dieta radical

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  • esencia y principios de la dieta radical radical de adelgazamiento
  • : un menú en bruto durante 3 días a la semana los resultados
  • , bienes delgada y los médicos acerca de la dieta para los volúmenes radicales dieta radical

le ayudaráperder más de 5 kg de pérdida de peso por semana dieta

Radical pertenece a la categoría de técnicas de pérdida de peso extremas que pueden ofrecer en el corto plazo en más de seis kilogramos de exceso de peso y de alto rendimiento.

esencia y principios de la pérdida de peso radical ^

esencia del procedimiento de pérdida de peso radical es la restricción estricta de las normas aprobadas proteína baja en calorías - productos de hidratos de carbono.

Su dieta se compone de los siguientes productos para adelgazar:

  • Verduras - patatas, pepinos, tomates, apio, lechuga, espinacas y acedera;frutas
  • - membrillo, manzana, ciruela, pera, cereza y albaricoques;bayas
  • - arándanos, moras, arándanos;
  • - Carnes de res, conejo, ternera y pollo;
  • huevos, leche, queso, bebidas lácteas (yogur, leche fermentada o yogur al horno).

Pros programa radical son muy importantes:

  • cuerpo está completamente libre de toxinas y sustancias tóxicas;
  • kilogramos superfluos abandonar inmediatamente el cuerpo;el volumen del estómago
  • disminuye significativamente, lo que permitirá una mayor adelgazamiento chupar una pequeña cantidad de comida.desventajas

de los métodos de pérdida de peso son radicales dieta muy limitada, así como la presencia constante de hambre, fatiga y debilidad.El sistema de suministro de radicales está estrictamente prohibido en enfermedades o defectos en el intestino, estómago, cardio - vascular y excretor.

dieta radical

se basa en estas rigurosas regulaciones que exigen el cumplimiento estricto:

  • prohibido para intercambiar alimentos y días, así como productos para sustituir a otra no dietética;
  • La ingesta diaria recomendada de alimentos está dividido en 4 porciones y se utiliza después de un cierto período de tiempo;
  • entre comidas deben ser consumidos solamente potable limpia o agua mineral sin gas;programa de adelgazamiento radical
  • adherente debe abandonar el esfuerzo físico pesado.

dieta radical: un menú en bruto durante 3 días a la semana ^ dieta radical





durante 3 días

de tres días técnica de la dieta es perfecta no sólo que quieren perder peso, sino también a aquellosque quiere descargar la caja y los intestinos después de las vacaciones o comer comida grasosa y chatarra.
aproximado menú de tres días puede ser el siguiente: Día 1

  • 9.00 - 150 gramos de yogur, 4 PC.albaricoques secos;
  • 13.00 - 90 g de yogur, 2 pc.albaricoques secos;
  • 16.00 - compota sin azúcar de albaricoques secos;
  • 19.00 - 50 gramos de yogur.
Día

2

  • 9.00 - 100 gramos de yogur, un huevo;
  • 13.00 - agria 100 g, papa al horno medio;
  • 16.00 - huevo;
  • 19.00 - suero de leche 50 g, papa al horno medio.

Día 3

  • 9.00 - el licor media manzana, se mezcla con 70 g de queso fresco;
  • 13.00 - manzana o salsa de manzana con una cucharada de miel;
  • 16.00 - queso cottage, mezclado con la salsa de manzana y moras 50 g / 20 g;
  • 19.00 - cuajada de 50 gramos, compota de manzana.

dieta radical durante 7 días

procedimiento radical de siete días de dieta dieta consiste en alimentos restricciones rígidas en los tres primeros días.Luego, en los restantes cuatro días de normas alimentarias aumentará gradualmente, lo que ayudará al cuerpo a prepararse para una salida gradual.

presentó una dieta dura y hambre para perder una semana permitirá a más de 5 - 6 kg de sobrepeso.El menú de la dieta de siete días es el siguiente: Lunes

  • 9.00 - requesón con el yogur 50 g / 80 ml;
  • 13.00 - requesón con el yogur 50 g / 80 ml
  • 16.00 - 100 ml de yogur;
  • 18.00 - 50 g de queso.

Martes

  • 9.00 - un par de huevos, el pan;
  • 13.00 - patatas hervidas medianas;
  • 16.00 - huevo;
  • 18.00 - vapor patatas cocidas.

Miércoles

  • 9.00 - un par de ciruelas o ciruelas, la manzana media;
  • 13.00 - manzana - puré de pera 80 g;
  • 16.00 - par de ciruelas;
  • 18.00 - manzana - ensalada de pera 100 g, sazonado con gotas de zumo de limón.

Jueves

  • 9.00 - Ensalada de tomates y huevo cocido;
  • 13.00 - vacuno de vapor 50 g;
  • 16.00 - tomate;
  • 18.00 - vapor 100 g de ternera, tomate.

Viernes

  • 9.00 - 70 g de pollo de vapor, una rebanada de pan de centeno;
  • 13.00 - puré de moras - 100 g de manzana;
  • 16.00 - manzana;
  • 18.00 - hervida de pollo 120 g, una rebanada de pan de centeno.

Sábado

  • 9.00 - pepino, los huevos par;
  • 13.00 - pepino, una taza de yogur;
  • 16.00 - espinaca, una taza de yogur;
  • 18.00 - yogur - 100 ml.

Domingo

  • 9.00 - ensalada (lechuga, apio, huevo picado y 80 gramos de carne de res), pan;
  • 13.00 - tomate, pepino;
  • 16.00 - Carne de 150 g;
  • 18.00 - granizado de tomate con espinacas y hierbas.Dieta radical

Victoria Beckham

famosa cantante y miembro de la jet Victoria Beckham para el mantenimiento de su modelo ideal se ve altamente adhiere a varias opciones de dieta, uno de los cuales es radical o pescado - dieta de la baya.

La dieta de alimentos de la dieta radical Victoria incluye sashimi de pescado y frutos del bosque.La variedad en el menú se hace judías hervidas y algas.Para lograr un efecto más rápido se excluye de la dieta de la cena.

Sin embargo, cabe señalar que la técnica de pérdida de peso de Victoria Beckham, nutricionistas aconsejan utilizar sólo en los casos más extremos.

También recomendamos que lea la dieta artículo maíz.Resultados

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vpechatlyayuschi- dieta radical rápida pérdida de peso de más de 5 kilos en una semana.Sin embargo, para mantener su seguridad, debe cumplir estrictamente con las siguientes directrices obligatorias para la salida correcta de la técnica radical: calorías

  • necesario aumentar la diaria con mucho cuidado - no más de 150-200 calorías;
  • En el primer par de semanas se debe evitar por completo los adobos, encurtidos, carnes ahumadas, pasteles y productos de harina;alimentos grasos
  • deben ser consumidos en una cantidad mínima o eliminarlo de la dieta diaria;
  • Se debería incluir en su ritmo de vida de ejercicio;
  • Recomendado semanal día de uso en el ayuno.

Wrap técnica de adelgazamiento radical es bastante difícil, ya que se acompaña de una constante sensación de hambre.Por lo tanto, su aplicación puede ser no antes de 6 meses repite de una nutrición completa y equilibrada.

revisa dieta radical entre aquellos que quieren perder peso rápidamente es muy positivo.Soportar dieta muy estricta y limitada, con gratitud responder a este método dietético.Sin embargo, la opinión de los médicos opiniones de adelgazamiento diverge ya que consideran una dieta desequilibrada radical y extremadamente peligrosa para el organismo.

Según los médicos, el daño a la salud incluirá la deshidratación, deficiencia de vitaminas, aminoácidos y minerales, aumento de la fatiga, y la distrofia muscular.Sobre esta base, los nutricionistas expresaron negativo de este método de pérdida de peso y se les recomienda recurrir a los métodos más suaves de la lucha contra el exceso de peso.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: