Helado de dieta

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  • posible perder peso en el helado
  • congelado Dieta: menús y recetas resultados
  • , bienes delgada y los médicos acerca de la dieta en el helado

dieta helado ayuda a perder peso, acelera el metabolismoy mejora la digestión

dieta helado es perfecto para los amantes de los postres dulces, que deseen "sabroso" deshacerse de los kilos de más.

Aunque el helado es considerado tradicionalmente como alimentos ricos en calorías, bastante puede hacer frente con éxito el problema del exceso de peso.

posible perder peso en el helado ^

esencia de este método de pérdida de peso inusual es el uso de una variedad de postres congelados.Helado promueve la pérdida de peso debido a que contiene los siguientes nutrientes:

  • aminoácido triptófano o tranquilizante natural - mejora el humor, aumenta el tono y "curas" nervios;
  • azúcar de la leche y enzimas - acelerar el metabolismo, el metabolismo y mejorar la digestión;
  • vitamina D y calcio, que en combinación con uno a fortalecer los huesos
    y prevenir la aparición de hambre incontrolable.

Sin embargo, programa de dieta dieta no sólo proporciona el uso de helado, y puede incluir los siguientes productos:

  • Bayas (fresco, congelado): moras, frambuesas, arándanos, arándanos, fresas y otros;frutas
  • (frescas y secas): manzanas, naranjas, granadas, kiwi, peras, melocotones, albaricoques, albaricoques secos, pasas, ciruelas, etc .;
  • Nuts - almendras, anacardos, nueces;verduras
  • : repollo, calabaza, pepinos y zanahorias;
  • pescado magro y pollo;
  • Vegetariana sopas, arroz y avena;
  • leche, yogur y queso cottage.

Cabe señalar que el hielo que constituye la base de la dieta no debe contener chocolate, caramelo hervido y leche condensada.Disponible con los conos de barquillo o tazas de productos dietéticos, también debe ser excluido de la dieta.

deseable incluir los siguientes tipos de menú: helados

  • Lácteos, cuyo contenido calórico es inferior a 250 kcal por cada cien gramos;
  • mantequilla - 100 g / 290 kcal.
  • Sorbete de la baya o blando - paletas;
  • de hielo de la fruta o jugo de fruta congelada;
  • crema - flan de vainilla;
  • yogurt.




principal ventaja es la posibilidad de métodos dietéticos para perder cinco kilos o más adicionales con la ayuda de una dieta rica y variada.La desventaja es la presencia de ciertas contraindicaciones de la dieta:

  • sistema inmunológico debilitado;
  • colitis, flatulencia, aumento de la acidez gástrica y úlcera gástrica;enfermedades
  • mentales y trastornos de la conducta alimentaria de la función.sistema de suministro de la dieta

congelado se basa en la estricta observancia de las pocas reglas rigurosas:

  • comer alimentos debe ser cada tres horas;
  • tarifa diaria de grandes grupos de productos en mono-dieta debe ser de 500 - 600 gramos, con una dieta equilibrada - 200 - 300 gramos.

congelado Dieta: menús y recetas ^

monodieta en helados

producto principal y única de un mono en la dieta de tres días - métodos - leche, crema o helado de vainilla no calórico de 500 - 600 gramos.Si se desea, se puede añadir a ella trozos de frutas o bayas.

Ejemplo de menú de monodiets congelados:

primer día

  • desayuno: la crema con los arándanos 100/10 g;.
  • Almuerzo: crema con manzana rallada - 50 g;.
  • Almuerzo:. Leche con albaricoques secos - 150-30 g;
  • Merienda: helado - 100 gr;.
  • Cena: leche con rodajas de kiwi - 200 gramos.

segundo día

  • desayuno:. La leche con rodajas de plátano fresco 100/10 g;
  • Almuerzo: crema con granola - 50 g;.
  • Almuerzo: helado de vainilla con almendras ralladas - 150/10 r;.
  • Merienda: leche - 100 g;.
  • Cena: crema con 8 unidades.- 200 g de fresas

tercer día

  • habitaciones: crema con moras 100/10 g;.
  • Almuerzo: helado de vainilla con pasas - 50 g;.
  • Almuerzo:. Crema con albaricoques secos - 150/20 R;
  • Merienda: helado - 100 g;.
  • Cena: helado lácteo con semillas de pomelo - 200 g

Dependiendo de las preferencias personales, en los helados pueden incluir otras bayas o frutos suplementos naturales.la pérdida de peso al día a una cantidad de la dieta dada a 1 kg.

helado equilibrada y baja en grasa en una dieta de siete días

secreto de esta técnica, contribuye a la pérdida de peso es una cantidad equilibrada de proteínas, fibra, minerales y vitaminas.Permitirse una dieta de este tipo puede ser eficaz no sólo un diente dulce, sino también las personas que tienen un ritmo de vida activo.Menú

de muestra para el día

  • mañana: un plato de gachas de avena con frutos secos o un vaso de leche con cereales, helados 100 g;.
  • Almuerzo: helado de crema con rodajas de piña o arándanos - 50 Oz;.
  • Almuerzo: sopa de verduras, pollo cocido en caldo de verduras o setas, un par de tostadas, o 100 gramos.setas guisadas y yogur bajo en grasa con frutas secas;
  • Merienda: helado de leche y compota de manzana (melocotón, pera) puré de 50/20 g;.
  • Cena: una tajada de carne magra o pollo - 150 gramos, ensalada de verduras;
  • Durante un par de horas antes de acostarse está permitido el uso de cualquier crema magra '50 líquido.

También recomendamos que lea los iones de la dieta del artículo.Resultados

, bienes delgada y los médicos acerca de la dieta en el helado ^

método de la dieta del helado a menudo utilizado por estrellas del pop y del espectáculo.Por ejemplo, una dieta de la Virgen en el helado, a saber, crema de mantequilla, perfectamente le ayuda a mantener su figura en forma excelente.dieta resultados
en el helado:

  • pérdida de peso pequeña pero efectiva de hasta 5 kg por semana o 3 - 4 kg durante tres días;
  • limpieza de colon de toxinas;
  • Mejora de la microflora intestinal;
  • Mejorar el estado de ánimo y una mejora significativa en la apariencia.

Desde congelado dieta se basa en un producto bastante generoso y sabroso, se mueve muy fácilmente y sin dolor.Además, repetir esta técnica dietético "barniz" puede ser un mes.Sin embargo, no importa cómo la dieta ligera y sabrosa, no era, dejarlo de pie con precaución.la dieta de salida

debe consistir en frutas, bayas, verduras frescas, hervidas o al vapor, cereales, sopas y más.Pero lo más importante en el primer fin de semana, y es deseable y en el siguiente, se abstengan estrictamente de dulces (pasteles), harina (magdalenas y galletas de azúcar), frito (belyashi, las patatas fritas y comida rápida).

revisa en la dieta excelente helado.Gracias especiales a este método se expresa amantes de los dulces, que no sólo podrían reducir el peso deseado, pero disfrutar de su producto favorito.Los nutricionistas no prohíben técnica de adelgazamiento congelado, teniendo en cuenta que su uso no perjudicará la salud de la pérdida de peso, sino por el contrario, ayudan a perder pequeñas cantidades de peso y de manera significativa fortalecen el sistema inmunológico.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: