dieta guisante

Leer el artículo: guisantes
  • dieta para bajar de peso: la esencia, los beneficios y características de la dieta guisante
  • : comer reglas, menús, recetas populares
  • dieta guisante para la pérdida de peso: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento

dieta guisante: opiniones y resultados de pérdida de peso utilizando guisante

dieta guisante - es el método de pérdida de peso bastante satisfactorio y eficaz, mediante el cual goza de gran éxito con la pérdida de peso personas que quieren perder peso sin sentir hambre.guisantes

dieta para bajar de peso: la esencia, los beneficios y características ^ característica

principal de la dieta de guisantes para la pérdida de peso es la presencia de este producto de una gran cantidad de proteínas, por lo que el uso de los atletas bajos en calorías puede incluso de modo.

también guisante contiene vitaminas, calcio, potasio y fósforo, aminoácidos, zinc, magnesio y manganeso, y juntos todas las sustancias afecta el cuerpo después de una m

anera positiva:

  • mejorar el metabolismo y los procesos metabólicos;
  • normaliza la digestión;
  • elimina las toxinas y las toxinas, limpiar los intestinos.

Por esta acción las células grasas se queman muy rápidamente, y en una semana de dieta puede perder peso por 3-5 kg.dieta

de guisantes negados sólo a aquellos que han violado el metabolismo, hay frecuentes ataques de diarrea, comoeste producto puede causar sean más frecuentes.

Beneficios de la dieta guisante son indiscutibles:

  • carecen constante sensación de hambre;
  • limpieza efectiva del cuerpo;
  • Costo: todos los productos en la tienda son de bajo costo.

los menos solamente que el uso a largo plazo de platos de guisantes pueden ser identificados pueden causar la formación de gases en los intestinos.

lo que está permitido por la dieta guisante:

    cereales
  • Kashi;Frutas
  • ;
  • verduras y sopas de verduras;
  • bebidas fermentadas.

prohibido comer sólo harina, alimentos dulces, fritos y ahumados, y beber alcohol.

Cuántos kilos de hojas en el guisante dieta

de calorías la dieta diaria no es más que 1300-15.500 Kcal, por lo que esta semana se puede perder 3 a 10 kilos - todo depende del menú y las características individuales del cuerpo de adelgazamiento.

dieta guisante: reglas de la alimentación, menús, recetas populares ^

guisante dieta: un menú en bruto, las mejores recetas para bajar de peso con guisantes

Reglas

dietas de guisante son sencillos y claros:

  • se recomienda cada día para beberde 1,5 a 2 litros de puro no carbonatada un poco de agua;
  • también debe prestar atención al deporte, o por lo menos ejercicio físico mínimo;
  • no comer alimentos prohibidos.




dieta guisante: Se recomienda a los que están acostumbrados a tres comidas al día, menos de 10 kg por semana

Esta opción dietas en los guisantes, pero no debe haber pequeñas porciones.Durante toda la semana, que tendrá que cumplir con el mismo tipo de comida, pero el peso se reduce en 7-10 kg.

menú del día durante toda la semana:

  • tiene gachas de desayuno, cocidos en agua y mezclado con manzana rallada;
  • gachas de guisantes almuerzo, sopa o estofado de verduras;
  • Cena enlatada guisantes verdes (200 g), y comer hervida pechuga de pollo o trozo de pescado.

Dieta

guisante gachas

Esta dieta no dura más de una semana - tiempo durante el cual se puede perder peso por 3-5 kg.Para uso permitido cualquier tipo de verduras y frutas, sopas, zumos, etc., pero para la cena asegúrese de comer 200 gramos de gachas de guisantes.Ejemplo de menú

:

  • Para el desayuno, comer queso cottage con fruta, bebida de té o café;
  • picoteo manzana, pera o naranja;
  • Para el almuerzo comer gachas de guisantes y verduras cocidas;
  • zumo de fruta merienda;
  • cena que prepara los vehículos guisado, comer pescado.

dieta de la sopa de guisantes puré

Este modo es un análogo de la anterior, pero en su lugar tiene que comer sopa de gachas.Tiene una duración de no más que una semana, las tasas de pérdida de peso siguen siendo los mismos - 3-5 kilogramos.

aproximado menú diario:

  • mañana, beber té, comer frutas;
  • picar las verduras;
  • almuerzo sopa y ensalada de verduras;pieza
  • Cena de pechuga de pollo hervida.

receta de puré de sopa de guisantes:

  • Ponga en una olla de 400 g de guisantes congelados, 1 cucharadita ..azúcar y perejil picado;sal
  • y verter 400 ml de agua;
  • Llevar a ebullición, luego cocinar por otros 15 minutos;
  • golpe toda la batidora, añadir 100 ml de crema bajo en grasa;
  • Esperar a que la mezcla empiece a hervir;
  • apagar la estufa.

dieta guisantes verdes

comer por un sistema de este tipo no pueden ser más de una semana - para el período de tiempo que disminuye el peso de 3-4 kg.

mismo menú para todos los días:

  • tiene cereales para el desayuno (30 gramos), comer una manzana, beber un vaso de leche con un panecillo de salvado;
  • almuerzo sopa de guisantes, huevos revueltos a partir de dos huevos y guisantes frescos, sopa, puré de patatas o una ensalada de maíz y de primera necesidad - un plato para elegir;
  • uvas merienda (100 g), peras, ciruelas, o un vaso de kéfir;
  • Cena cualquier porción de una comida, o comer 50 g de queso con un trozo de pan.

dieta guisantes hervidos

En guisantes hervidos 1 pueden organizar una vez al día en ayunas mes durante el cual el peso se reduce en un 1-1,5 kg.El resultado final es el uso de un plato principal - guisantes y verduras hervidas.Menú

para el día:

  • mañana, comer una ensalada vegetal ligero, tomar el té;
  • picoteo 2 horas guisantes hervido;
  • almuerzo ensalada con guisantes hervidos;
  • En el almuerzo bebida kéfir;
  • Cena hervida guisantes.guisantes

dieta y

maíz Cumplir con un régimen de este tipo pueden ser no más de tres días, porquetransfirió bastante difícil, pero se reduce el peso de 3-5 kg.Todo lo que pueda comer - se cocina o en lata de maíz, guisantes, arroz con leche y con ellos, y cuando una sensación de hambre - comiendo verduras.Menú

durante 3 días:

  • mañana, comer dos mazorca de maíz hervido, beber té;
  • Después de 2 horas, comer pepinos y tomates;
  • almuerzo arroz con guisantes y el maíz hervido;
  • Cena - 100 gramos de guisantes hervidos.
Dieta

de guisantes y frijoles

dieta

con leguminosas (frijoles y lentejas) está diseñado para 14 días, durante los cuales se puede comer verduras, frutas, cereales, queso y productos lácteos.El peso se reduce por 5-7 kg.Ejemplo de menú

:

  • tienen tostadas del desayuno, queso (50 g) y una taza de café;
  • Para el almuerzo comer una naranja, manzana o cualquier otra fruta;
  • porción de almuerzo de pescado hervido, 100 g de judías hervidas y la misma cantidad de ensalada de verduras;ternera
  • Para la cena que comemos hervida (100 g) y gachas de guisantes, beber té verde.

dieta guisantes y trigo sarraceno

en este tipo de productos se recomienda días de ayuno 2-3 veces al mes con el fin de purificar su cuerpo y bajar de peso por 1.5-2 kg.

día de ayuno Menú en guisantes:

  • desayunar 100 g gachas de trigo sarraceno en el agua;
  • picoteo puñado de guisantes hervidos;
  • Para el almuerzo que comemos alforfón y guisantes (200 g por porción);
  • merienda cualquier vegetal (1 uds.);
  • desayuno dieta reiteran la noche, beber un vaso de kéfir.

También recomendamos que lea la dieta artículo cereales.

dieta guisante por la pérdida de peso: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento ^

dietistas aconsejan a menudo a no llevar a cabo una dieta de guisantes, porqueque puede causar ataques frecuentes de la flatulencia y el deterioro de la salud.Si utiliza una de las dietas no son más de 1 vez al año (a excepción de los días de ayuno), se obtiene una gran dieta para lograr los siguientes resultados para la pérdida de peso en el gachas de guisantes:

  • a mejorar la digestión;
  • reduce la probabilidad de enfermedades del tracto gastrointestinal;
  • despejado por peso;
  • fortalece el sistema inmunológico;
  • Borra todo el cuerpo.

dieta salida de guisante no es demasiado difícil, así que después de que el último día de un suministro limitado que introducir gradualmente más carne y las verduras en el menú, al mismo tiempo, por aumento de dietas en calorías no debe exceder de 200 calorías.

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Natalya, 28 años:

«decidí a descargar en los guisantes hervidos - es muy parecido a él.Durante todo el día quiere comer comida nutritiva normal, pero lo soportó, y ahora pesa 1,5 kilogramos menos.Por supuesto, esto no es un indicador, pero después de una dieta, creo, será echado ya »

Irina, 38 años:

« Me gustó la dieta sobre el puré de la sopa de guisantes: y sabroso plato, y torturarse con el hambre no tienen, en la I delgada mismo tiemposus 4 kg muy fácilmente »

Galina, 53 años :!

« siempre he estado preocupado por el problema de exceso de peso, y por lo que decidió en una dieta con guisantes y habas sentó sobre ella cada 2 semanas sin ningún problema, comer no muy deseable, yhe perdido peso en 5,5 kg »