dieta de la remolacha

Leer el artículo:
  • esencia y las ventajas de la dieta de remolacha
  • remolacha dieta: Menú durante 7 días
  • limpiar y pérdida de peso en la remolacha kvas Bolotovu
  • comentarios y resultados de la dieta de remolacha

remolacha dietadieta equilibrada y segura

remolacha se refiere a los programas, equilibrada en su composición y dirigido a una pérdida de peso saludable.

especialmente popular esta dieta ha ganado debido al hecho de que permite a perder peso no es rápido y uniforme, lo que es un factor importante para aquellos que buscan reducir al mínimo los riesgos potenciales adversos de cumplimiento de cualquiera de los métodos de pérdida de peso, y extraer de ellos el máximo beneficio para su cuerpo.

esencia y las ventajas de la dieta de remolacha ^

ventaja de remolacha sobre otras dietas - disponible como parte de la raíz de una gran cantidad de betaína - una sustancia que causa la oxidación de las células de grasa y las destruye, lo que lleva a la quema de grasa más rápido.La betaí

na es incluso beneficioso para el organismo como un suplemento nutricional aparte.Se normaliza el metabolismo de manera muy eficaz y promueve una mejor digestión de los alimentos ricos en proteínas.

Otro componente valioso de la remolacha - el más poderoso antioxidante natural llamado curcumina.Si una betaína ayuda a deshacerse de los kilos de más que la curcumina previene su acumulación.curcumina polifenol tiene la propiedad de suprimir el crecimiento de vasos sanguíneos en las células de grasa recién formadas, lo que conduce poco a poco a la extinción y previene la proliferación de grasa en el cuerpo.

Además de estos dos componentes, la composición de la remolacha abunda y muchas otras sustancias muy útiles:

  • En primer lugar, esta fibra - oxálico, cítrico, málico, todos los que son muy eficaces en la pérdida de peso, a regular el apetito y normalizar el tracto digestivo.La presencia de otros beneficios para el cuerpo de ácido orgánico (fólico, gamma-amino) también son importantes en el mantenimiento de la salud de la mujer y para la estimulación del cerebro.
  • En segundo lugar, es la pectina, que activa el metabolismo del cuerpo y estimula la eliminación de toxinas y desechos ella.
  • En tercer lugar, este es un gran conjunto de vitaminas y minerales útiles. Grupos A, B, C, PP, yodo, cobalto, hierro, potasio, sodio, magnesio, fósforo, etc. Todos ellos en su conjunto y de forma individual, tienen un impacto positivo enel sistema inmunitario humano, que llega a ser importante en el período de alivio peso intensivo.
  • Además, las vitaminas C y ayuda B9 a prevenir condiciones anémicas y la finalización de la falta de células rojas de la sangre, lo que aumenta el flujo total de la linfa en el cuerpo y las conclusiones extraídas de una variedad de toxinas, sal, productos de oxidación de grasa - todo lo que es tan activa contribuye al aumento de peso.




remolacha siempre se incluye en muchas especialidades médicas.Se recomienda para entrar en el menú para las enfermedades del tracto gastrointestinal, los riñones, el hígado.Hay muy buenas muestras remolacha exceso de líquido del cuerpo.Y retirar el exceso de agua, que de esta manera eliminamos y el peso extra.

Este tubérculo va bien con una amplia variedad de alimentos - verduras, frutas, frutos secos, ensaladas, los primeros segundos platos, aperitivos, bebidas, postres, - cualquier cosa.Es por eso que la dieta de remolacha - es la opción del gourmet y conocedor culinario.

remolacha dieta: Menú durante 7 días ^

Antes de proceder a la dieta de remolacha es conocer a algunos de su cumplimiento con matices de selección de productos:

  • Se debe dar prioridad a las raíces con color más saturado - está directamente relacionada con los efectos beneficiososlas propiedades del vegetal para el cuerpo.
  • no come remolacha, que tiene los círculos blancos en secciones - todas sus cualidades positivas ya se reduce al mínimo.
  • Cuando se recomienda la cocción de las verduras en la comida sólo cortar la parte superior de las hojas, la misma mitad de la misma, que tiene un color burdeos, también es muy rica en vitaminas y se puede utilizar para preparar deliciosos platos.

remolacha dieta durante 7 días se considera muy eficaz y permite perder hasta 7 kg de pérdida de peso durante todo el período de su aplicación.Menú

este programa de la dieta será de la siguiente manera:

Lunes:

  • desayuno - remolacha hervida rallada;
  • la cena - ensalada de remolacha y zanahorias cocidas;
  • la cena - rallado remolacha hervida + carne o pescado.

Martes:

  • desayuno - rallado remolacha hervida;
  • la cena - ensalada de remolacha y zanahorias cocidas;
  • la cena - rallado remolacha hervida + carne o pescado.

Miércoles:

  • desayuno - rallado remolacha cruda grasa yogur + 2,5%;
  • almuerzo - zanahorias hervidas + carne hervida;
  • la cena - remolacha con crema agria baja en grasa.

Jueves:

  • desayuno - rallado remolacha hervida;
  • almuerzo - remolacha hervida + peces;
  • la cena - el trigo sarraceno o arroz con leche.

Viernes: desayuno

  • - Ensalada de remolacha y zanahorias crudas ralladas;
  • almuerzo - remolacha hervida + carne blanca de pollo;
  • la cena - una taza de yogur 1%.

Sábado:

  • Desayuno - arroz cocido rallado remolacha + hervida o trigo sarraceno;almuerzo
  • - col;
  • la cena - rallado remolacha y zanahoria hervida + carne o pescado.

Domingo:

  • desayuno - manzana + ciruelas;
  • almuerzo - trigo sarraceno;
  • la cena - rallado remolacha y zanahoria hervida + carne o pescado.

A pesar de la considerable gravedad de este método de pérdida de peso, se incluye un equilibrio necesario de proteínas, grasas e hidratos de carbono.Al salir de la dieta baja en calorías, trate de mantener su dieta y si es posible evitar el consumo de alimentos ricos en grasas.

limpiar y pérdida de peso en la remolacha kvas Bolotovu ^

El hecho de que las remolachas se pueden cocinar una variedad de maneras sabe, por supuesto, todo.Se hierve, frito, flotador, zumo de aterrizaje.Pero no todo el mundo sabe que la raíz también se puede utilizar como base para la creación de la cerveza de centeno.Pero kvas de remolacha como una bebida que da vida y molodyaschy fue popular en la antigua Rus de nuevo en los siglos X-XI.BC

importancia particular tiene kvas de remolacha, preparado según la receta del académico Bolotov - científico conocido, autor de numerosas obras sobre la mejora del cuerpo.

remolacha kvas Bolotovu confianza se llama "el elixir de la juventud."Se utiliza activamente para la limpieza del intestino de toxinas que causan grave mal funcionamiento de los órganos internos y la exacerbación de una amplia variedad de enfermedades crónicas.La liberación de las toxinas del cuerpo permite que se recupere de manera efectiva su fuerza y ​​su capacidad para estimular samoomolozheniyu.
Para preparar la remolacha kvas Bolotov necesidad:

  • remolacha;
  • agua purificada;
  • 1 hora. L.15% de crema agria;
  • pizca de menta.

Preparación:

    remolacha
  • limpiado, picado.Llenar 2/3 de sus frascos de tres litros.Se añade el agua purificada a la crema agria (es necesario para iniciar el proceso de fermentación enzimática).Esta agua se vierte la remolacha, a orillas del cuello se dejan libres a 2-3 cm. Los platos cubiertos con una gasa y dejar en un lugar cálido.
  • cada dos días en la superficie de la mezcla es necesario quitar el molde.En el día 5 o 6 que normalmente precipita de manera deseable, que eliminó al brebaje era más agradable al paladar.Para esta mezcla se vierte cuidadosamente en otro recipiente, y disponer de los lodos.
  • Raíz vuelve a verter la solución drenada y llevar agua fresca al volumen original.Finalmente kvas de remolacha estarán listos en el día 10-12.

Su herméticamente cerrados y guardarlos en el refrigerador.Beber 0,5 tazas dos veces al día antes de las comidas.
remolacha kvas Bolotovu es una excelente herramienta para la corrección del peso.Va bien con las dietas que, a su vez, se acompaña de un masaje de drenaje linfático y ejercicios de los deportes.

remolacha kvas es muy eficaz en el tratamiento de la hipertensión, el tratamiento del hígado y los vasos sanguíneos.En la deficiencia de vitamina primavera, que es muy bueno en la lucha contra la fatiga, la depresión, la persona activa con las cargas de energía positiva.

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comentarios y resultados de la dieta de remolacha ^

remolacha monodieta pertenece a la categoría de programas de dieta lo suficientemente efectivas para perder un promedio de 1 kg de exceso de peso corporal por día.Al mismo tiempo críticas sobre que son en su mayoría positivas.platos

de remolacha, que serán casi los únicos en su dieta durante una semana, la cocina cuando se organizan adecuadamente es muy sabrosa y bien satisface el hambre.Para diversificar sus gustos buena para ayudar a una variedad de sabores como las ciruelas pasas, nueces o manzanas.Comer remolacha con frecuencia mejora el bienestar general-hambre.A favor de la dieta de la remolacha también dice que el acceso a sus productos básicos y la sencillez de su preparación.

tiene la dieta de remolacha y algunas desventajas.El jugo de remolacha tiene en la irritante del estómago y por lo tanto no se ajusta a este programa de pérdida de peso para las personas con gastro - intestinal enfermedades.Y no se recomienda que sufren enfermedades renales y diabetes.
Ver un video sobre los beneficios de la remolacha para la salud: