dieta que sopla

Leer el artículo:
  • dieta que soplan por la pérdida de peso: la esencia, los beneficios y características de
  • dieta eficaz para la pérdida de peso más bajo: comer reglas, menús, recetas
  • Blowing dieta para bajar de peso: opiniones, resultados, historias realesadelgazamiento

Blowing dieta para bajar de peso: opiniones y resultados

Soplando dieta - esto es una gran dieta para adelgazar las piernas, los muslos y las nalgas, a través del cual no se ve afectada por la zona del pecho, lo que sin duda es una ventaja obvia para la feriapiso.

Blowing dieta para bajar de peso: la esencia, los beneficios y características ^

mayoría de las dietas destinadas a la pérdida de peso de todas las partes del cuerpo, al mismo tiempo, en primer lugar, el inicio de grasa corporal para dejar el pecho y el abdomen, y luego - a partir de los muslos, las nalgas y las piernas.

menú de la dieta de la BBC de base está diseñada de tal manera que sólo se pierde peso más bajo parte del cuerpo, y la cantidad del bust

o es el mismo.Un punto importante: si los problemas con el sobrepeso aparecieron durante mucho tiempo, esta dieta puede ser impotentes porquees eficaz sólo con la condición de que kilogramos fueron reclutados hace menos de seis meses.

Beneficios de base de la dieta es para fortalecer los músculos de las piernas, los muslos y las nalgas debido a la recepción de la necesaria y vitaminas y minerales en el cuerpo.Además, un papel importante es desempeñado por la actividad física: refuerzan el efecto y le permiten hacer que sea mucho más rápido.

cuántos kilogramos de hojas en la dieta de base depende del resultado final: por regla general, un peso semana disminuyó en un promedio de 5 kilogramos, por lo que esta pérdida de peso médicos se sienten relativamente seguros, a excepción de una dieta bastante estricta.

Beneficios de la dieta de base:

  • es posible concentrarse en ciertas partes del cuerpo, sin tocar el pecho;
  • saltos sin afilados de peso;
  • Una mejor salud para las venas varicosas.

Blowing dieta adecuada para las mujeres con los siguientes tipos de formas: pera (hombros estrechos y caderas anchas), reloj de arena (hombros y las caderas de la misma) y manzana (igual a la cintura, el pecho y los muslos con una línea suave).

Durante la dieta permite comer:

  • leche baja en grasa, queso y yogur;
  • Chocolate amargo;Verduras
  • ;Frutas
  • ;verdes
  • ;
  • Frutos secos.

prohibido comer azúcar, grasa, ahumado y productos de harina.

dieta eficaz para la pérdida de peso más bajo: reglas de la alimentación, menús, recetas ^





dieta Blowing: un menú en bruto para la semana, las mejores recetas para bajar de peso reglas

para la dieta de base:

  • Inmediatamente después de despertarse es necesario beber 500 ml de agua con jugo de limón;
  • Eliminar de la dieta de todos los alimentos prohibidos;
  • Si es posible, ir a por los deportes.

dieta que soplan por la pérdida de peso en los pies

para reducir el volumen de las piernas se recomienda menú, y después de cada comida es necesario beber agua Sassi - contribuya a resultados más rápidos y limpia el cuerpo de sustancias nocivas.El pegarse a una dieta de este tipo puede ser no más de una semana, durante la cual el peso se reduce en un 3-5 kg.

menú de la dieta de base durante 7 días

Primer día:

  • tomar el desayuno con 300 ml de leche descremada tibia, mezcladas con chocolate rallado (30 g) y 1 cucharadita ..la miel;
  • Después de 2 horas, beber agua de deshielo con 1 cad. L.miel (300 ml);
  • pepino El almuerzo se desmoronan, tomate y cebolla, ensalada de comer y beber un vaso de leche;
  • En el almuerzo, venció en una licuadora vodichku derretir (vidrio) con miel (1 ch. L.), el yogur hecho en casa (100 g) y el jugo exprimido de un limón.Beba lentamente;
  • Para la cena, comer una manzana y beber 0,5 litros de agua de deshielo.

Segundo día: dieta

  • similar a la primera.

Tercer día:

  • repetir el primer menú, pero sustituto de verduras ensalada de sopa de puerros, tomates y zanahorias.

Cuarto día:

  • Antes de caldo de la cena bebida vegetal (300 ml), zumo de pomelo (2 tazas) de bebida de leche con chocolate y miel, 1,5 litros de derretir un poco de agua;
  • almuerzo cóctel de agua de deshielo, la miel, el yogur y el jugo de limón;
  • merienda 100g de pescado hervido;
  • Cena peras y el agua de fusión (100 g).

Quinto día:

  • Antes de bebida de la cena 1 litro de agua;
  • Almuerzo 100 gramos de requesón con miel y yogur (1 cdta.).;almuerzo
  • Al comer frutas (50 g) se secó;
  • Cena beber del agua de deshielo (vidrio) con 2 horas. L.la miel.

Sexto día:

  • Para el desayuno, caldo de verduras bebida (200 g);
  • almuerzo cóctel preparado según la receta del primer día por la tarde;
  • Cena ¼ ​​de pomelo y el agua de fusión (0,5 l).

Séptimo día:

  • mañana beber un tipo de agua (200 g), y comemos 2 rebanadas de queso duro;
  • para el almuerzo cocinar el pescado y hacer una ensalada de tomate y pepino, aliñada con aceite de oliva;
  • Cena yogur y tres manzanas.

Receta agua Sassi:

  • mezcla rallado pepino, limón, hojas de menta (10 uds.) Y la raíz de jengibre deshilachada;
  • se llenan de agua (2 litros);
  • pone en una noche bajo la tapa cerrada en el refrigerador, bebida para el día siguiente, el prefiltro.

Soplando las nalgas y los muslos dieta de adelgazamiento

Para reducir la grasa corporal se utiliza ligeramente diferente ración en las caderas y las nalgas que el anterior: es posible formar por sí mismos, confiando en el menú de la muestra.Modo de una duración de 2 semanas, y el peso de dicho período se reduce a 5-6 kg.

Comer aquí puede ser aves, verduras y fruta, avena en el agua, el arroz o el trigo sarraceno marrón, productos lácteos bajos en grasa, y durante el día si es necesario para beber agua Sassi.Ejemplo de menú

por un día:

  • mañana comemos huevo ensalada de verduras y pollo hervido;
  • Después de 2 horas, un bocado de la fruta;
  • sopa de verduras almuerzo con dos rebanadas de pan, 100 gramos de bebida de jugo;
  • Cena dos patatas hervidas o al horno con su piel, ensalada de verduras.

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Blowing dieta para bajar de peso: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento ^

nutricionistas extremadamente cuidadoso de una dieta tan rígida está soplando, y se recomienda no pasar más de dos veces al año.Para hacer que el peso no ha vuelto a los niveles anteriores, es necesario renunciar a los dulces y productos de harina, comer menos grasa y ahumado.rendimiento

después de la dieta de base es la siguiente: en el primer día de la necesidad de aumentar el número de calorías consumidas, sin exceder el valor diario (1500 Kcal).También es necesario introducir gradualmente en la dieta de carne más magra.En general, este proceso no es particularmente difícil.

resultados de la dieta de base para la pérdida de peso simplemente maravilloso:

  • La disminución en los muslos y las nalgas 5-6 cm, pierna - 3-4 cm;
  • total de reducción de peso de hasta 5 kilogramos.

revisa la dieta de base para la pérdida de peso de nuestros lectores habituales también son muy positivas:

Anna, de 25 años de edad:

«Fue muy difícil mantener una dieta semana para adelgazar las piernas, pero he encontrado la fuerza y ​​no se rompa.El resultado - el volumen se redujo en 2,5 cm, y delgada en su conjunto por 4 kg.El rendimiento resultó muy simple, y después de seis meses no ha ganado un solo gramo »

Marina, 33 años:

« Siempre se siente en todo tipo de dietas, pero resulta que sólo para eliminar la grasa del abdomen, los muslos, pero no baje de peso.Entonces decidí utilizar una dieta especial para reducir la cantidad de lomo, y se quedó en ella fácilmente.El tiro administrado sólo 4,5 libras, pero suficiente para mí »

Regina, 39 años:

« Toda mi vida a partir de complejos debido a las gruesas pantorrillas, y hace un año se atrevió a usar la dieta de base y cayó cerca de 5 kilogramos.Problema resuelto, y lo más importante, no se devolverá, comoYo como todas las reglas, pero sobre todo no me limito »