vitamina dieta

Leer el artículo: la vitamina dieta
  • para la pérdida de peso: la esencia, los beneficios y características de
  • dieta efectiva la vitamina: comer reglas, menús, recetas de proteínas
  • - vitamina dieta: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento

vitamina dieta: opiniones y pérdida de peso da como resultado

vitamina dieta - es el más útil para el organismo la ingesta de alimentos, a través del cual se puede perder significativamente el peso y mejorar su salud.

vitamina dieta para bajar de peso: la esencia, los beneficios y características ^

especialmente la dieta de vitamina pérdida de peso es maximizar la exclusión de los alimentos ricos en carbohidratos en el menú, porquea causa de sus personas tengan exceso de peso.

En cambio, las proteínas y las vitaminas están presentes en el menú de la vitamina en cantidad suficiente, y afecta el cuerpo después de una manera positiva:

  • mejorar el metabolismo;
  • Estabilizar el metabolismo;
  • normaliza el tracto gastrointestinal.

la vitamina El principio básico de la dieta es prohibir ciertos productos con el fin de reducir el valor energético y la ingesta de calorías: carne

  • grasa;
  • La leche y los productos lácteos;Las legumbres
  • ;
  • alcohol
  • ;
  • Cereales
  • ;
  • azúcar;productos
  • de harina;
  • Mayonesa
  • ;
  • Margarina;
  • aceite vegetal y la mantequilla.

A lo largo de la dieta, se puede comer sin restricciones:

  • frutas;
  • fresca, verduras al vapor o hervidas;
  • jugos y bebidas de frutas;
  • Cualquier verdes.

Hablando de eso, ¿cuántos kilogramos de hojas sobre la vitamina dieta, deben tener en cuenta su duración: en promedio, una semana de peso se reduce en 5 kg.beneficios

de vitamina dieta:

  • baja en calorías;
  • resultados rápidos;
  • beneficio para todo el organismo.

Aunque el último punto, las personas con enfermedades crónicas antes de su uso en la dieta de vitaminas, es necesario consultar a un médico.

vitamina dieta efectiva: comer reglas, menús, recetas ^

vitamina Dieta: Las mejores recetas de menú simple pérdida de peso

Reglas

vitamina dieta:

  • necesita beber durante el día, desde el 1,5a 2 litros de agua sin gas;
  • Además de estos productos, se excluye del menú, fritos, ahumados, dulces y productos de harina.

Vitamina - proteína de la dieta durante 10 días

para la pérdida de peso de 7-8 kg se recomienda que una dieta de 10 días en los que las comidas se dividen en 6 veces y hacen cada 2-2,5 horas.En virtud de la prohibición de permanecer Productos de mantequilla, mayonesa y salsas, y se puede beber sólo té sin azúcar y agua limpia.

Ejemplo de menú:

  • 08.00: comemos dos yemas de huevo cocidas;
  • 10.00: comer un pomelo;
  • 12.00: cocinar pechuga de pollo (200 g);
  • 14.00: un bocadillo dos manzanas;
  • 16.00: comer 200 gramos de pescado magro hervida;
  • 18.00: que comer una naranja.

huevo - vitamina dieta

El modo de alimentación más larga que se considera que es exactamente esto, y tiene una duración de 4 semanas.Durante este tiempo, sólo se puede comer huevos, verduras y frutas, y el peso se reduce en un 7-10 kilogramos.





menú aproximado de 4 semanas:

  • tienen las naranjas para el desayuno y dos huevos pasados ​​por agua;
  • almuerzo cocinado pechuga de pollo o filetes (200 g);
  • cena ensalada de verduras, dos huevos duros, pan tostado y pomelo.

vitamina dieta para

inmunidad

Para fortalecer el sistema inmunológico, en 10 días hay que comer cocidos o verduras y frutas frescas, y eliminar de su dieta patatas, uvas y caquis.En este caso, se puede perder peso por 5-7 kg fácilmente.

Ejemplo de menú:

  • para el desayuno, zanahorias frescas y frotar una manzana, mezclar, agregar 1 cucharadita ..miel y vestida con zumo de limón.Comemos ensalada y bebida de té verde;
  • En el almuerzo, jugo de la baya bebida o comer naranja;
  • estofado de almuerzo de verduras, sopa, puré de patatas, beber una decocción de rosa mosqueta;
  • merienda de frutas o verduras;
  • cena hervidas o al vapor las verduras, caviar de remolacha, beber té con limón.

vitamina dieta para

embarazo Durante el embarazo, no es necesario comer para dos personas - que contribuye al aumento de peso rápido y trae daño al niño.Para eliminar el exceso de peso y estabilizar el aumento de peso, de acuerdo con el término, se recomienda 1 vez en 2 meses a adherirse a este régimen de 7 días.

Ejemplo de menú para la semana:

  • mañana comer queso cottage bajo en grasa (150 gramos), beber una taza de té verde;
  • Después de un par de horas, come un plátano y una manzana;
  • sopa de verduras almuerzo con un trozo de carne magra, compota de bebida o jugo;
  • En el almuerzo comer 200 gramos de ensalada;
  • cena ensalada de atún, rúcula, tomate y aguacate, kéfir bebida.

vitamina dieta para el cabello, piel y uñas

para fortalecer el cabello y las uñas, limpieza de la piel, la dieta de esta semana es el más utilizado en el período de otoño-invierno, cuando el cuerpo se debilita y especialmente las vitaminas.Los productos siguen siendo los mismos - verduras, frutas, carne magra, pero las ensaladas pueden ser rellenados con aceites vegetales.Ejemplo de menú diario

:

  • tiene rábano desayuno con verduras, aderezado con aceite de oliva, así como un paquete de queso cottage;
  • almuerzo caballa hervida (200 g) y ensalada de verduras;
  • Cena 100 g de queso fresco, beber té de tilo con miel.

vitamina dieta ojo

Al bajar la vista desde la dieta excluye todos los alimentos ricos en grasas, y para reemplazar lo que se refiere a los arándanos, espinacas, zanahorias, maíz, rosa silvestre, albaricoque, nueces, cebollas y ajo, el arenque y remolacha.Estos productos deben usarse en el menú para la vida, pero a ralentizar el proceso de pérdida es necesario el uso de una dieta de 10 días.Ejemplo de menú

por un día:

  • Por la mañana nos comemos una ensalada con remolacha y zanahorias, beber té verde;
  • picoteo cualquier fruta;
  • almuerzo ensalada de espinacas y sopa de verduras;
  • En el almuerzo comer un puñado de arándanos;
  • Cena par de patatas hervidas y el arenque, té bebida o yogur.

dieta de vitamina cócteles

Los 4 días deben beber leche o jugo de cócteles con frutas o bayas.Esta opción es ideal para la descarga de la pérdida de peso corporal y de 3-5 kg.

menú aproximado:

  • tiene la leche del desayuno y cóctel de fresa (300 ml);
  • almuerzo mezcla con yogur y plátano (200-300 ml);
  • Para la cena, hacer un cóctel, así como para el desayuno.

batido receta con fresas :

  • en 200 ml de leche añadir las fresas;
  • ritmo los mezcladora

mezclas restantes se prepararon de acuerdo con los mismos principios.

vitamina dieta Madonna

dieta regla principal Madonna es una excepción a su café y productos de almidón, así como el equilibrio correcto de carbohidratos, grasas y proteínas (40:30:30).Comiendo en cualquier momento, y sólo cuando hay una sensación de hambre.El cumplimiento de dicha modo no se recomienda durante más de dos semanas, y las figuras de peso se reducen por 5-7 kg.Menú

para cada día de la Virgen:

  • Para el desayuno tostadas 1 clara de huevo frito en dos, comer un melocotón y un huevo duro;
  • mama almuerzo pavo o de pollo con mayonesa, una rebanada de pan;Pastas
  • Cena, un trozo de pescado y verduras frescas o cocidas.

primavera vitamina dieta

adelgaza para la temporada de verano en la playa en los 5-7 kilos recomiendan esta dieta, que tiene una duración de 14 días y se basa en frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas.

estimado menú diario:

  • tiene desayuno huevo, beber té verde;
  • picoteo de toronja entera;
  • Almuerzo 200 gramos de carne de res cocida y lechuga;
  • ensalada merienda pepino en vinagre;
  • Cena guisado de espinacas.

vitamina dieta para el verano

un periodo caliente del tiempo necesario para reducir la cantidad de alimentos ricos en grasas, o incluso eliminarlo de la dieta.Esta dieta cereales, frutas y verduras no dura más de 10 días, resulta que no sólo normalizar el metabolismo y perder unos 7 kilogramos.

estimado menú diario:

  • tiene parte del desayuno de avena con bayas o frutos;
  • picoteo fresas, cerezas y manzanas;
  • almuerzo de pescado y ensalada fresca cocinada;
  • En el almuerzo comer 100 gramos de yogur;vinagreta de
  • Cena sin guisantes y patatas.

También recomendamos que lea la dieta griega artículo.

Proteína - vitamina dieta: opiniones, resultados, historias reales de adelgazamiento ^

Los médicos creen que la vitamina dieta uno de los más seguros, ya que contiene casi todos los elementos esenciales del cuerpo en su dieta, y el hambre casi allí.Sin embargo, los nutricionistas recomiendan que se adhieran a tal entrega no es más de un mes - de lo contrario se puede desarrollar hipervitaminosis, que tiene un impacto negativo en la salud.

salida de vitamina dieta no es particularmente difícil, lo más importante - no se incline de inmediato en los alimentos grasos, y aumentar gradualmente la cantidad de calorías a 1500 calorías por día.Resultados

de proteína de vitamina dieta simplemente maravilloso: la reducción de peso

  • de hasta 10 kg;
  • de bienestar;
  • Mejora de la visión, la piel, el cabello y las uñas;Inmunidad
  • .

críticas de vitamina dieta de adelgazamiento nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Yana, 30 años de edad:

«Me duró 4 semanas de funcionamiento, y la movió con mucha facilidad.Durante este periodo de tiempo ha despojado de casi 10 kg, y el resultado es feliz, porqueEsta es la única dieta que ha ayudado a lidiar con el sobrepeso »

Julia, 27 años:

« apenas duró una vitamina dieta de verano: todo el tiempo quería comer nada grasos o fritos - muy parecido a la carne.Pete I sólo 8 días, pero finalmente se deshicieron de 5 kg »

María, 38 años:

« me las arreglé perfectamente para bajar de peso para la vitamina técnica de Madonna: a pesar del hecho de que contiene los alimentos fritos, peso, literalmente, vaen los ojos!La potencia total de la semana, y 4 kilogramos se ha ido! »