dieta de Hollywood

Leer el artículo:
  • esencia y reglas de la alimentación del sistema de Hollywood dieta
  • Hollywood: Menú a los 7 y 14 días
  • opiniones y resultados de pérdida de peso con una dieta de las estrellas de Hollywood

la dieta de Hollywood sentado muchas estrellasantes de entrar en la alfombra roja dieta

Hollywood debe su nombre no de una simple analogía con bellezas y celebridades de Hollywood industria del cine.Ella realmente deben su buena figura muchas estrellas: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones y muchos otros.

Propósito de la alimentación del sistema - en una pérdida de peso rápida y eficaz, por lo que si su objetivo en sí mismo - para bajar de peso a cualquier precio, este método es claramente para usted.

esencia y reglas de sistema de energía Hollywood ^

esencia de la dieta de Hollywood es limitar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas, así como la reducción de la ingesta calórica diaria.El enfoque de este programa de dieta es en alimentos ricos en

proteínas y fibra, es decir, carne, pescado, huevos y frutas y verduras malouglevodosoderzhaschie.

Dieta pone una gran cantidad de tabúes alimentarios, aunque ofrece algunas concesiones a cambio:

  • suficiente con dar de alimentos grasos y fritos, dulces, encurtidos, la sal y el azúcar;frutas y verduras
  • con un alto contenido de hidratos de carbono y almidón, también tienen que ser eliminados;
  • caen bajo la prohibición de pan y productos de harina;
  • son las ventajas de pollo y huevos de codorniz, carne magra de pollo, tomates, pepinos, pomelo.

Asunto dieta de Hollywood tendrá que seguir algunas reglas importantes:

  • desayuno en este sistema no hay poder.Sin embargo, en algunas realizaciones, la dieta está permitido en la comida de la mañana para tomar una taza de café o té y comer la mitad de un pomelo;platos
  • se cuecen al vapor o se hierven, se pueden hornear.A partir de la utilización de la grasa y el aceite necesidad de ser abandonada;
  • comer porciones pequeñas, distribuidas en 5 - 6 comidas;
  • importante beber mucha agua (hasta 2 litros por día) o el té verde;
  • desviación inaceptable desde el circuito de alimentación prescrita;ingesta
  • de alcohol está estrictamente prohibido.




La ventaja principal de la dieta de Hollywood se refleja en su eficacia - esta semana que permite a tirar hasta 7 kg de exceso de peso.Otra ventaja indudable de esta dieta - la capacidad de producir la purificación y recuperación del organismo en su conjunto, debido a la exclusión de la dieta de estos productos nocivos, tales como sal, azúcar, grasas y alcohol.

Pero la falta de sal en el menú, por otra parte, es la falta de la dieta Hollywood, que se expresa en la pérdida de peso rápida debido a la excreción de exceso de líquido.Mientras que los depósitos de grasa pueden permanecer sin cambios.

tener este sistema de energía y otros puntos débiles: la deficiencia de hidratos de carbono

  • puede tener un impacto negativo sobre el estado general del cuerpo, que se manifiesta en la fatiga, debilidad, e incluso en el desarrollo de la depresión;
  • marcado desequilibrio en esta dieta, por lo que constituyen el contenido de vitaminas y minerales que necesita a través de productos especiales;menú
  • implica el uso de cantidades excesivas de cafeína.Pero el problema es más fácil de resolver - se puede sustituir el café con agua o té verde;
  • dieta también implica el consumo de grandes cantidades de huevos, por lo que antes de embarcarse en su cumplimiento, se recomienda comprobar el nivel de colesterol en la sangre.

Hollywood dieta: Menú a los 7 y 14 días ^ estrellas

Dieta de Hollywood tienen dos opciones principales: los 7 y 14 días.

Menú de 7 días será de la siguiente manera:

Día

1:

  • la cena: una taza de café, 1 ó 2 pollo huevo de codorniz, un pequeño tomate;
  • Cena: huevo, ensalada de pepino o repollo, pomelo 0,5.
Día

2:

  • la cena: una taza de café, pollo 1 ó 2 huevos de codorniz, pomelo;
  • Cena: 200 g cocido, carne de res al horno o guisado, un pepino de tamaño medio, una taza de café.Día

3:

  • la cena: una taza de café, huevo, tomate, espinacas salteadas;
  • Cena: 200 gramos de carne de res, un pepino, una taza de café.

Día 4:

  • Almuerzo: ensalada de pepino y repollo, 1 pomelo, una taza de café;
  • la cena: huevos, 200 g sin grasa requesón, espinacas guisadas, café.
Día

5:

  • almuerzo: huevos, espinacas cocido y una taza de café;
  • Cena: 200 gramos de pescado magro, ensalada verde, taza de café.Día

6:

  • Almuerzo: ensalada de frutas de pomelo, manzanas y naranjas;
  • Cena: 200 gramos de carne de res magra, pepino, una taza de café.Día

7:

  • Almuerzo: 200 g de pollo cocido, lechuga, pomelo, una taza de café;
  • Cena: ensalada de frutas.

El café puede ser reemplazado periódicamente con el té verde, o para alternar su uso.

Para aquellos que quieren lograr grandes resultados, hizo que el menú de la dieta de Hollywood durante 14 días.En los primeros 7 días, no es diferente en el menú de dieta semanal, y de 8 a 14 días de que en el mismo orden cronológico son los mismos de nuevo.Tenga en cuenta que no se recomienda el aumento de la duración de la dieta de nuevo.Repetir permitió no más frecuentemente que una vez cada tres meses después de un período de una dieta completa equilibrada.

peculiar versión de este sistema de alimentación es la dieta Hollywood 48 horas.Como su nombre indica, está diseñado sólo para dos días de ayuno y es un programa basado en la ciencia de la pérdida de peso rápida.La base de esta dieta ha establecido una mezcla especial desarrollado por los nutricionistas en el laboratorio.La mezcla consiste en una combinación de muchas frutas esenciales del cuerpo, antioxidantes, aceites esenciales y vitamina - mineral complejo.

Véase también la dieta de verduras para bajar de peso.

comentarios y resultados de pérdida de peso con una dieta de las estrellas de Hollywood ^

Críticas de sistema de energía de Hollywood muestran que es difícil basarse solamente en los primeros días.Durante este tiempo, hay una reorganización del organismo a un nuevo proceso de metabolismo y la pérdida de peso en términos físicos y psicológicos se encuentre más cómodo.

eficacia de esta dieta es muy individual, pero la pérdida de peso promedio para toda la duración del programa de la dieta es de 7 a 14 kg.sistema de energía

Hollywood seguido por muchas bellezas famosas - Angelina Jolie, Madeleine Gesto, Sophia Loren, Cindy Crawford.Nicole Kidman en casi todos los casos, la pérdida de peso utiliza esta dieta particular.Renee Zellweger, después de recuperada la fuerza para el rodaje de 12 kg, también condujo a mí mismo en esta dieta.Después del nacimiento, este programa de dieta agarró y Catherine Zeta-Jones.Para el mismo esquema de vez en cuando come Kim Basinger.En general, la lista es interminable.

continua popularidad de las estrellas que disfruta de una variante de la famosa dieta de Hollywood Elizabeth Taylor.Su menú ejemplar se ve un poco diferente:

  • desayuno - 1 naranja, un puñado de verduras sin almidón;
  • la cena - 150 g de carne de pollo, ensalada de tomates y pepinos;
  • cena - carne magra, una rebanada de pan de trigo entero.

Según el Star, una semana en esta dieta fue capaz de restablecer la garantía de 3 a 6 kg de exceso de peso.
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