me costó un tremendo esfuerzo.El menú habla por sí mismo, y esta dieta para soportar muy duro, pero en mi caso, por el bien de los perdidos 25 kg vale »

Natalya, 35 años:

« El primer día que comí nada, carne, incluso la parrilla, pero másera más difícil, sobre todo en los días de ayuno.Sin embargo, he sobrevivido los 50 días, aunque con dificultad, pero perdió 28 kg »