Dieta de té verde y café

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  • ¿Cuáles son las ventajas y beneficios del té verde y
  • café
  • dietas sobre el té verde y café para la pérdida de peso: menús y recetas
  • opiniones y resultados de café verde para adelgazar y

dietas sobre el café y el té verde la pérdida de peso y retrasar el envejecimiento

dietas sobre el té verde y café hoy tuvo especial popularidad e inundó la red mundial de conjunto de propuestas para la adquisición de estos productos y sus propiedades milagrosas.Por lo que son reales, tratamos de averiguar en este artículo.

¿Cuáles son las ventajas y beneficios del té verde y café ^ té verde

se deriva de la misma planta de té, como las variedades convencionales.Solamente los diferentes métodos de procesamiento de las materias primas - la nota obtenida en el proceso de fermentación (oxidación).

bebida

que tiene grandes beneficios para las personas que hacen dieta:

  • sus propiedades diuréticas contribuyen activamente elimina el exceso de líquido del cuerpo;polifenoles
  • presentes en ella en exceso, aumentar el proceso de intercambio de calor, que se activa a través del procesamiento de la grasa;
  • propiedad a los niveles de azúcar en la sangre ayuda a suprimir la sensación de hambre y hace que sea posible para cargar un volumen más pequeño de los alimentos.

dieta de té verde también es muy útil no sólo para la pérdida de peso, sino también la salud.Después de todo, esta bebida es rica en antioxidantes que retardan el envejecimiento del organismo, normaliza la presión sanguínea, previene el desarrollo de los procesos inflamatorios.Además, el té - Biodyne café no peor, pero mucho más delicada.Con el uso de las paredes de los vasos sanguíneos más fuerte, ganando más elasticidad y la conductividad.Muy buena

usa para reducir el peso de la bebida en combinación con al menos otros productos útiles.Popular, por ejemplo, una dieta de arroz y té verde - arroz aquí, por supuesto, se refiere al marrón, la dieta, la dieta de tal manera, para perder con éxito geisha peso.

No menos interesante opción - dieta de té verde con leche.La combinación de estos ingredientes aumenta el efecto mutuo de la otra y aumentar la eficiencia en slenderize.Molokochay limpia los riñones, elimina el exceso de líquido, acelera el metabolismo, y todo esto lleva a perder peso de forma activa.

embargo, una dieta con café verde ganó su popularidad en nuestro país no hace mucho tiempo.Su principal diferencia con el análogo negro - un alto contenido de sustancias especiales que afectan a la salud general - tanino.También pueden mejorar la circulación de la sangre y mejorar la actividad cerebral, que tiene un efecto positivo en la atención y la memoria del hombre.La cafeína está contenida en el producto es mucho menor que en un café negro, que hace que sea más seguro para la salud.

café que adelgaza contribuye al alto contenido de ácido clorogénico, que tiene la propiedad de prevenir la absorción de entrar en el cuerpo de colesterol y grasa y fuera de la acción que ya acumula depósitos de grasa, traduciéndolos en carga de energía.Además, el ácido clorogénico acelera el metabolismo en general.También se cree que el más eficaz para la pérdida de peso tiene todavía que el café verde que el té.





Esta bebida también a menudo se toma en combinación con una variedad de ingredientes adicionales.El mayor popularidad ha recibido una dieta de café y jengibre - esta especia mejora en gran medida las propiedades del café y hace que sea una parte útil de una mucho más variado y más valiosa.

dietas sobre el té verde y café para bajar de peso: menús y recetas ^

dieta japonesa con el verde

té incluyen la pérdida de peso es malouglevodnaya dieta japonesa muy común.Su duración es de 14 días, durante los cuales se puede perder alrededor de 6 - 7 kilos de más.Té que sea utilizado sólo las variedades japonesas, no más de 1,5 litros por día.Menú

de los programas de pérdida de peso incluyen:

días 1 y 14: desayuno

  • : té japonés, 150 g de queso cottage bajo en grasa;
  • Almuerzo: 2 huevos duros, 300 gramos de col, jugo de manzana;
  • Cena: 200 g de ensalada de pescado blanco, o sólo verduras, al vapor.
Días

2 y 13:

  • el desayuno: té japonés, galletas frescas o tostadas, 2 rebanadas de queso;
  • almuerzo: pescado al vapor de col;
  • Cena: 2 huevos duros, 300 gramos de carne magra, ensalada de verduras.

Días 3 y 12:

  • Desayuno: bebida de té japonesa, galletas frescas;
  • Almuerzo: guiso de coliflor y calabacín, manzana;
  • Cena: 2 huevos cocidos, carne de res cocida, ensalada de verduras con un índice glucémico bajo.

Días 4 y 11: desayuno

  • : té japonés, 150 g de queso cottage bajo en grasa;
  • Almuerzo: huevo duro, zanahoria cocida, condimentada con mantequilla y crema agria;
  • Cena: fruta.

Días 5 y 10:

  • desayuno: tostadas con mermelada o mermelada, té;
  • Almuerzo: pescado blanco hervido, jugo de tomate;
  • Cena: ensalada de vegetales con queso rallado.
Días

6 y 9

  • Desayuno: Bebida de té japonesa, galletas:
  • Almuerzo: pollo hervido, repollo;
  • Cena: 2 huevos, ensalada de zanahorias hervidas.
Días

7 y 8:

  • el desayuno: té japonés, 2 rebanadas de queso;
  • Almuerzo: verduras al vapor, carne hervida;
  • Cena: fruta.

en todas las comidas, se puede añadir una bebida de té japonesa, pero no más que el volumen diario de los regulados.Repetir esta dieta puede ser no más de una vez por trimestre.arroz

La dieta y el té verde

Este método de pérdida de peso se basa en la inclusión en el menú, a excepción de los alimentos básicos, leche.Una dieta diseñada para 5 días, que es un poco monótono, pero da excelentes resultados.

Menú:

  • mañana - 2 tazas molokochaya (1: 1);día
  • - una porción de arroz hervido sin sal, un vaso de leche caliente;
  • noche - como el arroz sin sal, molokochaya vidrio.
  • muy importante seguir el régimen potable correcta - por lo menos 2 litros de agua por día.

Las dietas con café verde

punto principal

en técnicas de adelgazamiento a base de café - es la frecuencia de su uso.Como regla general, es necesario beber café todos los días por 1 - 2 meses, y luego repitió la dieta para mantener el peso siete días al mes.

Ejemplo de menú de dieta con el consumo de café puede ser la siguiente:

  • desayuno: huevos revueltos con rodajas de tomate y pimiento, una taza de café con el limón;
  • almuerzo: una rebanada de pan de trigo integral y queso bajo en grasa;
  • almuerzo: sopa, vegetal o de pollo, pieza estofado de pollo o carne magra, ensalada de verduras, una taza de café;
  • la cena: pescado al horno, ensalada, una taza de café con miel;
  • para la noche: un vaso de yogur sin grasa.uso

de té verde y café en el manejo de estos días días

  • ayuno el requesón y el té verde.Para su aplicación necesitará 0,5 kg de queso bajo en grasa casa, beber té y agua mineral sin gas, posiblemente.El volumen entero de comida dividida en varias veces.No menos útil no sólo para la pérdida de peso, sino también para la salud del corazón en ayunas días en las manzanas y el té.té
  • verde con miel y limón - una gran manera de reforzar el sistema inmunológico.Estos dos productos se complementan perfectamente y se utilizan para la prevención de muchas enfermedades.Si usted elabora cerveza a sí mismo todos los días y bebe la bebida y por la noche, así que puede limpiar su cuerpo de toxinas y normalizar el metabolismo.Todo esto tiene un impacto positivo en el desempeño de kilos de más acumulados.el té verde con
  • leche.Si se toma una bebida durante el día, que contribuirá a la más rápida de perder peso, incluso sin cumplir con la dieta especial.La bebida de té, usted puede simplemente añadir la leche, pero se puede prepararlo.Para ello, toma un litro de leche, calentada a unos 80 grados y se quedan dormidos a 2 cucharaditasSoldadura.
  • café verde y jengibre promueve la lipólisis activo.Y si tenemos en cuenta que el café reduce el nivel de glucosa en la sangre, y el jengibre estimula el metabolismo del cuerpo, se convierte en una combinación de excelente herramienta en la lucha contra el sobrepeso.té
  • verde con jengibre.Para hacerlo en una tetera añadir parte de la raíz de jengibre finamente picado.El mejor remedio es beber fresco, preparado justo antes de su uso.

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comentarios y resultados de adelgazar café verde y el té ^

Según los nutricionistas, los datos de la dieta no es tan rápido como los demás, sino que también les traer el cuerpo menos daño que las restricciones dietéticas duras adoptadas en los métodos de pérdida de peso tradicionales.En promedio, un buen resultado se considera que es la pérdida de 5 kilogramos por mes cumplimiento supletoria, con té o el consumo de café.

revisiones en el té verde dieta es muy positivo, todos los nutricionistas reconocen la utilidad de esta bebida para el cuerpo y su eficacia.Por supuesto, existen contraindicaciones para su uso.Con mucho cuidado para beber es necesario para las personas que sufren de gastritis, úlcera, colitis o duodenitis.Es imposible aplicar la presión arterial alta, y las personas con enfermedades de las articulaciones tales como el reumatismo, la artritis, la gota.

Muchas críticas muy favorables y tiene un café dieta.Los primeros resultados de pérdida de peso en él se hacen visibles dos semanas después de su inclusión en su dieta.Un punto importante - lo que necesita para comprar una bebida única con las manos confiables, como numerosas críticas de la dieta en espectáculo de café verde que la especulación sobre el mismo, a saber, su capacidad, ahora en el mercado una gran cantidad.

programa Esta dieta no se recomienda el uso de aquellos que están teniendo problemas para dormir, tienen trastornos del corazón, arteriosclerosis, hipertensión arterial, alta excitabilidad nerviosa.También es necesario recordar que el diurético de café se refiere al producto y su uso excesivo puede conducir a la deshidratación significativa.Véase también
videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: