Número 8 en la dieta para la diabetes : comidas para diabéticos en consejos de nutrición adecuados

Una de las consecuencias desagradables de la diagnosis "diabetes del segundo tipo" es un cambio significativo en el peso corporal en favor del aumento.En este caso, el paciente después de una consulta con un especialista en la dieta se alimenta de acuerdo con las recomendaciones del número de la tabla de 8 a Pevsner, para bajar de peso sin comprometer la salud.

Manuel Isaakovich Pevzner - pionero de la nutrición en la Unión Soviética, que empezó a tratarla como una ciencia seria.La mayoría de sus recomendaciones relevantes en la actualidad.

Sin embargo, usted debe saber que este alimento sólo es posible en ausencia de enfermedades del tracto gastrointestinal y el sistema circulatorio - en este caso, la dieta está sujeta a una pequeña corrección.

El objetivo principal de tales potencia de acuerdo con el número 8 en la dieta diabetes - la estabilización del metabolismo.En primer lugar, se trata de metabolismo de los lípidos debido a violaciónes en el que las grasas se depositan en el cuerpo en una

cantidad sustancialmente mayor de lo necesario.Cuando este problema se puede superar, se tardará más que el sobrepeso - también desaparecerá la hipertensión, reducir el colesterol, disminuir el azúcar en la sangre.Es obvio que esto va a cambiar para mejor salud en general.

reglas básicas

dieta diabética

ofrece porciones iguales de potencia de cinco o seis veces.El volumen requerido para la saturación se logra mediante la inclusión en la dieta de alimentos más bajos en calorías (frutas y verduras frescas).

prohibido una vez a la semana para comer frito - principalmente para la carne y el pescado.Y antes de que se fríe la carne (un poco, no como una patata), debe ser hervida.También se recomienda la medida de lo posible dar todo o minimizar el puré y los platos picadas.

cuidadosamente ver la cantidad que bebe.Para beber esta dieta clasifica y alimentos líquidos.El volumen total no debe exceder de 1,8 litros por día.Límite

el uso de especias y condimentos.Esto es especialmente cierto de sal, pimienta, la mostaza.El día puede ser no más de media cucharadita (2-3) pellizcos.

estrictamente prohibido, sin excepción - todas las bebidas alcohólicas.

Lo que puede y no puede

puede comer verduras frescas y frutas ácidas (y un poco inmadura), carne magra y pescado, cocinados sin aceite (hervir, hornear, cocinar por un par), sopas de verduras (carne - noleche y más de una vez a la semana), bajos en grasa, productos del mar (hasta 100 g por día y no todos los días), el pan no está hecho de harina de trigo (hasta 200 g por día), el té y el café sin azúcar, té de hierbas, jugos de frutas y verduras recién exprimidos, se diluyó con agua en una proporción de 1: 1.

con precaución en la dieta son los cereales, patatas, judías y zanahorias.

está estrictamente prohibido todo picante, dulce, ahumado y grasas, pastas, aceites de pan blanco, animales y vegetales, mayonesa, salsa de tomate, vinagre, condimentos y especias, mermeladas, encurtidos y escabeches (incluso los animales de compañía), miel, embutidos,hurto zumos (incluso con una marca de 100% naturales), frutas con alto contenido de azúcar (plátanos, uvas, melocotones, higos).

Como se puede ver, no tiene que morir de hambre.De la gama disponible de productos que se pueden preparar deliciosos, abundantes y nutritivas.Lo más importante - para elegir entre una lista de alimentos permitidos.Ejemplo de menú

para el día

desayuno.Fruta o ensalada de verduras.Sándwich de queso.Requesón con las frutas.Taza de té o café sin azúcar.almuerzo

.Uno de fruta sin azúcar.El almuerzo

.sopa de verduras.Carne o pescado con verduras.Una decocción de hierbas.Vaso de leche.Snack-

.requesón o una taza de yogur.Frutas.Una taza de té sin azúcar.Un vaso de jugo fresco.Cena

.ensalada de verduras.Una porción de carne, marisco o pescado.Si usted no se siente hambre, puede ser reducido a un vaso de leche o yogur, requesón con porciones de fruta, yogur.Finalmente

- vídeo sobre el tema:

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