Patrones de dieta y modelos

Leer el artículo:
  • esencia y reglas de la oferta de modelos de modelos
  • la dieta: el menú a los 3 y 7 días resultados
  • y opiniones de maniquíes maniquíes dieta

la dieta - la armonía secreta de modelos de Victoria Secret

Cualquier chica que se precie está comprometida con la apariencia ideal y figura delgada, y si se trata de un modelo que tiene que ir sobre un podio y ser el centro de atención, sin figura perfecta no puede hacer.

¿Qué hacer cuando esos kilos de más sigue ahí?Para ello, hay una maravillosa manera - patrones de la dieta en relación con las clases en el gimnasio y un estilo de vida activo.

esencia y reglas para los modelos de alimentación ^

principio básico del programa de pérdida de peso desarrollado por nutricionistas especialmente para los modelos y maniquíes, es consumir alimentos sólo en la primera mitad del día activo.Cena y aperitivos por la noche completamente excluidas.

Hay ciertas reglas de los patrones alimenticios, el cumplimiento de lo que necesariamente co

nduzcan al resultado deseado:

  • rechazo de alimentos grasos y azucarados;
  • latas de cancelación de diferentes categorías;
  • exclusión de la dieta de alimentos que contienen conservantes y aditivos químicos;
  • añadiendo un menú para quemar grasa de frutas - piña y pomelo;la inclusión
  • en el complejo multivitamínico alimentos;
  • aumentar la ingesta de líquidos en cualquier forma, agua carbonatada principalmente sencilla y té verde sin azúcar.

pero hay que tener en cuenta que los patrones dietéticos técnica, como cualquier otro, tiene contraindicaciones: productos de proteína

  • iterando se pueden producir desequilibrio en el cuerpo, lo que perturba el metabolismo y conduce a muchas enfermedades.
  • Si una persona se sospecha de la enfermedad de estómago o los intestinos, también es necesario pensar en la inseguridad de perder peso.
  • Cualquier agravamiento de enfermedades crónicas - una campana para llamar la atención y la abolición de todas las dietas blandas y duras.programa dietético
  • para los modelos no se puede utilizar para las madres lactantes y mujeres embarazadas.modelos

dieta: el menú a los 3 y 7 días ^





respecto a la dieta de pérdida de peso urgente no es un modelo de la aptitud universales que las niñas han recurrido a casos extremos.Usted debe saber que es bastante difícil, así que cuando su uso constante puede empeorar significativamente la salud.Pero el uso a veces, puede estar seguro de que este programa versátil funciona de maravilla con figuras de chicas.

modelos Menú 3 días

Dura rígidos modelos universales de la dieta de 3 días, durante los cuales se puede perder esos extra de 4 - 5 kg.Pero antes de empezar a perder peso, es necesario para obtener la resistencia y la paciencia.

primer día

  • mañana permitió gachas de cebada sin sal en el agua.Colóquelo en cualquier aceite.Para el desayuno se puede agregar ensalada de zanahoria con jugo de limón y un pequeño trozo de pan, preferiblemente de grano.
  • comida de cena es también bastante escaso - ragout de verduras, vestidos con mantequilla, ensalada de col con él cualquier hierbas y aceite de girasol.
  • cena temprana incluye gachas de trigo sarraceno sin sal y la zanahoria rallada y la col, el jugo de un limón escondido y una cuchara de aceite de girasol.

segundo día

  • mañana come gachas de cebada fresca, cocida en agua, pero con todo el aceite y ensalada de col crujiente.
  • Las comidas son harina de avena con leche.
  • La cena consiste en una papilla de trigo baja en grasa y una pequeña parte de la dieta ensalada de remolacha.

tercer día

  • mañana fresca gachas de cebada perlada, hervida en agua y se sazona con mantequilla, zanahoria rallada con un rallador con el jugo de limón exprimido.
  • El almuerzo es muy ligero - sopa baja en grasa de cualquier tipo de verduras o verduras permitió que la misma cocer en el horno.
  • para la cena permitió un par de patatas cocidas y ensalada de col.

dieta y modelos de Victoria Secret, lo que les ciprés delgado hace y ayuda a ahorrar en el estándar para los maniquíes Del mismo modo formulado el tamaño de las figuras - la magia el 90 - 60 - 90.

modelos

Menú 7 días

Otra dieta única es el modelo superior,diseñada por 7 días "hambre", puede convertirse en una de las grandes decisiones, y no sólo encontrar la figura perfecta, sino también para mantener la salud.En este programa no son las grasas y los hidratos de carbono excluidos, el cuerpo necesita para producir energía y aumenta la elasticidad de los tejidos.

Como es sabido, la pérdida de elasticidad de los tejidos del cuerpo es similar a la muerte.La presencia de la cantidad necesaria de calcio también se considera obligatoria.De su presencia suficiente en el cuerpo afecta directamente a la salud de los huesos - aparato muscular del hombre.

Por lo tanto, en este caso permite comer al 1 de ingredientes permitidos debe comer todo el día cada dos horas:

  • primer día - 100 gramos de harina de avena, 100 gramos de queso cottage sin grasa, baja en grasa yogur para beber, las manzanas (2 piezas)1 naranja, 200 gramos de pollo hervido.
  • segundo día - un vaso de yogur bajo en grasa, 100 g de trigo sarraceno cocido, 200 g de carne hervida, 2 tomates rojos, toronja pequeña, y 100 gramos de ciruelas pasas.
  • tercer día puede variar la leche (vidrio), las gachas de arroz chino (100 gr.), Al horno de pescado de cualquier tipo (200 g), pimienta búlgara (4 uds.), Mandarina dulce (4 uds.), Una pequeña pera (1uds.), el té verde sin azúcar.
  • cuarto día - 150 gr.baja en grasa queso cottage de la tienda, un par de peras dulces, 200 g.coles, pepinos 5, 200 gr.pollo hervido.
  • En el quinto día - leche baja en grasa (taza), 100 gramos de trigo sarraceno hervida, Banco de algas, 200 gramos de hervido o pescado al horno, a un par de manzanas, 4 zanahorias pequeñas, 2 pequeñas tazas de té negro sin azúcar.
  • sexto día - 100 gramos pshёnnoy gachas de avena, 200 gramos de bayas (puede ser fresco o congelado), un par de naranjas medianas, 200 gramos de brócoli hervido, 150 gramos de carne hervida.
  • último día - beber un vaso de yogur sin grasa, 100 gramos de harina de avena, el caldo de pollo (media taza), 100 gr.de pasas de uva, remolacha (100 gr.), 200 gramos de pollo hervido, 2 piezas de peras y manzanas hervidas.

principales condiciones para el éxito de los patrones de la dieta son:

  • comida frutas y una variedad de cereales en la primera parte del día;
  • para la segunda mitad del día, se puede dejar la carne y los productos pesqueros;
  • bebida de yogur deseable en la noche;
  • potable y agua mineral, así como té de hierbas está permitido en cantidades ilimitadas;
  • si durante el 7 - programa de día se agrega ejercicios, masajes y envolturas corporales, los resultados de la dieta modelos impresionantes no llevará mucho tiempo.

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y críticas sobre maniquíes dieta ^

La retroalimentación de peso perdido como resultado de los patrones de dieta pueden perder fácilmente 3-4 kilogramos sin daño para el cuerpo.Sin embargo, los médicos advierten que una dieta de este tipo puede ser difícil de arreglar un no más de 1 vez en medio año.Además, para guardar el resultado debe ser recordado y la retirada gradual del método elegido para la pérdida de peso.

No saltar inmediatamente a la derecha de sus dulces favoritos y alimentos ricos en calorías, aumentar la ingesta de calorías poco a poco, dando preferencia a las verduras, las frutas, las gachas de avena, productos lácteos y comida casera saludable.Si todos los requisitos de cualquier programa dietético diseñado para perder peso, dar resultados positivos y coherentes.Esto se evidencia por las numerosas críticas de las niñas que han experimentado los beneficios de la dieta para los modelos.Véase también
videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: