dieta mágica

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  • esencia y características magia que adelgaza la dieta
  • dieta mágica para bajar de peso: el menú durante 7 días y cuenta con resultados
  • , bienes delgado y médicos sobre el
  • dieta mágica

dieta mágica

se le permite perder alrededor de 4 - 7 kg por semana

dieta mágica refiere a uno de los métodos de pérdida de peso más eficaces y altamente eficientes, lo que da resultados sorprendentes.

Se ganó su nombre debido a su alta productividad y de corto plazo, como los siete días de la dieta pueden perder fácilmente cerca de 4 - 7 kilos acumulados.esencia

y características dieta de adelgazamiento base mágica ^

de maquillaje mágico dietas bajas en carbohidratos y productos de proteína, que contiene prácticamente nada de grasa. rápida pérdida de peso "mágica" se logra como resultado de la falta de hidratos de carbono y grasas en la dieta, por lo que el cuerpo comienza a recuperar rápidamente desde las reservas internas.

El menú de dieta mágica se compone de los siguientes product

os alimenticios:

    productos lácteos
  • - bajo en grasa requesón, yogur, kéfir 1%;huevos
  • de pollo, huevos duros cocidos;frutas
  • - ciruelas (ciruelas pasas), manzanas verdes, naranjas;Verduras
  • - zanahorias, pepinos, espinacas, cebollas, brócoli, apio, calabaza, calabacín, rábano, lechuga;
  • Bebidas - café negro natural o el té verde sin leche, crema y azúcar;quesos
  • , con un contenido mínimo de grasa - queso, queso de soja, etc.

Durante semanas dietéticos mágicos está estrictamente prohibido siguientes alimentos: ..

  • carne, productos de pescado - cordero, cerdo, corazón, los riñones, el hígado, el halibut,salmón, pez gato;dulces
  • , azúcar, productos de confitería;
  • Cereales - sémola, arroz, trigo sarraceno;
  • patatas, uvas y plátanos;
  • mantequilla y aceite vegetal, patés, embutidos;
  • El alcohol y las bebidas carbonatadas.dieta mágica

se basa en la observación de las tres normas de obligado cumplimiento:

  • Durante cada día de dieta se debe consumir hasta 2,5 litros.agua, preferentemente mineral, pero no es carbonatada;
  • Modo de energía
  • ofrece comida de tres tiempos: comida de la mañana a las 9.00, la hora del almuerzo un radio de 13 - 14 horas y la cena no más tarde de las 18.00 horas;
  • aperitivos tales como el almuerzo o la merienda está estrictamente excluidos.

Las principales ventajas de la dieta mágica se refiere sólo la reducción de peso del rayo.En cuanto a los inconvenientes, que, por desgracia, son muchos: menú de dieta mágica

  • consiste en una dieta pobre y desequilibrada;
  • reduce de forma considerable el metabolismo;lípidos
  • La falta empeora significativamente la condición de la piel;
  • Hay una constante sensación de hambre;
  • Comer alimentos malouglevodnoy a menudo causa mareos, fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza y disminución del rendimiento.




Para minimizar la manifestación de un cierto malestar cuando el programa de pérdida de peso mágica, puede utilizar las siguientes directrices:

  • no menos de dos horas para estar al aire libre;
  • dormir al menos ocho horas por día;
  • evitar la fatiga física y mental;
  • no ignora los tratamientos de agua diarias como ducharse, bañarse o nadar;
  • tomar unas complejos multivitamínicos.

A medida que el uso del método de pérdida de peso mágica es la transición a estrictas restricciones en la dieta, utilice esta dieta está estrictamente prohibido en los siguientes casos:

  • embarazo, la lactancia;
  • ejercicio y el estrés mental;
  • exacerbación de enfermedades infecciosas y crónicas;
  • menor de edad y la vejez;
  • graves enfermedades vasculares, el estómago, el hígado, el corazón, los riñones y los intestinos son también estricta contraindicación para el uso de técnicas de pérdida de peso mágicos.

dieta mágica para bajar de peso: el menú durante 7 días, y sobre todo ^

mágica dieta pierna

Especialmente - desarrolló un método mágico de la pérdida rápida de peso da buenos resultados para todo el cuerpo.Sin embargo, efecto especialmente notable en la reducción de peso se consigue en la parte inferior del cuerpo.Al final de la dieta mágica pérdida de peso reducido considerablemente el volumen de los muslos y las nalgas, y las piernas se ven mucho más delgado y más delgado.

estimado menú de dieta mágica para bajar de peso:

Lunes

  • Desayuno: café recién hecho;
  • almuerzo: un par de huevos, 50 gr.queso;
  • Cena: una porción de ensalada con el brócoli y la manzana verde rallada.

martes

  • Desayuno: té verde;
  • Almuerzo: dos naranjas;
  • Cena: 8 ciruelas cosas.

Miércoles

  • Desayuno: café recién hecho;
  • Almuerzo: una porción (200 gr.) De queso, ciruelas - un par de cosas;
  • Cena: ensalada de cebolla, un par de pepinos y jugo de limón.

Jueves

  • Desayuno: Yogur de 250 ml;
  • Almuerzo: un par de huevos, té verde;
  • Cena: manzana, ciruela - 5 piezas.

Viernes

  • Desayuno: té verde;
  • Almuerzo: porción promedio (. 200 g) Ensalada de zanahorias frescas ralladas, rábanos y brócoli;
  • Cena: ensalada de pepino.

Sábado

  • Desayuno: café recién molido;
  • Almuerzo: ensalada de huevos y un par de zanahorias;
  • Cena: una taza de yogur bajo en grasa.

Domingo

  • Desayuno: té verde;
  • Almuerzo: 50 gr.tofu, ensalada de zanahoria y jugo de limón;
  • Cena: Huevos de pareja.

dieta efecto mágico

efecto mágico dieta es otra forma de realización de este método de pérdida de peso, el resultado de que también será una pérdida de peso excelente.

menú de dieta semanal, lo que da un efecto mágico, de la siguiente manera:

  • lunes por la mañana: café recién molido 250 ml;
  • Día
  • : par de manzanas verdes (pero no amargo);
  • noche: un par de huevos, un promedio de zanahoria rallada.

  • martes por la mañana: 250 ml de yogur:
  • Día:
  • . Naranjas - Un par de las PC;
  • Tarde: Huevos de vapor.

  • Miércoles Mañana: el té verde 250 ml;
  • Día
  • : queso cottage con ciruelas - 200 gr;.
  • la noche: una taza de yogur bajo en grasa.

  • Jueves Mañana: café recién molido 250 ml;
  • Día
  • : 100 gr.tofu con un par de huevos;
  • Tarde: porción de queso cottage con yogur.

  • viernes Mañana: yogur 250 ml;
  • Día
  • : Ensalada de manzana, col y zanahoria - 150 g;.
  • Tarde: Huevos de vapor.

  • sábado por la mañana: té verde 250 ml;
  • Día
  • : Col - ensalada de pepino - 200 gr;.
  • Tarde: zanahorias ralladas medianas, un par de huevos.

  • domingo por la mañana: café recién molido 250 ml;
  • Día
  • : un par de huevos;
  • Tarde: Ensalada de zanahoria con queso feta.

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, bienes delgada y médicos acerca de la dieta mágica ^

dieta mágica resultados en el plan de pérdida de peso que se pueden lograr en una semana, simplemente increíble y llegan a siete kilogramos.Sin embargo, debido a la dieta estricta y limitada a repetir la técnica mágica, pero nunca antes permitidas de tres meses una nutrición completa y equilibrada.

salida correcta después de la dieta mágica que le permite conectar de forma segura los resultados es el siguiente:

  • En los primeros tres días después de que el menú de la pérdida de peso mágica final no debe contener alimentos "prohibidos".
  • es deseable usar para el desayuno un par de huevos con té verde en la tarde - una porción de las cebollas guisadas, repollo y zanahorias, y por la noche para comer un par de manzanas con bebida de yogur;
  • En los siguientes días, aumentando gradualmente las normas se pueden introducir pescado magro, carne y otros productos.

Sin embargo, a pesar de los sorprendentes resultados de pérdida de peso, comentarios sobre la dieta mágica sólo unos pocos aplausos de adelgazamiento.Muchas mujeres que han experimentado por sí mismo, hicieron un método mágico de peso La pérdida de una impresión negativa.En primer lugar, se asocia con un sentido de sentimientos constantes y debilitantes de hambre y debilidad y dolor de cabeza.

Además, casi todo el peso perdido peso perdido rápidamente comenzó a volver.Nutricionistas en plena solidaridad con la opinión de la mayoría, y fuertemente recomiendan que elegir otra dieta que reduce el peso más lentamente y no causa daño al cuerpo.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: