dieta ángel

Leer el artículo:
  • Esencia y normas de potencia "angelical"
  • Dieta Angela: menú para los 7 y 13 días
  • críticas, los resultados y la eficacia de los ángeles de la dieta

Dieta Angela - menos de 13 kg2 semanas

Ángel dieta es una vitamina - sistema de suministro de proteínas con ciertas restricciones y regulaciones.

esencia es bastante simple - para luchar contra el sobrepeso, utilizando una combinación de proteínas y vitaminas, que normaliza el metabolismo del cuerpo y favorece la pérdida de peso efectiva sin llevar hasta el agotamiento físico y mental.Nombre

de este programa de pérdida de peso se asocia muy vivamente con "los ángeles» de Victoria Secret - modelos que representan productos de esta empresa.Son sobre todo famoso por sus figuras perfectas y elegante forma, y ​​sólo entonces - la forma angelical.Tantos ángeles dieta Victoria Secret será una gran oportunidad de llevar su mirada a la perfección.

Esencia y reglas de alimentación "angelical" ^

La esencia de este programa de die

ta se utiliza principalmente alimento rico en proteínas con la adición de grandes cantidades de frutas y verduras.Tal dieta provoca cambios en gastro modo la necesidad del cuerpo - tracto intestinal, que promueve ajuste metabólica y, en consecuencia, la pérdida de las reservas de grasa.

El volumen de la ingesta de alimentos también se reduce sustancialmente.En este sentido, Angela dieta no es diferente de muchos existentes armados con dietas ricas en proteínas nutricionistas.

para el uso en sistemas de energía "angelical" permitió a los siguientes productos:

  • carnes magras;huevos
  • ;peces
  • ;
  • malouglevodnye frutas y verduras.

Al mismo tiempo, bajo la estricta prohibición son:

  • diferentes aderezos, crema agria, salsas, mayonesa, salsa de tomate;frutas y verduras
  • con un alto contenido de hidratos de carbono (por ejemplo, plátanos, albaricoques, uvas, caquis, patatas);
  • alimentos y comidas preparadas, comidas rápidas en conserva;salchichas
  • , carnes, embutidos;
  • graso, salado, picante y cocinado en platos de mantequilla;
  • té negro y café instantáneo, zumos envasados, agua carbonatada;
  • nada de alcohol.

pegarse a las dietas necesitan Angela también por ciertas reglas: proteínas y vitamina alimentos





  • consumido por separado (uno por uno);
  • un día debe ser de 6 comidas, el último de ellos - no más tarde de las 21.00 horas;
  • importante observar potable régimen - hasta 2 litros por día.Potable se permite que el agua sin gas, café o el té verde sin azúcar;el azúcar y la sal
  • bajo una prohibición total de todos los tiempos cumplen con el programa de la dieta;
  • fomentar el consumo de grandes cantidades de verduras: apio, espinacas, cebollas verdes, perejil, eneldo, lechuga;
  • como recargas se debe utilizar el jugo de limón o aceite de oliva;
  • para lograr el resultado deseado de cumplimiento de la dieta en la dieta es mejor combinar con ejercicio activo.

Qué buena dieta Angela:

  • suficientemente eficaz - le permite perder hasta 8 kg en 13 días;
  • una dieta equilibrada;
  • requiere ningún entrenamiento especial, la selección de los alimentos exóticos o caros y complejos platos de cocina;
  • mediante la introducción de una dieta alta en fibra tiene un efecto positivo en los intestinos.

desventajas especiales este programa de dieta no lo hace.Es difícil la adherencia a ella serán aquellos que están acostumbrados a desayunar densa a fondo.

Si se observa este método de pérdida de peso sin ningún tipo de desviaciones con respecto a la dieta, que puede conducir a, no sólo figura normal, pero también para ajustar la función de los órganos internos y mejorar la salud en general.Pero cuidado - los que están en buen estado de salud no puede presumir, antes de pasar a una dieta Angela es necesario consultar con su médico.

Ángel Dieta: Menú a los 7 y 13 días ^

Dieta Angela se presenta en dos versiones - para una o dos semanas de cumplimiento.menú de la dieta

durante 7 días por la apariencia:

1 día: desayuno

  • : tostadas, café o té verde o de zumos de frutas;
  • Almuerzo: pomelo;
  • almuerzo: 2 chuletas de ternera para una pareja;
  • almuerzo: ensalada de verduras;cena
  • : pescado cocinado a la parrilla;
  • la hora de dormir: 1 manzana o pera.

Día 2:

  • Desayuno: 1 huevo cocido, café, té o zumo de fruta;
  • almuerzo: naranja;
  • almuerzo: pollo al vapor;
  • merienda: mezcla de verdes;
  • Cena: caldo de pescado hervido;
  • la hora de dormir: 1 manzana o pera.
Día

3:

  • Desayuno: una rebanada de queso, café, té o zumo de fruta;
  • almuerzo: 2 kiwis;
  • almuerzo: filete de carne cocinada a la parrilla;
  • almuerzo: verduras, al vapor;
  • la cena: pescado al horno en papel de aluminio;
  • la hora de acostarse pomelo.
Día

4:

  • desayuno: tostadas, café, té o zumo de fruta;
  • almuerzo: 2 Mandarín;
  • Almuerzo: carne de res al horno;
  • almuerzo: ensalada de verduras de zanahoria, repollo y arándanos;cena
  • : pescado cocinado a la parrilla;
  • la hora de dormir: 1 manzana o pera.
Día

5:

  • desayuno: 50 g de yogur sin grasa, café, té o zumo de fruta;
  • Almuerzo: pomelo;almuerzo
  • : sopa con albóndigas, galletas saladas;
  • almuerzo: verduras, a la parrilla;
  • la cena: carne de pollo hervida;
  • la hora de dormir: 1 manzana o pera.
Día

6:

  • desayuno: tostadas, café, té o zumo de fruta;
  • Almuerzo: una manzana o de pera;
  • almuerzo: 2 piezas de pollo;
  • almuerzo: ensalada de verduras con hierbas;
  • la cena: pescado al horno en papel de aluminio;
  • la hora de dormir: naranja.
Día

7:

  • el desayuno: huevos revueltos de 1-2 huevos, café, té o zumo de fruta;
  • el almuerzo: un puñado de bayas (fresco o congelado);
  • almuerzo: pastel de pescado;
  • almuerzo: verduras cocinadas a la parrilla;
  • Cena: pescado hervido;
  • la hora de acostarse pomelo.

Siempre asegúrese de que la pieza de carne no debe exceder el volumen de una parte de la vegetación.

También existe la opción de un ángel en una dieta durante 13 días.Se diferencia de una duración de siete días de sólo el programa.Ración 1 a 7 días, similar a la dieta dieta semanal.De 8 a 13 días, se repite de nuevo.La cifra se reduce sólo el último, el día 14, que debe dedicarse a la adaptación del cuerpo a una dieta normal.En este día, el menú incluye una amplia variedad de frutas y zumos, así como los albaricoques secos, pasas y nueces para ayudar tanto como sea posible para restaurar la energía después de que el programa de dieta.

Durante estos programas de cumplimiento de la dieta tratar de hacer ejercicios diarios y masaje.

no olvide visitar la dieta de Hollywood.

, revisa los resultados y la eficacia de la dieta ángeles ^

críticas de la dieta Angela en su mayoría positivas.Los resultados dependen de las características individuales de cada uno.Puede restablecer este procedimiento, y 3, y 10 kilogramos de exceso de peso.La pérdida de peso se produce principalmente en la primera semana de la dieta, mientras que el segundo se fija resultados ya obtenidos.

Muchos fans de esta nota programa de dieta que cuando está sometido a crecer muy rápidamente la cara delgada, piernas, desapareciendo las arrugas en el abdomen.Este resultado está bien asegurada y peso extra rara vez se devuelven.Los puntos negativos pueden ser la aparición de los primeros días de ayuno, la irritabilidad o sentimientos de apatía.Repita la dieta puede ser un ángel en un mes.


Ver clip de vídeo informativo de expertos - nutricionistas tres milagro - productos que contribuyen a la pérdida de peso: