dieta de leche agria

Leer el artículo:
  • dieta de leche agria para la pérdida de peso: la esencia, los beneficios y características de la dieta
  • de los productos lácteos: comer reglas, menú
  • dieta de leche agria para la pérdida de peso: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento

leche agria dieta: opiniones y pérdida de peso resultados de la dieta

en los productos lácteos han sido durante mucho tiempo popular entre muchas personas a perder peso: decidieron organizar días de ayuno, o comer ellos por un tiempo más largo.

dieta de leche agria para la pérdida de peso: la esencia, los beneficios y características ^

esencia de la dieta láctea es utilizar los alimentos, lo que contribuye a la mejora del tracto gastrointestinal: lo que no es limpiar el cuerpo de sustancias nocivas, así como la reducción de peso y mejora el metabolismo.

Beneficios de la dieta láctea consiste en el hecho de que todos los productos que están autorizados a comer (yogur, requesón, crema agria, yogur, leche agria y yogur)

contienen grandes cantidades de proteína y calcio - esenciales para los elementos de la salud.Además de la pérdida de peso, que compiten con éxito con problemas cosméticas de los cabellos y de la piel, que es uno de los beneficios de esta dieta.

Beneficios de la dieta láctea:

  • menú Satisfacer: productos satisfacen rápidamente el hambre;
  • pérdida rápida de peso;
  • No hay necesidad de cocinar platos de ingredientes caros;
  • Los médicos aconsejan utilizar para la candidiasis, el embarazo y las enfermedades infecciosas de los órganos respiratorios, comoproteínas promueven la recuperación temprana.

deficiencias de la dieta en la leche agria, los médicos no revelaron, porque a menudo se recomienda incluso a los que están enfermos de úlcera o gastritis.Los diabéticos todavía deben consultar a su médico antes de traducir su dieta sobre los productos de proteína, comoque a menudo causa un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.

Hablando de calorías, entonces, por ejemplo, el número de calorías en queso cottage sin grasa (100 g) no sea superior a 115 calorías, por lo que se puede comer en un total de no más de 400 gramos por día.

la dieta en productos lácteos: la ingesta de alimentos gobierna el menú ^

Sour dieta de leche: las mejores recetas, menús para la pérdida de peso reglas de la dieta

de los productos lácteos:

  • Se debe contener un porcentaje mínimo de grasa, pero mejormejor elegir productos bajos en grasa;
  • Comer se recomienda 3 veces al día, incluso tratando de evitar el picoteo;
  • También en la dieta se puede utilizar frutas, verduras, pan y un poco de miel;
  • Durante todo el período necesario beber mucha agua - hasta 2 litros por día.

dieta de leche agria durante 3 días

Una de las formas más difíciles de la pérdida de peso se considera que está comiendo sólo yogur y manzanas.Durante el período de tres días, puede perder hasta 5 kilos, pero para mantener una dieta muy difícil.Menú

para los 3 días:

  • tiene el yogur del desayuno (200 g);
  • bocadillos salados un par de manzanas;
  • para el almuerzo - la misma porción de kéfir;manzana
  • merienda (2-3 uds.);manzanas
  • la cena y el yogur (200 g).

Si hay hambre - kéfir bebida.

dieta de leche agria durante 2 semanas

Este modo permite perder peso en un 7-10 kg y es menos rígido que el anterior.La ración se incluye frutas, verduras y casi todo tipo de productos lácteos.Ejemplo de menú





durante 2 semanas

desayuno es siempre el mismo: (2 uds.) 70 g de variedades de quesos duros, galletas, té o café sin azúcar.

Primer día:

  • almuerzo dos manzanas y suero (100 g);pepinos
  • Cena (2 uds.), huevos y queso (100 g).

Segundo día:

  • almuerzo cocinado pechuga de pollo (100 g) y pepino (2 uds.);queso
  • Cena y yogur sin azúcar (100 g).

Tercer día:

  • Para el almuerzo que comemos una manzana, naranja y queso 9100 g);
  • Cena de dos huevos hervidos y ensalada de verduras (100 g).

Cuarto día:

  • almuerzo pescado al horno con verduras y dos pepinos;
  • para la cena - la carne de vaca hervida (70 g), ensalada de patatas y sin huevo.

Quinto día:

  • Para el almuerzo comer queso cottage (150 g) y la manzana;
  • tiene tomate la cena, el jamón magro (100 g) y el huevo.

Sexto día:

  • Para el almuerzo que comemos 2 naranjas, bebida de suero 9100 g);
  • Cena - requesón y el yogur (100 g).

Séptimo día:

  • almuerzo pepino y pollo hervido (100 g);
  • noche comer queso (100 g) y 5 rábanos.

la dieta en productos lácteos y frutas

Con este modo, el poder durante 3 días, usted puede perder peso de 4 kg.Todo esto requerirá - es comer frutas y beber batidos de frutas y de kéfir para el almuerzo para comer un plato de sopa de verduras sin carne.

Ejemplo de menú:

  • Para el desayuno, beber un cóctel de yogur mezclado con manzana rallada y 1 cucharadita ..miel (200 g);
  • sopa de verduras para comer, beber un vaso de suero de leche;
  • merienda cualquier fruta, mezclada con crema agria;
  • Cena - bajo en grasa queso cottage (100 g), y el té.dieta

en los productos lácteos y verduras

Esta dieta está diseñada para una semana, porqueaquí permitido el consumo de carne.Durante este período de tiempo que el peso se reduce por 3-5 kilogramos, y ella dieta transfiere fácilmente.

aproximado menú diario:

  • dos desayunar tostadas de pan negro y media taza de yogur;
  • para el almuerzo cocinar la carne (250 g), lo comemos con dos tomates, bebida fermentada al horno;
  • merienda crema agria, pepino y dos tostadas;
  • noche comemos una ensalada verde, queso cottage (100 gramos), beber té verde.

Dieta cócteles

fermenta durante los días de ayuno de un modo más adecuado, porquecócteles virtualmente no contienen calorías, pero, sin embargo, son salados.En el día es necesario beber 1,5 litros de la bebida.

la receta del cóctel con apio:

  • Vierta un poco de agua en un recipiente limpio para lanzar 4 tallo de apio;
  • llenar todos los taza de yogur;
  • moler en la licuadora;bebida
  • está listo, pero va a tener que preparar cada vez porqueSe permitió el uso de sólo el cóctel fresco.

Dieta

hongo leche agria

adelgaza 5 kg por mes, se recomienda después de una comida para beber un vaso de kéfir especial, leche agria preparado por el hongo, que se encuentra directamente en ella.

Cómo cultivar setas leche fermentada:

  • en frascos limpios, verter el yogur en el nivel de 3-4 cm;
  • Arriba Agregar la leche;reserva
  • bajo el capó en una habitación por un día;bebida
  • está listo!

leche fermentada - Dieta vegetal

2 semanas de una dieta de este tipo tiene todas las posibilidades de perder peso de 5-7 kg, si se come crema estrictamente agria, leche, pescado y carne magra y verduras, cereales, pastas y frutas (excepto las pasas, grosellasy arándanos).

Ejemplo de menú:

  • desayunar un vaso de leche o cualquier fruta;
  • picar verduras;
  • para el almuerzo - un trozo de pasta y pescado;
  • yogur merienda manzana;
  • cena ligera ensaladas de verduras.

dieta de leche agria para embarazadas

Para aquellos que están en el periodo de gestación del niño ganó mucho peso, los médicos a menudo recomiendan una dieta rica en proteínas de los alimentos lácteos cultivados, una dieta que consta de cereales, sopas y carnes, y no dura más de dos semanas.

aproximado menú diario:

  • mañana comemos gachas, Chuleta al vapor, beber una decocción de rosa mosqueta (200 g);
  • manzana refrigerios y queso cottage (200 g);
  • sopa de pollo almuerzo, verduras al vapor y un trozo de pescado;
  • En kéfir almuerzo beber y comer una pera;tortilla
  • Cena;bebida
  • la hora de acostarse leche fermentada al horno.

dieta de leche agria para la candidiasis

para prevenir la re-aparición de aftas o mitigar sus síntomas, los médicos se les aconseja para sentarse un par de semanas en la dieta, que incluye productos lácteos, carne, pescado, huevos, verduras, trigo sarraceno, arroz y avena.

aproximado menú diario:

  • Por la mañana comemos 100 gramos de harina de avena y naranja;
  • manzana refrigerios;
  • Para el almuerzo preparar sopa de verduras con pollo, beber un vaso de leche agria;
  • merienda cualquier tipo de verduras;
  • Cena arroz con leche y el yogur.

dieta de leche agria en el tratamiento de antibiótico

Durante la recepción de antibióticos es muy importante adherirse a una nutrición adecuada que mejora la eficacia del tratamiento.En la dieta puede incluir alimentos como el yogur, bifidok, leche fermentada al horno, queso cottage y crema agria, así como frutas y verduras en cualquier forma, sopas y carne baja en grasa.

menú aproximado de 2 semanas:

  • mañana comer avena o gachas de trigo sarraceno y las manzanas al vapor;
  • En la merienda - tomate y pepino;
  • sopa de pollo almuerzo y un trozo de pescado;ensalada
  • Cena y el yogurt.

dieta de leche agria para el rotavirus

Para mejorar la inmunidad también deben seguir una alimentación sana con el SARS y la gripe, que incluye huevos, gachas, las caderas caldo, pasteles de pescado, frutas y verduras hervidas.

Ejemplo de menú para 14 días:

  • tiene la harina de avena del desayuno o crema de trigo, comer un par de naranjas, kéfir bebida o leche fermentada al horno;
  • bocadillos de fruta y un vaso de kéfir;
  • tortas almuerzo de pescado, sopa, caldo de beber las caderas;
  • cena verduras cocidas (100 g) y una rebanada de bajo contenido de grasa de pescado

También recomendamos que lea el artículo de la dieta para la piel.

dieta agria la leche para la pérdida de peso: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento ^

gran número de médicos dicen dieta de productos lácteos es una forma muy efectiva de reducir el peso, lo que, por otra parte, es completamente inofensivo para el cuerpo, si no se adhieren a ella más14 días.Después de perder peso, usted puede pasar a una dieta normal, pero evitar el consumo de harina, productos dulces y fritos, para ganar de nuevo el peso perdido.

resultados de la dieta de leche agria para la pérdida de peso grande: la pérdida de peso

  • inofensivo;Inmunidad
  • .

Opiniones dieta de leche agria para la pérdida de peso de nuestros lectores habituales también son muy positivas:

Alina, 27 años:

«de vez en cuando pasan los días de ayuno en un kéfir, y dará a luz muy fácilmente.En uno de esos días el peso corporal disminuyó en 1,5 kg - el resultado que estaba completamente satisfecho »

Natalya, 30 años de edad:

« Cuando un niño está enfermo ARI, el médico le recomendó una dieta de productos lácteos.¿Qué puedo decir: si antes se encontraba a una temperatura de más de dos semanas, gracias a una fuente de alimentación recuperados en tan sólo 10 días, mientras que todo el tiempo tomando la misma medicación.Por cierto, todos los días del hijo no se muere de hambre, pero él realmente le gusta el menú »

Irina, 37 años:

« Una vez que empecé a usar esta dieta para la candidiasis, ella comenzó a molestarme mucho menos.Tal dieta no es particularmente diferente de mi costumbre, así que pasó los 14 días sin hambre y malestar »