dieta oftalmológica

Leer el artículo:
  • Puntos dieta para bajar de peso: características, beneficios o daño al cuerpo
  • Puntos Dieta: menú de mesa para 20, 40 y 60 puntos, para gobernar
  • Puntos Dieta: opiniones, resultados, correctasalida

señala la dieta: opiniones y pérdida de peso da como resultado

con gafas dieta - un método de pérdida de peso, en base a la puntuación, y no tiene calorías.La alimentación del sistema se considera muy conveniente, ya que permite el uso de casi todos los productos, y también para reducir el peso.

Puntos dieta para bajar de peso: características, beneficios o daño al cuerpo ^

su dieta con gafas nombre era debido al hecho de que cuando se la usa debe contar los puntos: el fin de perder peso, usted necesita para contar los puntos, aprovechando una mesa especial.

El principio fundamental del espectáculo de la dieta es el uso limitado de grasas e hidratos de carbono y proteínas preferido.Esto se produce la pérdida de peso: cuerpo, que carecen de estas sustancias se inicia de f

orma independiente para extraerlos de las células de grasa ya acumulados.

Beneficios de la dieta espectáculo consiste en el hecho de que en el momento de su observancia de los humanos no tiene por qué limitarse demasiada comida, lo que significa que no se siente la incomodidad física y psicológica.Además, sólo requiere un menú de productos útiles que afectan favorablemente a la digestión y el metabolismo.

Pros y contras de la dieta espectáculo

Esta técnica tiene una serie de ventajas:

  • fácil de llevar;
  • adecuado para casi todo el mundo;
  • tiene una limitación mínima;
  • opera de manera efectiva.

Contraindicaciones dieta espectáculo: Enfermedades

  • de los riñones y el hígado;Enfermedades
  • del tracto digestivo.

Puntos dieta para embarazadas y madres lactantes vistas

de expertos sobre la aplicación del sistema de energía en el período de la maternidad o la lactancia están divididos: algunos piensan que es demasiado hambre, mientras que otros dicen que es el mejor para los que han marcado muchosde peso.En cualquier caso, antes de utilizar la dieta debe consultar a su médico.

¿Cuánto puede perder a uno y otro dieta

En promedio, una semana de puntuación es posible lograr en 5-7 kg "a plomo", pero todo depende de la estructura individual y las características del organismo, así como el cumplimiento de todas las regulaciones.





Puntos Dieta: menú de mesa para 20, 40 y 60 puntos, cumplimiento de las reglas ^

Puntos dieta: Menú, Recetas en 20, 40, 60 puntos reglas

para la pérdida de peso exitosaen cualquiera de las dietas:

  • para la pérdida de peso rápida no debe exceder de 20 puntos, para un suave - 40, y para mantener el resultado - 60;
  • puede preparar comidas de cualquiera de los productos, pero el número total de puntos que no exceda la cantidad especificada por la dieta;
  • diaria necesita comer 4-5 veces, y beber líquidos en abundancia - unos 2 litros de agua al día;
  • Para mejorar la eficacia de los deportes recomendados.

dieta Puntos: 20 puntos de menú

adelgaza 7 kilos en 10 días, se puede elegir esta opción de menú, y navegar en él:

  • huevos mañana freír con tomate en aceite de oliva (5 puntos);
  • Después de 2 horas, ½ toronja y comer pechuga de pollo hervida (6 puntos);
  • molleja de pollo guisado de almuerzo, comer y sopa de dieta con caldo de pollo (6 puntos);
  • cena de pescado rociados con jugo de limón al horno y espolvorear con las hierbas (3 puntos).

dieta Puntos: Menú 40 puntos

Con el fin de reducir el peso de 4-5 kilos en una semana debe comer, manteniendo en este ejemplo de menú:

  • desayunar un par de huevos pasados ​​por agua, 30 g de papilla de trigo sarraceno en el agua (10 puntos);
  • Después de 2 horas, comer ½ manzana madura y 200 g de queso cottage bajo en grasa (5 puntos);
  • estofado de ternera para el almuerzo (250 g), comemos con ragú de verduras y una rebanada de pan de trigo integral (12 puntos);
  • En el almuerzo comer 150 gramos de yogur con frutas, un poco de salvado (10 puntos);
  • cenar con un trozo de pescado con hierbas y jugo de limón (3 puntos).

dieta Puntos: 60 puntos de menú

Para mantener el peso que necesita comer durante mucho tiempo siguiendo el ejemplo del menú:

  • mañana nos comen 4 cdas.l.gachas de trigo sarraceno, huevos cocidos (2 uds.);
  • bocadillos de queso (200 g) y la manzana entera;
  • almuerzo pedazo de carne cocida (200-300 g), verduras al vapor y un par de rebanadas de pan negro;
  • merienda de yogur baya, malvaviscos (1 ud.) Y 30 g de chocolate de;peces
  • Cena (100 g) y una pequeña porción de ensalada de verduras.tabla

para la dieta espectáculo

Puntos Dieta: alimentos de mesa y platos preparados

anteojos recetados dieta

receta de ensalada de verduras 17 puntos

  • cortado en cubos de 1 tomate, cebolla y trituraralevines;
  • Para añadir la cebolla 3 rebanadas de atún enlatado y estofado de tomate;
  • Batir 2 huevos con agua mineral (20 g), sal, pimienta, espolvorear con el pimentón;
  • Llenar la salsa de pescado y freír otros 7-10 minutos.

postre receta de pastel de queso por 10 puntos

  • amasó 30 g de queso cottage con yogur (120 g) y 1 cad. L.la miel;
  • Reja 1 pera purificado y 4 fechas, mezclar con el queso crema;
  • Adición de 80 g de copos de maíz y revuelva.

receta de pasta con verduras de 16 puntos

  • Hervir 100 gramos de pasta;
  • moler 3 tomates, apio, diente de ajo, albahaca y cebollas verdes, freír en una sartén con aceite de oliva;
  • verduras de mezcla con la pasta y 100 gramos de salmón enlatado, la sal y la pimienta.

También recomendamos que lea el artículo de la dieta Dr. Gavrilov.

Puntos Dieta: opiniones, resultados, forma correcta ^

médicos nutricionistas creen que con la dieta adecuada y el uso de anotar un daño al cuerpo imposible, a fin de utilizar este método para la pérdida de peso puede ser 2-3 veces por año, ymantener el peso por 60 puntos incluso durante varios años.

¿Cómo salir de la dieta espectáculo

Es muy sencillo: cuando se utiliza el menú de 20 puntos durante dos semanas es necesario aumentar a 40 puntos, y mediante el uso de opciones en 40 puntos - aumentado a 60. Si el uso de los alimentos, dietas superará los 60puntos, el peso volverá rápidamente a los excedentes.Resultados

espectáculo notable dieta de pérdida de peso: eficacia y seguridad de la pérdida de peso

  • ;
  • Mejorar la salud general;El fortalecimiento de los músculos
  • .

revisa dieta espectáculo de nuestros lectores habituales también son muy positivos:

Tatiana, 29 años:

«Me utiliza un sistema de 20 puntos durante dos semanas, y ella sólo me salvó!Pensé que el exceso de peso en la forma de 12 kg no se puede evitar, pero he podido hacerlo gracias a la dieta espectáculo »

Galina, 33 años:

« Me gusta mucho la técnica de la energía en los puntos: se puede comer el alimento favorito de la mayoría, y al mismo tiempobajar de peso.He utilizado el menú en 40 puntos y 10 días han sacudido casi 7 kilos »

Oksana, 23 años:

« Menú 60 puntos realmente funciona!Palo con ella durante casi medio año no aumenta de peso o por gramo »