Hipolipemiante dieta

Leer el artículo: principios de nutrición
  • en trastornos del metabolismo de los lípidos
  • dieta hipolipemiante: menú para los 7 días
  • resultados, opiniones y recomendaciones de los médicos

hipolipemiante dieta ayuda a sanar y limpiar el cuerpo y deshacerse de

dieta sobrepeso hipolipemiante - un programa de dieta especializada, que consiste en reducir la cantidad en la dieta de hidratos de carbono de fácil digestión y grasas no saludables.

Con el método de reducción de lípidos no sólo puede deshacerse del exceso de peso, sino también para purificar y curar el cuerpo con eficacia.El resultado de este programa de dieta y la salud será notable dentro de un mes después de su uso.principios

de la nutrición en el metabolismo lipídico ^ lípidos

(grasas) - proceso de toma y descomponer la grasa en el cuerpo.En virtud de los trastornos de lípidos se refiere a un aumento de lípidos en la sangre, es decir, los fosfolípidos, triglicéridos y colesterol:

  • En el 80% de los casos de violaciónes debi
    do a una predisposición genética,
  • en el 20% restante - la mala alimentación, es decir, el consumo excesivo de grasasalimentos, enfermedades
  • del estómago, edad
  • (edad perturbados metabolismo de las grasas),
  • género (las mujeres son más propensos a los trastornos del metabolismo de lípidos).Trastornos

de metabolismo de las grasas son muy peligrosos para el cuerpo humano, ya que crean una gran carga sobre los vasos sanguíneos, promover la circulación de la sangre y causan la interrupción de enfermedades graves: la diabetes, la obesidad, la aterosclerosis.Para detectar la enfermedad sólo por un análisis de sangre.

Según los médicos, el éxito del tratamiento de los trastornos de intercambio hipolipemiante es posible sólo si el paciente deja de fumar, beber alcohol, y en su lugar se va a beber té verde en grandes cantidades, podrán ejercitarse.Además, un lugar muy importante en el tratamiento lleva una dieta baja en azúcar, grasas saturadas y alta en vitaminas y ácidos orgánicos.Esta dieta se llama un hipolipemiante.Ventajas

hipolipemiante dieta:

  • Es simple y muy eficaz.
  • Realizar todas las direcciones conduce a excelentes resultados.
  • sensación de ligereza y vigor, y la sensación de hambre está ausente.Mejora el estado de ánimo y la salud en general.
  • hipolipemiante dieta - la mejor prevención de enfermedades cardíacas y vasculares.




La falta : limitación de los productos que están autorizados a utilizar.

Al igual que con cualquier programa de dieta, a partir de técnicas de reducción de lípidos tiene contraindicaciones, por lo que antes de empezar una dieta, se recomienda consultar a un médico:

  • Con una falta de calcio en la dieta hipolipemiante cuerpo está contraindicada debido al bajo contenido de calcio en los alimentos permitidos.
  • no recomienda el uso de este programa en las enfermedades agudas y crónicas de la diabetes con insulina dependiente.
  • dieta hipolipemiante está prohibido que los menores de 18 años de edad madres, embarazadas y madres lactantes.
productos

que se permiten dieta hipolipemiante:

  • en lugar de las de corral blanco rojo de la carne sin piel, carne magra, el caldo de estos productos;
  • pan y galletas hechas de harina de centeno y salvado;
  • patatas cocidas, champiñones, pescado de agua dulce, trigo sarraceno;tuercas
  • : nueces, almendras, avellanas;
  • sin azúcar café o té, vodka, vino seco, el brandy en cantidades limitadas.

Obligatorio comer alimentos: agua

  • , jugos sin azúcar y bebidas de frutas;verduras
  • , ensalada, sopa de verduras, hierbas;
  • todo tipo de aceite vegetal, copos de avena;
  • frutas y bayas
  • ;
  • pescado de mar y algas.

de la dieta, asegúrese de remover: margarina, mantequilla, carne de cerdo y de cordero, despojos animales (cerebro, hígado, etc.), productos lácteos, pescados y mariscos, pan, productos dulces, huevos y pastas, bebidas gaseosas dulces, chocolate, cacao, granos de café.

pena señalar que la comida durante el programa de la dieta hipolipemiante debe ser equilibrado.Se recomienda comprar sólo de alta calidad, natural, bajo en calorías, pero los alimentos nutritivos.Comer debe ser porciones pequeñas, pero por lo menos 4 veces al día.

hipolipemiante dieta: Menú durante 7 días ^

Día 1

  • Desayuno: ración de avena, cocinado con agua, sin aceite, el té verde.
  • Merienda: ensalada de frutas con bayas y la cáscara.
  • Almuerzo: pimiento relleno con arroz y verduras, zumos sin azúcar.
  • Merienda: una rebanada de pan, cualquier fruta.
  • Cena: sopa de verduras sin añadir la carne.

Día 2

  • Desayuno: ensalada de verduras, sazonado vegetal, a saber, el aceite de oliva, té negro sin azúcar.
  • Merienda: 3 ciruela madura y una pequeña pomelo.
  • Almuerzo: pollo, trigo sarraceno, zumo de melocotón.
  • Merienda: albaricoques secos, pasas, dátiles u otra fruta seca.
  • Cena: al horno en papel de peces marinos, ensalada de verduras, agua mineral sin gas.

Día 3

  • Desayuno: queso cottage bajo en grasa con una taza de café instantáneo.
  • Merienda: Fruta taza de cualquiera de té verde sin azúcar.
  • Almuerzo: Sopa de Cuaresma con un par de rebanadas de pan.
  • Merienda: una porción de ensalada griega y un vaso de agua mineral.
  • Cena: verduras, carne guisada, un vaso de agua mineral.

Día 4

  • desayuno: arroz integral, cocido en agua sin la adición de aceite, pero con la miel, el jugo de fruta favorito, preferentemente fresco.
  • Merienda: Galletas y naranjas medianas.
  • Almuerzo: sopa de verduras, una taza de té negro.
  • Merienda: Ensalada hecha a partir de algas.
  • Cena: harina de avena, hierve en agua, sin aceite.

Día 5

  • desayuno: gachas de mijo, una taza de té verde sin azúcar.
  • Merienda: mandarinas, jugo de cualquier fruta.
  • Almuerzo: sopa con carne magra y verduras, té.
  • Tarde: ensalada de frutas luz.
  • Cena: Pescado al vapor, un vaso de agua mineral.
Día

6

  • Desayuno: alforfón y una taza de té negro.
  • Merienda: Ensalada de col mar, fruta fresca.
  • Almuerzo: sopa de champiñones, pescado, un vaso de agua mineral.
  • Merienda: manzana, té verde con miel.
  • Cena: patatas cocidas, ensalada de verduras, jugo de luz.
Día 7

  • desayuno: avena, café sin azúcar.
  • Merienda: melocotones y té.
  • Almuerzo: sopa con carne blanca de pollo y un vaso de agua mineral.
  • Merienda: yogur bajo en grasa, un poco de nueces.
  • Cena: verduras al vapor o hervidas, zumo.

La dieta de disminución de lípidos anterior es ejemplar, y no restrictivas.Puede ser modificado mediante la sustitución de algunos de los productos y platos similares.Este menú debe centrarse en las características individuales del cuerpo de adelgazamiento y capacidades financieras.

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, opiniones y recomendaciones de los médicos ^

de reducción de lípidos es una técnica médica, así como está establecido médicos para curar el cuerpo y la pérdida de kilos de más.Por lo tanto, las revisiones médicas de la dieta hipolipemiante y son la única prueba positiva de su seguridad y eficacia.

resultados de la dieta para reducir los lípidos son impresionantes, ya que es en los últimos 7 días puede deshacerse de 10 kg de exceso de peso y sin estrés para el cuerpo y el daño a la salud.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: