Dieta de color - bajar de peso por código de color

Leer el artículo:
  • esencia y peculiaridades de poder por el código de color
  • Dieta Color: recetas y menús para las recomendaciones y opiniones de perdida de peso dieta de color

7 días

  • resultados, los médicos es muy eficaz y muyfácil de usar dieta

  • color se reveló no hace mucho tiempo, hace unos cinco años.Pero esta vez, se las arregló para ganar bastante amplia popularidad no sólo entre los usuarios comunes, sino también entre muchas celebridades.Esto se explica por la demanda del sistema eléctrico y su sensación de saciedad sin necesidad de calcular durante la duración de calorías.

    esencia y peculiaridades de poder por el código de color ^

    hecho de que el color puede afectar el estado mental y emocional, tiempo que se sabe.Sobre la base de este conocimiento no se ha desarrollado aún una tendencia en la psicología como la terapia del color.

    utiliza activamente la psicología y la percepción del color en el diseño de interiores.Más tarde nutricionista estadounidense ha sido desarrollada

    y una dieta especial basada en el uso eficaz de los productos de ciertos colores.

    sustancias pigmentadas que son responsables de colorante de alimentos, tener correcta de los diferentes efectos y productos alternos, se puede iniciar el mecanismo de pérdida de peso activo.El uso de diferentes colores que van en la regulación del apetito y la ingesta de alimentos, incluso el sabor.

    El color de los alimentos vegetales proporciona los llamados fitonutrientes - tintes naturales.Ellos no sólo determinar el color de una especie biológica de flora, sino también tener en el tratamiento del cuerpo y un efecto preventivo.

    Todos los fitonutrientes se puede dividir en "caliente" y "frío»:

    • primero (estos incluyen tonos de amarillo y rojo) para estimular y cálido.
    • Este último, por ejemplo, azul, turquesa, púrpura, contribuyen al enfriamiento y calmante.
    • tonos verdes
    • contribuyen a la armonía y el equilibrio.

    Por lo tanto, la dieta del color es completamente capaz de llevar algunas ondas de energía a todos los órganos internos y el cuerpo sanos alimentándolos.La base de este sistema de alimentación se basa en el principio de mono-dieta.En ciertos días de la semana productos deben ser consumidos son de color definidos estrictamente.Recibir paquetes de comida esquema de color diferente no es válido, porque su confusión empieza a bajar el cuerpo confundido.

    mejor digestión también contribuye a un estado de relajación, que ofrece la uniformidad del color.Todos estos factores conducen a perder peso y mejorar el cuerpo en su conjunto.Restricciones en la cantidad de cualquier porción no, y la dieta pueden estar en sus propias preferencias.

    dieta Asunto color también debe cumplir con ciertas reglas básicas:





    • utensilios de color también es esencial, por lo que si es posible se recomienda para recoger las placas de una paleta de colores similares permitidos en este día los productos;
    • aunque este programa de dieta y no impone restricciones rígidos para alimentos, pero debe evitar el consumo de hidratos de carbono simples, grasas, fritos, comida rápida, dulces y alcohol;
    • color de los alimentos debe ser natural, debido a que la coloración se da a conocer en la presencia de frutas o verduras un cierto grupo de vitaminas y minerales.Así que el chocolate blanco o mermelada de frutos rojos en su impacto positivo figura, por desgracia, no tendrá;
    • al día debe ser de 4 - 5 comidas (siempre con el desayuno), esta última a más tardar dos horas antes de acostarse.A finales de cada parte posterior de los alimentos debe ser más fácil;
    • toda la comida se cuece al vapor o hervido;
    • para la alimentación no debe ser una distracción - de libros o la televisión;
    • acelerar el proceso de pérdida de peso de la actividad física moderada.

    gran ventaja dieta, basado en el código de color es que en ausencia de contraindicaciones médicas, usted puede pegarse a por un largo tiempo.No se recomienda para pegarse a esta dieta para las personas con enfermedades del tracto gastro - intestinal, enfermedad hepática crónica o enfermedad de los riñones y las alergias alimentarias en los componentes individuales del programa dietético.

    Dieta Color: recetas y menús para 7 días ^

    menú de color dieta durante la semana es el siguiente.

    «blanco» Lunes

    Este día está dedicado a blanco como la nieve, carga el cuerpo con energía y ayuda a limpiar los pulmones y el intestino grueso.El color blanco es también muy útil para la depresión.

    • permitió comer arroz, leche y todos los productos lácteos, plátanos, queso, pollo, queso cottage, clara de huevo, judías blancas, repollo o la coliflor, el pescado blanco, pasta de trigo duro, pera blanca.Sin embargo, la papa es mejor excluir.
    • puede beber agua mineral sin gas o té blanco - una bebida que contiene el número máximo de propiedades medicinales.Popular entre los tés para adelgazar tienen tal Pai Mu Tan (o peonía blanca) y Bai Hao Inchzhen (aguja de plata).
    • Vale la pena señalar que en la mayoría de los alimentos blancos contienen una gran cantidad de hidratos de carbono, por lo que debe evitar comer en exceso.

    «Red» Martes

    alimentos que el color estimula la circulación sanguínea y mejora el tono muscular, lo que promueve una intensa pérdida de calorías.Muy ricos alimentos de color rojo con antioxidantes, mejora la inmunidad.Red estimula la esfera sexual, reduce las condiciones de estrés.

    • Además, el martes es el más delicioso de la tarde, ya que tiene una larga lista de grupos permitidos de alimentos: carne, tomates, judías verdes, pimientos rojos, remolacha, arándanos, uvas rojas, caviar rojo, bayas rojas, vino tinto, granadas, manzanas.
    • Usted puede beber agua del grifo, el jugo de arándano o té, hibisco (y otras bebidas con el hibisco añadido) - una excelente herramienta para la despedida con el colesterol "malo", y la prevención de la salud del hígado.

    "verde" Miércoles

    Es el color de relajación y tranquilidad.Además, los alimentos verdes contribuye a mantener el equilibrio hormonal y limpiar el cuerpo de toxinas.

    • El permiso para utilizar: verduras de hoja, todos los tipos de col, kiwi, manzana verde, menta, pepino, guisantes verdes, pimientos verdes, judías verdes verde.
    • beber agua, beber menta o el té verde - una fuente de la juventud y la salud.
    • Si tiene problemas con el tracto gastrointestinal, no es necesario que se involucren en el repollo blanco.

    «naranja» Jueves

    Día

    arco iris del estado de ánimo.Este color mejora el humor y previene el desarrollo de resfriados.

    • El menú puede incluir mangos, naranjas, melones, albaricoques, melocotones, calabaza, zanahorias, miel, espino cerval de mar, salmón pescado.productos de naranja contribuyen al aumento del apetito, pero no puede haber ninguna limitación - que no interfieran delgada.tonos naranja
    • también aumentan la creatividad, mejorar el desarrollo mental y físico.Ellos dan optimismo y la sociabilidad.

    «púrpura» Viernes

    esta dieta al día ayuda a ralentizar el metabolismo, además, que es rico en antioxidantes.alimentos púrpura es bueno para la circulación de la sangre, así como insomnio, ya que así se calma el sistema nervioso.

    • puede comer: berenjenas, grosellas negras, arándanos, uvas negras, ciruelas, moras, arándanos.Beber té de arándanos permitido o compota de ciruelas.

    «amarillo» Sábado

    Cargos cuerpo con energía, estimula el cerebro, el tracto gastrointestinal, el hígado, el bazo, el páncreas.alimentos amarillo también elevan el estado de ánimo y distraen de pensar en la comida.

    • puede comer albaricoques, piña, melocotones, maíz, calabacín, pimientos amarillos, calabacín, yema de huevo (no más de dos), manzanas amarillo, queso, miel y limón.
    • beber agua con miel o té cerrar amarillo por sus propiedades curativas para el verde.

    «incoloro» día de alta Domingo

    • .En este día, no comer nada y sólo beber agua mineral sin gas.Si es difícil de soportar, se puede comprar suero de queso.

    Si se desea, después de akvarazgruzki puede reiterar la dieta.Se concede permiso para variar el color de días por su cuenta.Además, el color dieta es otro enfoque original, que no contradice la primera.Debido al hecho de que los diferentes colores tienen diferentes efectos en el cuerpo, es posible comer colores específicos en diferentes momentos del día.Por ejemplo, los alimentos verdes y amarillos son mejores para comer en la mañana, naranja y rojo - de la tarde, púrpura - noche.
    Otra de las ventajas de este sistema de energía es que las recetas de cocina para la dieta de color se pueden preparar de forma independiente, sobre la base de un conjunto de productos de color específicos.Una amplia variedad de ensaladas se pueden alternar al infinito, los platos de segundo color serán el pináculo de sus artes culinarias, y de postre, se puede aplicar una mezcla de bayas y trozos de fruta.

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    , recomendaciones de los médicos y las revisiones de peso perdido ^

    dieta menú de color es bastante equilibrada, y por lo tanto cumple con ella puede ser de hasta 6 semanas en una fila.Durante 14 días en esta dieta, se puede tirar 5 - 6 kg.Tal vez alguien tal eficiencia - que parece bastante bajo, pero el resultado, en opinión de adelgazamiento será muy persistente.

    La dieta de color utilizado con éxito celebridades como Mariah Carey, Demi Moore, Sarah Michelle Gellar.También perder peso de forma activa y Anna Christina Aguilera Khil'kevich.Ayunar en este sistema de poder casi no es necesario, y una pequeña lista de restricciones.Por otra parte, cuando puede estar sujeto a bien limpia y sanar su cuerpo.

    Los nutricionistas recomiendan el uso de alternancia de dos semanas en el código de color dieta con dos semanas de suministro normal de energía.Si desea obtener una mayor eficacia, a continuación, dos semanas más tarde dieta de color se puede ir en un programa de siete días de la pérdida de peso de yogur bajo en grasa y jugos.
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