dieta potable

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  • esencia y características de
  • alimento de la dieta
  • Beber líquido de alimentación: Menú de 7 y 30 días y en las fases resultados
  • , bienes delgado y médicos sobre el consumo de la dieta

Al beber dietahay una limpieza eficiente del cuerpo y reduce la cantidad de

gástrica

dieta de bebida está diseñado para personas que quieren perder peso y no tienen miedo de las dificultades, ya que se refiere a la estricta pero eficaz programa de pérdida de peso que requiere mucha paciencia y una gran fuerza de voluntad.

esencia y características de los alimentos método de adelgazamiento de bebida ^

líquido de alimentación basado en la consideración único alimento líquido.El pegarse dieta potable debe ser de 30 días, pero eso no significa que usted tiene que beber agua solamente.Calorías, bajo este sistema el cuerpo recibiendo el alimento suficiente.A pesar de que el agua limpia es necesario beber al menos la mitad de litros.

cómo el cuerpo va a tomar y las calorías que se puede beber

en beber dieta?

  • Beber agua pura calidad puede ser en cualquier cantidad, pero al menos 1,5 - 2 litros por día.sopas
  • casera, pero concentrados de paquetes y cubos.
  • carne, pescado, verduras y caldo de pollo recomienda.
  • zumos recién exprimidos de frutas y verduras.té
  • se debe beber sin azúcar.
  • compotas y jaleas
  • .productos lácteos líquidos
  • no es más de un 2% de grasa.
  • beber alcohol y las bebidas carbonatadas no puede ser.

Dificultad para beber mayores dietética técnicas psicológicas - no hay comida, que desea masticar.Y el estrés zazhevyvat, que es considerado el principal culpable de comer en exceso, también, no hay nada.Si las escalas no son enormemente molesto o que no pueden sobrevivir un mes sin alimentos sólidos, usted puede tomar ventaja de una semana de tomar una dieta que se transfiere mucho más fácil.

Ventajas del sistema de suministro de líquido:

  • sobrepeso a cabo de forma muy activa.
  • Hay una limpieza a gran escala del cuerpo.
  • reduce la carga sobre el tracto digestivo.volumen
  • del estómago se reduce, aún más la saturación se alcanza más pequeña cantidad de comida.
  • libera el consumo de energía, que era para el procesamiento de alimentos sólidos.Después de 10 días, hay una mejora.Parece aliviar el estado de ánimo y alegre, positivo.

Desventajas técnica de beber:





  • Hay una fuerte sensación de hambre.
  • se puede producir debilidad, letargo y fatiga.
  • Después de perder peso de sólidos deben de ser introducidos gradualmente, como el tracto gastro - intestinal después de tomar sólo líquidos no pueden hacer frente a la digestión de la fibra.
  • kilos de más pueden volver si no se combate con gusto y comienza a "comer fuera" después de un largo período de abstinencia.

Disfruta método de pérdida de peso beber sólo puede ser perfectamente sanos personas que no tienen problemas con los órganos digestivos, o condiciones patológicas de otros sistemas del cuerpo.No se recomienda para las mujeres embarazadas y lactantes.

dieta que bebe: menú de 7 y 30 días y las etapas ^

completa supuesto programa de pérdida de peso potable es bastante largo (calculado por 30 días) y está dirigido a una limpieza gradual del cuerpo.

  • va de limpieza local de todos los órganos huecos, y lo más importante en la primera etapa de la dieta (10 días) - los intestinos.Durante este período, puede recibir el revestimiento de la lengua, que debe ser eliminado.
  • en los siguientes 10 días, la segunda fase en el proceso de purificación implicó a los cuerpos densos, que son responsables de la "pureza" en el cuerpo.Se trata de los riñones y el hígado.Durante la segunda fase de la incomodidad se puede sentir en estos órganos.
  • tercera fase - la limpieza a nivel celular.Durante los últimos 10 días, si sigue todas las reglas, sensaciones incómodas ya no están ahí.Parece facilidad y mejora la condición general.Menú

durante 30 días

Las ventajas de la técnica de la bebida incluyen la capacidad de hacer sus propios menús, se alternan y combinan los ingredientes.Limitar único - todos los productos en forma líquida.Además de los productos lácteos y zumos, ingesta diaria recomendada de sopa - puré, una vez al día es suficiente.Preparación de sopa ligera es fácil.Puede usar la siguiente receta:

sopa - puré de verduras

  • tomar un litro de caldo bajo en grasa y verduras: patatas, brócoli, zanahorias, pimientos y cebollas.
  • limpiar las verduras, lavar, cortar y sumergido en el caldo hirviendo.Cocine hasta que estén blandas.
  • Cuando dispuesta a aplastar a un puré licuadora.
  • La consistencia debe ser bastante delgada y casi tan yogur.

dieta diaria aproximada de un ciclo completo de la dieta de beber: el desayuno

  • - un vaso de yogur bajo en grasa o leche.
  • desayuno adicional - zumo de naranja natural.
  • almuerzo - sopa, té verde.
  • Snack-- frutas y bayas o avena.
  • Cena - yogur, el contenido de grasa del 1,5%.menú

puede estar compuesta de preferencia personal, alternando productos para lograr una mayor diversidad.Entre las comidas se puede beber agua del grifo.Aplastar el apetito ayudará té con leche o limón y café en pequeñas cantidades.

Nota importante - todos los días debe seguir la silla - en caso de ausencia o había una diarrea persistente, que significa beber dieta no le conviene, y debe parar.Menú

durante 7 días

menú de siete días es técnicas de alimentación potable versión condensada suave y más.

  • Lunes - productos lácteos: yogur para beber, leche fermentada al horno, yogur.Su contenido de grasa no debe superar el 2%.
  • Martes - sopas, verduras, pescado y carne, caldos.
  • Miércoles - bebidas de frutas, zumos naturales de frutas y bayas sabrosa.
  • Jueves - baya y gelatina de fruta.Los frutos se utilizan únicamente fresco.
  • Viernes - fruta y compota de bayas, frutos secos se puede añadir también.
  • Sábado - papilla a base de gelatina.
  • Domingo - Día repetir leche.

la derecha de la salida

dieta drinking dieta

debe hacerse gradualmente y con mucho cuidado, de lo contrario el cuerpo, poco acostumbrado a los alimentos sólidos, puede rebelde.Si el sistema de suministro de líquido se observa meses, la salida del mismo debe ser de 2 veces más, aproximadamente 2 meses.

  • Para empezar se recomienda para entrar en la dieta de gachas líquida mucosa, por ejemplo, para el desayuno.
  • partir de la segunda semana gachas de harina de líquido reemplazado.Para el desayuno se puede comer un huevo o un sándwich con una fina loncha de queso.La cena se seguirá bebiendo.
  • Desde el comienzo de la tercera semana de gachas se ofrece para el almuerzo y la cena agregar las verduras frescas o frutas, pero sin aceite.Desayuno permanece en estado líquido.
  • cuarta semana de placer - la comida del almuerzo será carne o pescado, frutas y verduras y la cena.
  • Desde el comienzo de la quinta semana de la comida líquida se puede comer una vez a la semana, como la descarga.En otros días no aumenta el consumo de calorías, lo que limita las grasas y dulces.

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, bienes delgada y médicos acerca de la dieta beber ^

resultados de la dieta beber son muy impresionantes.Durante una semana se puede perder hasta 5 kilos de excedentes de grasa, sin daño para la salud.Y para la tasa mensual de 10-15 kg.Según los médicos y nutricionistas acerca del consumo de dieta controvertida, la mayoría considera que es peligroso y dañino para el cuerpo.Una buena alternativa considerada en ayunas días en ella, 5-6 veces al mes.Pero

Comentarios sobre el consumo de la dieta de las personas que la han superado con éxito y se puso en el período de salida correcta, en su mayor parte, positiva.Incluso si se las arregló para bajar de peso, pero para lograr la pérdida de peso deseada no funciona, repita la dieta puede ser tan sólo un año.Usando este método, es necesario vigilar cuidadosamente el estado del cuerpo, si no acepta ese tipo de dieta, es mejor abandonarlo.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: