dieta de la berenjena

Leer el artículo: dieta
  • para la pérdida de peso en las berenjenas: la esencia, los pros y los contras
  • berenjena menús para dietas de adelgazamiento, reglas, recetas populares
  • berenjena dieta: una revisión de adelgazar

berenjena dieta: resultados de pérdida de peso, revisa

dieta de verduras berenjena se refiere a mono-dieta, y no sólo ayuda a perder peso, sino también a limpiar el cuerpo de sustancias nocivas.

dieta para la pérdida de peso en las berenjenas: la esencia, los pros y los contras ^

berenjena es importante dejar la dieta humana: que rápidamente eliminan toxinas y productos de desecho, iniciar el metabolismo, normalizar el metabolismo, el hígado y el tracto biliar.

Este es el uso de la dieta de la berenjena: ayuda a mejorar su salud y deshacerse de unos kilos de más.proceso de pérdida de peso

se debe también a las calorías del menú de dieta baja en berenjena: por regla general, sólo contiene algunas verduras, como se les conoce, no son propicias para la formación de gra

sa, e incluso por el contrario - ellos se digiere y ayudan a hacer frente a la obesidad.

Pros y contras de la dieta de la berenjena

aparente ventaja de la dieta sobre la berenjena es su capacidad para purificar rápidamente, pero es necesario asignar un número de otros puntos:

  • muy rara ocurrencia de hambre;
  • menú satisfactorio;resulta
  • rápida.

La desventaja es que, en algunos casos, la dieta contiene sólo el 2-3 del producto, así como contraindicaciones a la dieta con violaciónes significativas en el trabajo del intestino.Vale la pena señalar que, debido a la falta de proteínas en la dieta puede debilitar el tejido muscular, por lo que esta técnica no es adecuada para el uso a largo plazo.

Cómo cocinar berenjenas para la dieta

Para preparar casi todos los platos que necesita la berenjena hervida:

  • limpia, cortada en rodajas;
  • sumerge en agua salada, mantenga 20 minutos, a continuación, sacar;
  • Llenar un poco de agua en una cacerola, hervir 20 minutos;
  • Drenar el agua, exprimir a través de la prensa o con la mano.

¿Cuánto puede perder en una dieta berenjena

Como muestra la práctica, en una semana promedio, incapaz de deshacerse de 5-7 kilogramos.Este resultado sólo puede lograrse si todas las reglas y excepciones a la grasos menú, platos dulces, cocido y ahumado.

berenjena menús para dietas de adelgazamiento, reglas, recetas populares ^





berenjena dieta: Las mejores recetas para bajar de peso en berenjenas reglas

para la pérdida de peso con éxito utilizando la dieta de la berenjena:

  • necesariacontrolar la cantidad de calorías: no debe exceder de 1000 kcal por día.Si esto no se hace, entonces el peso disminuirá muy lentamente;
  • También es importante beber líquidos en abundancia - 2 litros de agua al día.

berenjena dieta para bajar de peso: el menú de 7 días

que adelgaza la semana 7-8 kilogramos debe comer sólo verduras de todo tipo, manteniendo el menú Ejemplo:

  • tiene ensaladas desayuno de berenjenas y tomates, beber una taza de té verde;
  • Para el almuerzo que comemos sopa de berenjena vegetariana;
  • Cena estofado de berenjena.

Dieta berenjena caviar

Esta dieta diseñada por 5 días, y ayuda a reducir el peso de 5 kilogramos:

  • Primer día: comemos verduras y huevos crudos, comidas alternas;
  • Segundo día: comer hasta 500 gramos de caviar y una pechuga de pollo hervida;
  • tercer día: comer dos huevos pasados ​​por agua, 500 gramos de huevos y carne de pollo;
  • Cuarto día: comemos cualquier fruta, excepto plátanos y uvas.Además, el consumo de verduras, requesón, los huevos y los huevos;
  • Quinto día: mañana, comer un trozo de pescado, y luego comer huevos y fruta.Kéfir bebida.

dieta de la berenjena y el calabacín

dieta siguiente implica el uso simultáneo de caviar de calabaza durante 5 días.permitido también a los productos enumerados en la dieta anterior.Ejemplo de menú

:

  • tomar el desayuno hervido huevos de gallina, una taza de té verde;
  • bocadillos de fruta;
  • Para el almuerzo comer ensalada, y 50 g de ambos tipos de caviar;
  • jugo de merienda o yogur;
  • Para la cena, comer cualquier plato de verduras, 50 g de caviar de berenjena.berenjenas

dieta y verduras

Esta opción es ideal para aquellos que quieren perder hasta 7 kilos en sólo una semana, comer sólo verduras en el menú de la muestra: mañana

  • que comemos ensalada de verduras con tomate y berenjena;
  • picar verduras frescas;
  • Para el almuerzo preparar sopa de berenjena;ensalada
  • Cena con apio, 100 gramos de caviar de berenjena.berenjenas y manzanas

Dieta Esta dieta está diseñada para un máximo de 3 días, y hay que comer para el siguiente menú:

  • come durante el día, 1,5 kg de manzanas;
  • Para el almuerzo que comemos es siempre una ensalada de berenjena y las manzanas.berenjenas

dieta: las mejores recetas

Receta de sopa de berenjena puré

  • se limpia y se corta en semicírculos 600 gramos de berenjena;
  • ajo molido (2 dientes), cortado en aros de media cebolla;
  • berenjena escaldado, espolvorear con hojas de tomillo picado y vinagre balsámico;
  • hacer zazharku separada de la cebolla y el ajo;
  • Ponga la berenjena en la sartén, se llenan de agua;
  • Durante 20 minutos hasta que esté cocido agregar zazharku;
  • Cocine hasta entonces, hasta que las verduras se ablanden;
  • Añadir la sal;
  • Retirar del fuego y esperar a que la sopa se enfríe, luego añada su licuadora.

receta de berenjena al horno

  • Mis 2 berenjenas, cortar las colas;
  • corta en rodajas, se extendió sobre una tabla y espolvorear con sal, por lo que dejó toda amargura, dejar durante 15 minutos;
  • Precalentar el horno a 200 grados, difundir los anillos berenjena y hornear, lubrica ellos en la parte superior de aceite vegetal, espolvorear con las especias;
  • Hornear 20 minutos.

berenjena receta con pollo y tomates

  • Lavar y cortar a lo largo de la berenjena en 2 partes, cortado en rodajas finas;
  • Freír en aceite vegetal en todos los lados;
  • apilados unos sobre otros en una fuente de horno;
  • corte a lo largo de la pechuga de pollo en varios pedazos, repeler el martillo, poner encima de la berenjena;
  • Añadir un poco de sal, pimienta y ajo rallado;
  • superpuesta sobre una capa de berenjena de pollo, y en ellos - los tomates, cortados en rodajas;
  • Espolvorear todo el queso y cocer en el horno a 200 grados durante 20 minutos.

También recomendamos que lea el artículo sobre la dieta de celulosa.

berenjena Dieta: una revisión de adelgazamiento ^

médicos aconsejan utilizar la dieta de berenjena durante no más de dos semanas, ya que el cuerpo necesita una dieta equilibrada.Con el fin de seguir no aumentar de peso, debe abstenerse de comidas grasas y con alto contenido calórico.No se requiere

dieta salida de la berenjena especial: es suficiente para aumentar gradualmente la ingesta de calorías, comer carnes magras, frutas y verduras.

dieta resultados en berenjena notable:

  • La limpieza del cuerpo, la puesta en marcha del metabolismo;
  • ajuste de peso efectiva.

revisa la dieta de la berenjena por la pérdida de peso de nuestros lectores habituales también son muy positivas:

Irina, 28 años:

«Me gustó la berenjena al horno con pollo, que por lo general comen para el almuerzo, yanoche sólo beben kéfir - se ajusta la dieta.Durante el día, comer sólo verduras, y así una semana.Durante este tiempo, ha bajado 5 kg »

Olga, 34 años:

« Sat en la berenjena - calabaza dieta de 3 días, y con mucho éxito: delgada plana en los 3 kg.Al mismo tiempo, observo que no tengo hambre, así que romper absolutamente ningún miedo.Todos ellos fueron sometidos fácil »

Karina, 23 años:

« Me las arreglé para bajar de peso mediante una dieta con caviar de berenjena.En algunos días particularmente hambrientos que no fue fácil, porque yo quería tener, pero en general esto no es la dieta más rígida.Por cierto, sólo en que yo era capaz de bajar 5.5 kilos »