cereza dieta

Leer el artículo:
  • Dieta cereza dieta: la esencia, los beneficios y características de la dieta
  • Cerezo: reglas de la alimentación, menús, recetas populares de la dieta
  • cereza para la pérdida de peso: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento

cereza dieta: opiniones y resultados de pérdida de peso en las cerezas dieta

cereza - es la opción más popular para la pérdida de peso en verano, cuando existe la posibilidad de adquirir las bayas frescas en cualquier tienda o recogerlos usted mismo.

Dieta cereza dieta: la esencia, los beneficios y características ^

principal característica de cereza dieta para bajar de peso es la presencia de grandes cantidades de bayas de potasio: fortalece los músculos, calma el sistema nervioso y mejora la condición de la piel.

elemento Además, las cerezas contienen muchas vitaminas, ácidos orgánicos y minerales que limpian los riñones, el hígado, el intestino, las toxinas y productos de desecho, la grasa se digiere.

Debido a estas propiedad

es, es posible perder peso con una cereza en un corto tiempo y sin perjudicar la salud.Beneficios cereza dieta son los siguientes: delicioso menú

  • ;Eficiencia
  • ;
  • efecto favorable sobre el cuerpo.

Hay un inconveniente: es imposible comer cerezas con enfermedad gástrica yael ácido contenido en ella le puede irritar.

Cuántos kilos de hojas de cereza dieta

100 g de fruta contiene sólo 52 calorías - es muy baja, por lo que el pasado 7 días dieta puede deshacerse de 5-7 kg de exceso de peso.

A lo largo de la dieta, se puede comer cualquier alimento, pero a partir de frito, harina, ahumado y alimentos ricos en grasas debe ser abandonada.

cereza dieta: comer reglas, menús, recetas populares ^

cereza Dieta: Las mejores recetas para bajar de peso con la ayuda de las cerezas dieta

cereza durante 7 días

el fin de diversificar la dieta nutricional,puede a veces en lugar de comer cerezas cerezas.Durante la semana del régimen se vuelve a perder alrededor de 7 kg, sin experimentar el hambre.

cereza dieta Menú durante 7 días

Primer día:

  • tiene pomelo desayuno y huevo cocido, bebida de jugo de cereza;
  • para el almuerzo rebanadas mezcla de manzanas frescas, cerezas y zanahoria rallada, verter la crema bajo en grasa, comer una ensalada.Beber té o café;
  • Cena taza de yogur y pan tostado, comer un puñado de cerezas.

Segundo día:

  • huevos de freír para el desayuno, comer 100 gramos de cerezas y bebida de yogur;
  • almuerzo una patata hervida, un trozo de pechuga de pollo.Nos beber el jugo de las cerezas;
  • Cena frutas y ensalada de verduras, beber una copa de compota de cereza.

Tercer día:





  • mañana comemos ensalada y beber jugo de cereza;
  • almuerzo sopa de arroz y patatas cocidas;
  • Para la cena, comer 100 gramos de pescado hervido, beber el yogur (1 taza).

Cuarto día:

  • Para el desayuno, comer un par de huevos, cerezas (300 g), té de la bebida;
  • estofado de almuerzo de verduras, carne cocida baja en grasa.Beba un vaso de jugo;
  • Para la cena preparar una ensalada de piezas de cerezo y zanahorias ralladas, comer un par de patatas cocidas y lavar hacia abajo con una compota de cereza.

Quinto día:

  • mañana, comemos dos huevos pasados ​​por agua, compota de cerezas bebida;
  • Almuerzo 100 gramos de pescado hervido, tres patatas y un vaso de kéfir;
  • Para la cena, comer un pedazo de carne magra, beber jugo.

Sexto día:

  • repetir el tercer menú.

Séptimo día:

  • tiene bayas de la cereza para el desayuno (300 g), beber té o café sin azúcar;
  • Para el almuerzo hacer ensalada de verduras, sopa, cocinar las patatas y lavar hacia abajo todo el jugo de cereza;
  • Cena papas hervidas y ensalada con la cereza, beber un vaso de kéfir.

cereza Dieta: menos 5 kilogramos

para adelgazar 5 kg por semana se ofrece una dieta que incluye cereales, verduras, frutas, quesos, bebidas de leche y jugos.Todos los 7 días transferidos muy fácilmente, sin sentir hambre.Ejemplo de menú

para la semana:

  • tiene gachas desayuno con trozos de cereza, beber té;
  • un par de horas que comer yogur casero con bayas;
  • almuerzo sopa, ensalada de verduras, beber jugo de cereza
  • En el almuerzo - un vaso de jugo de cereza;
  • cena ensaladas de frutas y bayas, 100 gramos de queso cottage, bebida de yogur.

dieta de jugo de cereza

Esta dieta es un poco diferente de los otros en que es necesario beber jugo de cereza durante media hora antes de cada comida: se apaga el apetito y evita que absorbe las calorías - como resultado, incluso pequeñas porciones se cargarán.Cumplir con un régimen de este tipo no puede ser más de un mes para reducir el peso de 5 a 7 kg.

menú aproximado:

  • tiene el yogur del desayuno y cualquier fruta;
  • bocadillos ensaladas de verduras;
  • Para el almuerzo comer sopa y estofado de verduras;queso merienda
  • (100 g);
  • Cena hervida vegetales y un par de patatas.

Dieta de la cereza y el queso cottage

Para los días de ayuno un par de veces al mes esta opción se ajusta mejor y reduce el peso de los indicadores de 1-2 kg.

día de ayuno Menú:

  • tiene cuajada desayuno con trozos de cereza, sazonado con yogur bajo en grasa (1%);
  • Después de 2 horas, repetición;
  • almuerzo cereza cóctel: un vaso de kéfir puso las bayas y batir la licuadora;
  • En el almuerzo que comer 300 gramos de cerezas;
  • Cena igual que el desayuno.

dieta cerezas congeladas

Esta dieta es uno de los más difíciles, ya que contiene solamente congelada cerezas, yogur, cereales y yogur.Dieta dura 5 días - el intervalo de tiempo para dicho peso se reduce en 7,5 kg.

Ejemplo de menú:

  • tomar el desayuno congelado cerezas (100 g);
  • almuerzo yogur y algunas bayas (10 uds.);
  • para la cena - sólo las cerezas congeladas (50 g).

dieta cerezas secadas cerezas

utilizado no sólo en la cocina, sino también en la dieta: porque se puede cocinar o comer té de la quema de grasa en su forma más pura, durante el tratamiento y al cabo, lo que ayuda a perder 1,5-2 kg.

  • la mañana verter 1 cucharada.l.las cerezas de agua hervida, y beber té, comer las bayas restantes;
  • Divide 400 gramos de cerezas secas 4-5 porciones, comer durante el día.

cereza dieta jalea

100 g de jalea contiene sólo 68 calorías, por lo que es posible organizar días de descargar un par de veces al mes para bajar de peso por 1-2 kg.A lo largo del día se debe beber no más de 1,5 litros de la bebida.

gelatina de cereza receta:

  • Mis bayas (60 g), eliminarlos de la médula;
  • exprimir el jugo a través de estopilla las cerezas, los puso en un recipiente de un refrigerador;
  • Puré de tirar las bayas en agua hirviendo, cocer durante 10 minutos;
  • Diluir 10 g de harina de patata 40 gramos de zumo refrigerado, echar en el caldo hirviendo tensas, agregue 1 cucharada.l.de azúcar y de nuevo llevar a ebullición;
  • Retirar del fuego, verter el jugo restante;
  • Mix.

También recomendamos que lea la dieta de vitamina artículo.dieta

cereza para la pérdida de peso: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento ^

nutricionistas creen que la dieta de las cerezas completamente seguros y eficaces, si lo usa no más de 2-3 veces por año, y los días de ayuno no lo hacenmás de 3 veces al mes.En general, una dieta de este tipo es muy positivo impacto en la salud, por lo tanto, sujeto a todas las reglas de los efectos secundarios no ocurren.

Otro punto importante - de la manera correcta fuera de la cereza dieta si la dieta era estricto, entonces el número de la ingesta diaria de calorías debe aumentarse gradualmente, y en cualquier caso no comer alimentos ricos en grasas y alta en calorías, para que el peso va a volver a la pista.

dieta de adelgazamiento resultados en las cerezas notable:

  • Mejora significativa en el bienestar;Inmunidad
  • ;la pérdida de peso
  • ;
  • sustancias de estabilización y el intercambio metabólico.Opiniones

cereza dieta para bajar de peso de nuestros lectores habituales también son muy positivos:

Violetta, 33 años:

«me ha ayudado mucho en gelatina de cereza dieta cuando era urgente que perder unos pocos kilos - no cabe en un vestido.Por un día de ayuno que he logrado el resultado deseado, sin sentir hambre porquebeber muy satisfactorio »

Irina, 25 años:

« Para mí, parecía dieta difícil de cerezas secas - apenas se puso de pie para el final del día, a fin de no destruir la totalidad del contenido de la nevera.La única buena noticia es que mis sufrimientos fueron infructuosos - He perdido casi 2 kilos »

Vasilisa, 39 años:

« Nunca habría pensado que las cerezas congeladas habituales dan este resultado!Sentado en esta dieta, yo era capaz de perder hasta 7 kilos, lo que antes era imposible de hacer!A pesar de que era difícil no romper, me quedé satisfecho con esta dieta »


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