okroshka dieta

Leer el artículo:
  • Dieta Okroshka: cuánto puede bajar de peso, y el uso de las recomendaciones
  • Dieta Okroshka: Menú durante 7-10 días, recetas populares
  • dieta Okroshka: Resultados y comentarios sobre ella perdió peso

dieta okroshka: opiniones y pérdida de peso da como resultado

en el caluroso verano, el plato más popular en cada mesa es un hash.Su preparación no causa mucha dificultad, y la dieta en esta sopa fácil ayuda a perder peso, lo más importante, para prepararlo a partir de productos útiles.

Dieta Okroshka: cuánto puede bajar de peso, y el uso de las recomendaciones ^

Si una persona no tiene trastornos metabólicos, entonces el uso de hash de una semana, usted puede fácilmente deshacerse de 5-7 kg de exceso de peso.

Okroshechnaya dieta es una forma popular para bajar de peso para los amantes de este plato, porque existe en diversas variedades, el más popular de los cuales son los siguientes:

  • carne;verduras
  • ;
  • pescado
  • ;
  • seta
  • ;hash de
  • kéfir.

Para aquellos que no quieren

sentarse constantemente en los cereales y verduras no muy abundantes, la mejor opción de una dieta baja en calorías - hachís, como ingredientes en su composición, es extremadamente útil y nutritivos.

Después de comer una pequeña porción de picadillo alivió rápidamente el hambre, y el cuerpo se satura con todos los componentes necesarios para la actividad normal vitales (vitaminas, minerales, proteínas, etc.).

Cabe señalar inmediatamente y contraindicaciones a la dieta para bajar de peso a Okroshka, que incluyen: enfermedad gastrointestinal

  • ;
  • tendencia a la diarrea frecuente y flatulencia.

Los nutricionistas recomiendan para observar las siguientes recomendaciones a la dieta de pérdida de peso Okroshka:

  • Durante la cocción, sólo utilice alimentos frescos y bajos en calorías;
  • diaria beber de 1,5 a 2 litros de agua purificada sin gas;
  • Excluir de la dieta de los dulces, pasteles, ahumados y los alimentos grasos y el alcohol.

Cómo cocinar mezcolanza de adelgazamiento:

  • forma más fácil de cortar de inmediato todos los ingredientes, los puso en una sartén, y por la mañana ya para llenar el caldo;
  • Si quieres comer constantemente recién hecho, los productos se cortan por porción;
  • Si a esto se añade la carne de sopa o crema fácil, entonces será más nutritivos, y después de bajar de peso va a ser casi imposible;
  • resultado final de la dieta depende de su duración y las características individuales del cuerpo, pero no te tortures monopitaniem más de 10 días.

Dieta Okroshka: Menú durante 7-10 días, recetas populares ^





Dieta

Okroshka: las mejores recetas para bajar de peso

Dieta Okroshka con

kéfir

Se recomienda esta dieta para observardurante 5-10 días:

  • tiene té de desayuno sin azúcar y una rebanada de pan de centeno negro, con mantequilla;almuerzo
  • A, comemos la fruta;
  • almuerzo Okroshka (200 g), el agua que beben;
  • En el almuerzo comer una ensalada de verduras luz;Okroshka
  • Cena (150-200 g);
  • antes de acostarse beber 100 gramos de yogur.

hash de la receta en la kéfir:

  • moler patatas hervidas (200 g), los pepinos (. 2 piezas), 1 huevo duro;
  • llenar todo el yogur bajo en grasa (200 g) y se dan en reposo durante media hora en el refrigerador.No agregue sal.Okroshka

de la dieta con la cerveza de centeno

siguientes métodos de pérdida de peso, que puede pegarse a no más de tres días:

  • tiene desayuno queso cottage o yogur (100 g);
  • En el almuerzo, comer una manzana o una pera;
  • Para el almuerzo que comemos mezcolanza, beber té o agua;
  • El té de la tarde - la misma fruta;Sopa
  • Cena verano, la cena cocido, té de la bebida.

Receta de hash de la cerveza de centeno:

  • cortado en pequeños trozos de pepino, la mitad de un huevo, un par de rábanos, patatas (1 ud.), Un manojo de perejil o eneldo;
  • Rellene todos los 200 gramos de cerveza de centeno bajo en calorías.

Dieta de remolacha Okroshka

100 gramos de hachís, cocinados sobre la base de la remolacha contiene 61 calorías - un indicador bastante bueno.Esta opción es reducir el exceso de peso que puede utilizar los 10 días, debido a que en la sopa contiene todas las funciones vitales necesarias para el material óptimo:

  • desayunar requesón o yogur, beber té con pan de centeno negro;
  • Para el almuerzo que comer mezcolanza de remolacha;
  • Cena en el mismo plato, beber una taza de té verde.

Entre las comidas, se puede comer frutas y vegetales ensaladas ligeras.

Receta de remolacha de hash:

  • purifica y se lavó remolachas cortadas en trozos pequeños y cocer durante 10 minutos;
  • Ponga en una cacerola y remolacha tapas, hervir a fuego lento 5-7 minutos;
  • lleve a cabo todo lo de la sartén, dejar en el mismo caldo;
  • moler 2 huevos cocidos, mezclarlos con 1 cda.l.mostaza, las mismas porciones de crema agria y el azúcar, la sal al gusto todo;
  • Cortar las remolachas en cubitos, añadir a la mezcla total;
  • Poner 700 g con 1 litro de caldo de kvas de remolacha, verter productos.Okroshka

dieta con vinagre: Receta

  • libra de patatas cocidas cortadas en cubos, haga lo mismo con dos pepinos y los huevos (3 uds.).Cortar 3 rebanadas de rábano en;
  • algunos tallos de eneldo y cebollas se muelen y se mezclan con sal al gusto;
  • Pon todo en una cacerola, agregar la taza de crema agria, 30 g de vinagre.Llenar hervida fría un poco de agua, siempre y cuando no se desea la consistencia de la comida agregar sal si es necesario.

Este plato se puede comer dos veces al día durante una semana.Okroshka

de la dieta con

suero debe tener cuidado de no utilizarlo durante más de tres días para la selección de un producto de este tipo, porquesuero puede causar diarrea.Durante este corto período, muchas personas logran bajar de 3-5 kg ​​de peso, alternando Okroshka con ensaladas de verduras y yogur bajo en grasa.

Receta de hash suero:

  • cortado en trozos muy pequeños 6 rábanos, cebollas en la viga, y eneldo, 2 pepino, huevo, moler el pollo cocido (50 g);
  • Diluir totalmente suero y 1 cda.l.crema agria a la condición deseada, poner en un lugar frío durante 1 hora.Okroshka

dieta con mayonesa

vista

de la alta en calorías mayonesa es prácticamente imposible perder peso de forma espectacular, pero un par de semanas para deshacerse de los kilos de más 5 todavía tiene una oportunidad.

receta hash con la mayonesa:

  • Tome los mismos ingredientes que en la receta con suero, pero excluye el producto lácteo: en lugar vierta las verduras con agua hervida y añadir 2-3 cucharadas.l.mayonesa contenido más bajo de grasa;
  • tenemos en la nevera durante al menos una hora, y sólo entonces servir.Okroshka

de la dieta con leche

  • Plato vegetal a base de leche puede ser consumido dentro de 3-5 días, alternando con ensaladas y frutas.
  • se prepara de la misma manera que en la receta anterior, solamente diluir toda la leche se mezcla con 2 h. L.vinagre y 2 cucharadas.l.mayonesa.
  • Así, el cuerpo vaya para una semana de no más de 3 kg de grasa.

dieta "Cinco okroshek dieta»

  • Esta opción implica el uso de cinco tipos diferentes de okroshek para el mismo número de días para el desayuno, el almuerzo y la cena, cada vez que una parte no debe superar los 200 g
  • Además de ello, se puede beber sin límiteel agua y el té verde.
  • Durante todo el periodo existe la posibilidad de perder 3 a 7 kg.

También recomendamos que lea la dieta hercúlea artículo.

dieta Okroshka: resultados y testimonios perdieron peso en él ^

Dependiendo de la elección de la modalidad y duración de la dieta, usted puede deshacerse de unos kilos de exceso de peso, es deseable combinar adelgazante con los deportes.

revisa en una dieta para Okroshka enviada a nuestra redacción de los lectores permanentes, sino que también es muy positivo.Publicamos algunos comentarios y consejos para adelgazar en Okroshka:

Karina, 34 años: «¡Yo se las arregló para perder peso comiendo tanto sólo 5 días solamente Okroshka remolacha y un poco de fruta»

Oksana, 24 años:

«¿Cómo notrato al menos un poco para bajar de peso con la ayuda de hachís - no funcionó.O lo hago mal, o ya conmigo en que algo no está bien.Pero voy a perseverar, tanto así que mi novia gracias okroshechnoy dieta perdieron peso muy bien »

Raisa, 53 años :.

« siempre Okroshka amaba, y ahora la pérdida de peso a través de él a pasos agigantados!Semana - menos de 7 kg!Lo agradable para combinar negocios con placer! »