dieta de limpieza

leer el artículo:
  • esencia y principios de la pérdida de peso en la dieta de limpieza
  • dieta de limpieza para el menú de la pérdida de peso, y cuenta con resultados
  • de energía, bienes delgada y los médicos acerca de la limpieza de la dieta

dieta de limpieza ayuda a perder pesoy mejorar significativamente la apariencia de la dieta

de limpieza tiene como objetivo llevar a cabo la tarea principal - excreción del cuerpo de las toxinas acumuladas, sales, toxinas y otras sustancias tóxicas.

Además, la técnica de limpieza perfectamente ayuda a perder entre cuatro y siete kilos adicionales, y mejorar significativamente la condición interna del cuerpo y la apariencia.

esencia y principios de la pérdida de peso con una dieta de limpieza ^

esencia de la dieta de limpieza es limpiar todo el cuerpo de compuestos nocivos, cuyas causas son:

  • desnutrición;
  • Comer en exceso;
  • Los malos hábitos;
  • El uso de alimentos de calidad inferior o tratados químicamente;
  • La falta de fibra en la dieta.

Cuando escorificación del cuerpo se reduce la inmunidad, no hay fatiga, falta de energía, disminuye la eficiencia, desarrollar las enfermedades gástricas y aumenta el peso del intestino notablemente.Además, la tez se vuelve tonalidad gris o marrón, hay erupciones de acné, acné, arrugas, se desvanecen caída del cabello y se cortan, uñas rotas.

Para evitar estos problemas, se recomienda llevar a cabo una limpieza periódica del cuerpo.Dieta de limpieza tiene por objeto prevenir estos efectos, o para corregirlos.La dieta se hace sobre la base de estos productos, que son excelentes en la eliminación de residuos, la sal, reducir la toxicidad y contribuir a la pérdida de peso excelente.

alta eficiencia, sobre todo, depende de lo que se puede comer en la dieta de limpieza.Las ventajas de la mejora de los métodos de limpieza son:

  • pérdida de peso efectiva - de hasta 8 kg;
  • aliviar el cuerpo de una variedad de sustancias nocivas;
  • Mejorar la apariencia y estructura de la superficie de la uña, el cabello y la piel;
  • Mejora de los órganos internos;
  • a sentirse mejor.

El único aspecto negativo de esta dieta son las siguientes contraindicaciones:

  • enfermedades crónicas;
  • embarazo, la lactancia;
  • edad de 14 años.

La lista la limpieza de productos de la dieta incluyen: Arroz

  • , avena, trigo sarraceno;
  • secas o frescas bayas, frutas;Verduras, hierbas
  • ;bebidas fermentadas
  • ;
  • dietética yogur y queso bajo en grasa;semillas, nueces
  • ;Vegetal
  • , jugos de frutas, jengibre o el té verde, bebidas de frutas sin azúcar.

Durante dieta de limpieza está prohibido comer:

  • alimentos de origen animal - el pescado, aves de corral, carne;grasos
  • , dulces y fritos;carnes
  • , adobos, encurtidos;
  • La comida rápida, refrescos.

dieta de limpieza para el menú de la pérdida de peso, y cuenta con alimentación ^





Limpiadora dieta para bajar de peso no dura más de 10 días, el resultado de lo que será no sólo la limpieza del cuerpo, sino también una gran reducción de peso de hasta 7kg.Los principales componentes de la dieta de limpieza de la dieta - sopa de verduras, que consta de 400 g.verduras - zanahorias, repollo, apio y hierbas y medio de litros de agua.

aproximada de cinco días menú de dieta de limpieza para la pérdida de peso se recomienda la siguiente manera: 1 día

  • desayuno: avena gachas;
  • Almuerzo: té de jengibre, caldo de verduras, ensalada de col;
  • Merienda: zanahoria fresca;
  • Cena: té de jengibre, caldo, ensalada de manzana y yogur.

2 días

  • Desayuno: trigo sarraceno hervido con verduras, yogur;
  • Almuerzo: patatas cocidas, sopa de verduras, pepino;
  • Merienda: manzana - Bebida de pera;
  • Cena: ensalada de frutas con semillas de calabaza, té de hierbas.

3 días

  • Desayuno: trigo sarraceno cocido, caldo de verduras;
  • Almuerzo: cereal de arroz cocido, ensalada de zanahoria con aceite de oliva, el jugo;
  • Merienda: un puñado de bayas;
  • Cena: sopa de harina de avena y verduras, col - ensalada de pepino.

4 días

  • Desayuno: Ensalada de arroz hervido, dátiles, peras y nueces, yogur;
  • Almuerzo: arroz con albaricoques secos, caldo de verduras;
  • Tarde: albaricoques;
  • Cena: sopa de verduras con trigo sarraceno, ensalada de tomate.

5 días

  • Desayuno: té de jengibre, arroz vapor de cereales;
  • Almuerzo: frijoles de la olla con la col, caldo de verduras;
  • Tarde: caldo;
  • Cena: verduras, arroz al vapor, el jengibre - bebida de limón.

Con el final de los cinco días de la dieta debe repetirse desde el primer día.dieta

Limpiador para

intestinal para limpiar los intestinos mejores productos son los cereales de arroz, yogur y manzanas verdes.

Aparte de estos, se recomienda la dieta dieta de limpieza para complementar los siguientes alimentos: Camarón

  • , calamares y col marina; (100 gr.)
  • peras, kiwis, piñas, cítricos;filete de pollo
  • - no más de 150 gramos.por día.

durante 8 días la limpieza del intestino puede reducir el peso hasta 4 kilogramos o más.Ejemplo de menú

para la limpieza del intestino:

Día

1 y 5

  • Mañana: arroz hervido, yogur;
  • Almuerzo: calamar, piña y arroz;
  • Tarde: Kiwi pareja;
  • Cena: Manzana - ensalada de mandarina, arroz hervido.

Día 2 y 6

  • Mañana: rallado manzana verde con el yogur;
  • Almuerzo: arroz con pollo, bebida de durazno;
  • Merienda: pequeñas granadas;
  • Cena: Pepino - ensalada de col, arroz, yogur.

día 3 y 7

  • Mañana: rallado zanahorias frescas, mezcladas con el arroz, yogur;
  • Almuerzo: arroz sopa de verduras, ensalada de verduras;
  • Tarde: agua de arroz;
  • Cena: camarones cocidos, maíz y té.

Día 4 y 8

  • Mañana: cereal de arroz con col, naranja;
  • Almuerzo: yogur, arroz con leche, puré de calabaza;
  • Merienda: ensalada de rábanos, tomates y verdes;
  • Cena: pollo, arroz, jugo de manzana.

dieta de limpieza por

escoria dieta de limpieza de toxinas se basa en reglas simples:

  • modo de beber estricta - dos litros de agua limpia todos los días;
  • puede introducir un par de semanas después de las bebidas de dieta: manzana y zumo de zanahoria (en cualquier cantidad), jugo de rábano, remolacha o repollo (diluido con una pequeña cantidad de agua y beber antes de las comidas);
  • Durante la desintoxicación restringir el menú semielaborados, pan, embutidos;
  • dieta diaria limpieza dieta debe incluir una gran cantidad de fibra - verduras, frutas, cereales.

dieta de limpieza para el acné

Con el fin de deshacerse del acné, estropeando la apariencia de la cara y el cuerpo, debe ser una dieta diaria a base de arroz, trigo sarraceno, avena, pescado, carne, frutas, verduras, productos y verduras leche.

dieta aproximado menú diario de limpieza:

  • Mañana: Hervido cualquier cereales, bebida de leche fermentada;
  • Almuerzo: ensalada de kiwi, manzana y espino amarillo con bio - yogur;
  • Almuerzo: Una variedad de verduras con pollo, zumo de fruta;
  • Merienda: Zanahoria - Perro bebida rosa;
  • Cena: pescado bajo vehículos de vapor, arroz hervido, té de jengibre.dieta

de limpieza para la salud de la piel de la piel

y su excelente apariencia está indisolublemente unida a la pureza de todo el organismo.Si él está en estado de embriaguez, se trata de un impacto directo sobre el estado de la piel.Por lo tanto, el tiempo de recuperación del cuerpo debe centrarse en los siguientes alimentos:

  • avena, cebada, salvado, agua de arroz, trigo sarraceno;pollo
  • , pescado, carne de res;
  • leche, yogur, requesón, yogur y otras bebidas fermentadas;Frutas
  • - manzanas, piñas, cítricos, granadas;verduras
  • - coles, pepinos, zanahorias, nabos, remolachas;
  • Bebidas (hasta 8 vasos al día) - e infusiones, cocimientos de jengibre perejil, limón - bebidas de miel, fruta fresca.

Al cumplir con el uso de estos productos, sólo unos pocos días un efecto positivo se puede ver en su cara fresca y radiante.

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, bienes delgada y médicos acerca de la dieta de limpieza ^

Resultados dieta de limpieza - conseguir en unas pocas semanas a partir de las sales, toxinas, metales pesados, toxinas y el exceso de 4-7 kg de peso.Derecho de la utilización de esta técnica evita que los alimentos grasos.platos familiares deben introducirse con cuidado y vigilar constantemente su salud.

palillo de la limpieza de los sistemas de energía con facilidad debido a la falta de hambre.Repita cualquiera de las técnicas de purificación del cuerpo permitió dos - tres veces al año.Comentarios acerca de limpieza dieta perdieron peso muchas confirmó sus excelentes resultados y ventajas.

muchos perdieron peso con éxito hasta 5 kg o más, perfectamente a limpiar el cuerpo y mejorar la apariencia y condición del cabello, la piel y la superficie de la uña.Los nutricionistas recomiendan que recurrir a la dieta de limpieza periódica, tales como el kéfir mono-dieta.Sin embargo, recomiendan el uso de una limpieza de desintoxicación - dietas, no superior a siete días.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: