Dieta del agua - Bajar de peso con agua

Leer el artículo: esencia
  • y dignidad para adelgazar con agua
  • dieta del agua: El menú a los 3 y 7 días
  • críticas perdido peso y los resultados de pérdida de peso en un
  • dieta de agua

dieta del agua - el másmétodo de pérdida de peso sencilla, útil y eficaz dieta

agua se considera que es un método muy simple, asequible y eficaz para perder peso.Su principal ventaja es que la pérdida de peso no debe ser estrictamente controlada o alimentos ricos en calorías o su cantidad y calidad.

hombre pegado una dieta de agua, sólo tiene que cambiar la actitud de agua, es decir para beberlo a una hora determinada y una cierta cantidad.

esencia y dignidad para adelgazar con agua ^

Dietistas elegir adelgazar agua por casualidad, debido a que es el 80% del cuerpo humano.Es con la ayuda del cuerpo se entregan a todos los nutrientes, oxígeno y oligoelementos.

deshidratación, por el contrario, ralentiza el metabolismo, por lo tanto, se retrasa el líquido, causando inflamación, la mala salud y la aparició

n de exceso de peso.Los investigadores

encontraron que las personas que beben un día más de 2 litros de agua, se sienten mucho mejor y planchada jóvenes que los que el volumen diario de la ingesta de líquidos es de menos de 1,5 litros.El secreto es que el agua - una gran solvente natural con el que limpia la sangre y los intestinos de toxinas.método de pérdida de peso

El agua es para beber el cuerpo humano es agua limpia completamente natural, no refrescos o café fuerte.Es por esta razón que durante la pérdida de peso del agua está estrictamente prohibido beber café, té negro, bebidas alcohólicas y no alcohólicas, que retardan el líquido.La combinación de dieta con la técnica del ejercicio, por cada hora de correr o ejercicio que debe beber 0,5 litros de agua sin gas puro.

reglas básicas del programa de agua para bajar de peso:

  • Durante la comida, así como después de una comida de beber cualquier líquido está estrictamente prohibido.De acuerdo con las recomendaciones, teniendo el líquido, es deseable no antes de 2 horas después de una comida.
  • Durante media hora antes de una comida, es conveniente beber un vaso de agua limpia alguna.Esto va a satisfacer su hambre rápidamente y alcanzar la saciedad, comer mucho menos.cantidad
  • diaria de agua bebida durante las técnicas alimentarias - 40 ml por 1 kg de un peso humano, es decir, que tiene un peso de 100 kg, es necesario tener al menos 4 litros por día.
  • Naturalmente, esta dosis no es necesario beber al mismo tiempo de un trago, tanto más cuanto que es imposible.Trate de distribuir uniformemente a lo largo del día.
  • Cuando el hambre se recomienda beber un vaso de agua.El cuerpo humano muy a menudo se percibe la sed como el hambre.
  • Todo lo que necesita para reemplazar los líquidos que toma agua.Si hay un deseo de beber una taza de café, una media hora después de su uso una vez más, tomar un vaso de agua limpia alguna.




Tenga en cuenta que el agua siempre debe estar limpio.compra ideal agua embotellada o purificada por el filtro.Toca el mismo, que se compone de sales de cloro, coagulante y de hierro, puede traer daño al cuerpo.Ventajas

acuático programa dietético:

  • Uso del Programa de Agua le permite deshacerse de entre 7 y 10 kg de exceso de peso en sólo un mes.
  • mejora el trabajo intestinal, evita problemas con una silla.piel
  • , las uñas y el cabello a ser mejores.
  • mejora de la salud, el aumento de estado de ánimo, hay vigor y energía.

Las deficiencias en el programa de agua es muy pequeño, aunque todavía están allí:

  • Es importante no exagerar con el uso del agua y no beber más de lo necesario, ya que el exceso de líquido en el cuerpo puede conducir a convulsiones, hinchazón e inclusoataque al corazón.programa
  • agua para bajar de peso no es apto para personas que sufren de enfermedad renal, infecciones del tracto urinario, presión arterial alta, y las madres embarazadas y lactantes.

Antes de iniciar los programas de pérdida de peso de agua, incluso en ausencia de contraindicaciones, debe consultar con un especialista.

dieta del agua: El menú a los 3 y 7 días ^

dieta de agua durante más de 3 días

diaria, inmediatamente después de despertarse, se recomienda beber un vaso de agua sin gas o agua limpia con limón, y por la noche antes de ir a la cama- un vaso de miel tibia con un poco de agua para un buen sueño.Antes de la comida - un vaso de agua.

Día 1

  • desayuno: huevo duro y dos rebanadas de pan de centeno con queso.
  • Merienda: pera, un par de ciruelas.
  • Almuerzo: Pollo poco de ensalada, luz de pepinos, tomates, hierbas y queso, una rebanada de pan.
  • Merienda: 1-2 melocotón.
  • Cena: carne magra y los vegetales al vapor.
  • Merienda: un par de cucharadas de queso bajo en grasa requesón con frutas y bayas, sazonado con yogur.

Día 2

  • desayuno: un trozo de queso, un par de rebanadas de pan, infusión de hierbas.
  • Merienda: melocotones y nectarinas.
  • Almuerzo: pescado hervido, un trozo de pan, una ensalada ligera de verduras frescas.
  • Tarde: manzanas.
  • Cena: un par de huevos cocidos, lechuga y col, y tomates, pan y queso.
  • Merienda: una pequeña porción de filete de pollo cocido, tomate, una rebanada de pan.

Día 3

  • Desayuno: 2 pequeños trozos de pollo, ensalada verde, pan y una taza de té verde.
  • Merienda: ciruela.
  • Almuerzo: sopa de verduras fácil con un trozo de carne baja en grasa, pan de centeno.
  • Merienda: un par de pera de tamaño mediano.
  • Cena: pastel de pescado, verduras al vapor, pan.
  • Merienda: queso cottage con fruta, lleno de yogur sin grasa.

dieta "vaso de agua" por una semana

Durante este procedimiento no es necesario cambiar radicalmente los hábitos alimenticios, es importante sólo para renunciar a la comida rápida, dulces, harina, fritos y grasos, tome solamente productos naturales, así como el agua potable en un horario como:

  • beber lentamente un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas;
  • a una velocidad moderada a beber agua después de 2 - 2.5 horas después del consumo de la comida.

agua - sal de la dieta

dieta sal-agua es ideal para las mujeres embarazadas, que debido a una fuerte disminución de la actividad física y la aparición de un fuerte apetito comienza a acumular grasa.La regla principal de este programa - la reducción máxima de la cantidad de sal que se consume, pero el aumento de líquido consumido.

En los primeros meses de embarazo, 2 litros de agua que consume le ayudará a deshacerse de la toxicidad, mejorar el metabolismo.Durante la segunda mitad del embarazo, la negativa de los pepinillos, mayonesa, salsas y alimentos enlatados eliminará el edema.

a pan Agua - kefir kefir dieta, la técnica de la dieta del agua de maíz

puede parecer inusual por el hecho de que los nutricionistas recomiendan comer el pan, que no es un producto dietético.Sin embargo, en los detalles:

  • En primer lugar, sólo se permite comer pan de centeno con salvado o sin levadura durante este programa.
  • Pan blanco y panecillos de todos los alimentos para comer prohibido.
  • segundo producto importante - yogur bajo en grasa, una tarifa diaria que es aproximadamente 1 - 1,5 tazas.
  • Por lo menos 10 vasos de agua - otra condición importante para un buen resultado.
  • Además de estos tres productos, dieta baja en grasas puede ser complementado con queso, pescado, aguacates, frutas y verduras, carnes magras.

14 días kéfir - dieta del agua pan puede fácilmente perder hasta 5 kilos odiados.

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críticas de dieta y pérdida de peso con una dieta de agua ^

dieta resultados en el agua afectan a la pérdida de peso, ya que puede ayudar a perder hasta 3 kg durante 7 días.La dieta permisible en el agua sin perjudicar la salud - 1 mes.Después de que el programa dietético para guardar los resultados, es importante hacer deporte, comer bien, y no se olvide de beber agua en cantidades suficientes.

Opiniones dieta de agua son un testimonio de su simplicidad, eficiencia y accesibilidad.Muchas mujeres dijeron que después del final del programa se sienten mejor, tienen un gran hábito de beber agua con regularidad.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: