La dieta rápida para bajar de peso

Leer el artículo:
  • esencia y principios de los métodos dietéticos para la pérdida de peso rápida
  • dieta más rápido: variedad y cuenta con resultados
  • , médicos finas y reales sobre las dietas para bajar rápidamente de peso

La dieta rápidaayuda a bajar de peso de 7 kg durante 3 días

la dieta rápida - que programa de pérdida de peso que le ayudará de forma correcta después de las vacaciones, antes de un evento importante, la próxima temporada de playa o de vacaciones está arraigado.

esencia y principios de la dieta de los métodos de pérdida de peso rápida ^

Todas las dietas rápidas tienden a promover la pérdida de peso por comer dentro de unos pocos días de alimentos bajos en calorías en cantidades limitadas.

la aplicación de cualquiera de las variantes del programa de pérdida de peso acelerada, se puede tirar fácilmente del peso, eliminar de los centímetros adicionales de cintura y así apretar la panza.productos permitidos

acelerados programas de la dieta incluyen:

  • harina de avena, el arroz y el trigo sarraceno;verduras
  • frescas o cocidas - calabaza, zanahoria, remolacha, ajo, pepinos, pimientos, apio y tomates;
  • verdes - perejil, lechuga, eneldo, albahaca y así sucesivamente.Frutas
  • , incluyendoexótico, los cítricos y las bayas;
  • bajo en grasa de la leche y los productos lácteos - el yogur, la leche, el kéfir, yogur, leche fermentada al horno y crema;peces
  • , huevos y carnes magras;tuercas
  • , cereales y frutos secos;bebidas sin azúcar
  • - el té verde, el cacao;
  • agua mineral, jugos y bebidas de frutas naturales.los programas de dieta rápida

requieren para cumplir con varias normas de obligado cumplimiento:

  • apegarse a la dieta dietéticos no deben ser más de una semana;
  • Normas
  • platos preparados no deben superar los 200 gramos;
  • Comer es necesario 4-5 veces al día;
  • diaria beber hasta 2 litros de agua potable, además de jugos y bebidas;
  • platos cocinados deben ser vapor, al horno o hervido.

Como la mayoría de las técnicas más populares para bajar de peso rápido están cambiando la dieta habitual, tienen inconvenientes importantes: bajar de peso pronto puede volver, y la pérdida rápida de peso del gatillo condición de estrés en el cuerpo.prácticas alimenticias rápidas

Plus es una pérdida de peso efectiva en el menor tiempo.pérdida de peso rápida está estrictamente contraindicado para las personas de edad avanzada, el embarazo y la presencia de enfermedades del hígado, los riñones, los vasos sanguíneos, el estómago y el corazón.

más rápido dieta: variedad y sobre todo ^





Entre los programas de dieta más rápidas para la pérdida de peso más popular entre personas que hacen dieta son los siguientes:

más rápido dieta

Este método rápido es bueno porque3 días en exceso de 5 kg dejan fácilmente el cuerpo con las toxinas que se encuentran en el intestino.

dieta dieta durante tres días el mismo rigor, lo que requiere de cumplimiento obligatorio:

  • 08-00: vaso de agua potable;
  • 08-20: leche caliente con una cucharaditacacao y miel;
  • 13-00: pomelo;
  • 13-20: cualquier carne cocida, ensalada de verduras;
  • 16-00: caldo de verduras;
  • 18-00: caldo de verduras;
  • 20-00: caldo de verduras.

dieta de la sopa Receta: un litro y medio de agua añaden un kilogramo de puerro, una libra de tomates y 300 gramos de zanahorias.Cook, debe ser de unos 20 minutos, luego colar el caldo y listo.

La dieta rápida para las ciruelas pasas técnica

dietética chernoslivnaya ayuda a reducir el peso de 4 kg durante 4 días.Por otra parte, las ciruelas pasas contiene potasio, magnesio, calcio, hierro y otros minerales útiles que promueven la purificación del corazón y el intestino de toxinas.

primer día

  • la mañana:. Pomelo, huevo, ciruelas 2 piezas;
  • Almuerzo: 7 PC.ciruelas pasas, ensalada (repollo, zanahorias hervidas con remolacha, judías verdes, nueces, verdes), el té;
  • Merienda: zumo de pomelo;
  • Tarde: naranja, té, pescado hervido.

segundo día

  • la mañana: un par de ciruelas pasas, un trozo de queso duro;
  • Almuerzo: brócoli estofado, un trozo de carne de res,
  • Tarde: jarabe de baya;
  • Tarde: Ensalada de frutas con ciruelas pasas.

tercer día

  • Mañana: ciruelas 3 piezas, tostadas con jamón ,.
  • Almuerzo: chernoslivok vapor, sopa de verduras sin patatas;
  • Tarde: Mandarín;
  • Tarde: Yogur con 5 unidades.bayas en rodajas las ciruelas pasas.

cuarto día

  • la mañana: al vapor harina de avena, 5 chernoslivok;
  • almuerzo: ensalada (ciruelas, pepino, col, tomate);
  • Merienda: Yogur de cereales;
  • Tarde: pan con jamón, un puñado de pasas, 7 PC.las ciruelas pasas.

maniquíes dieta rápida

La dieta rápida durante 3 días, promueve la pérdida de peso de hasta 7 kg y es muy popular entre las estrellas de la tribuna, dura consiste en lo siguiente dieta:

  • desayuno: huevo, beber café sin azúcar o té;
  • Almuerzo: un pedazo de carne cocida, cortada en trozos;
  • Cena: el té verde caliente, que sirve queso cottage.kefir dieta a base de rápida

    mono-dieta

kéfir está diseñado para 2 días, para lo cual se puede decir adiós a los 3 - 4 sobrepeso.sistema de suministro de kéfir base
es 1% yogur en una cantidad de 2 litros por día.

bebida de leche fermentada se divide en 6 partes iguales y se usa durante el día.El mejor momento para una dieta de este tipo - el fin de semana, ya que el período de la dieta intestino comienza a funcionar en modo de emergencia.

leche - dieta diaria dietéticos técnicas de cuatro días de ayuno plátano dieta rápida

hacer 4 tazas de leche y 4 de plátano.Ellos se pueden pasar a través de una licuadora y añadir una cucharada de miel o comer por separado.

Después de 4 días, la leche - Suministro plátano de peso garantizado disminuyeron en un 4 kg.A pesar del hecho de que una dieta bastante monótona, la exitosa combinación de leche y un plátano maduro enriquecen con su gusto.

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, bienes delgada y médicos acerca de las dietas de caída de peso rápida ^

resultados dietas rápidas dependen de la opción seleccionada, las características del organismo y del efecto deseado.Sin embargo, cualquiera que sea la opción de métodos para adelgazar rápido no ha sido seleccionado, el resultado será descartado en peso superior a 2 kg.

Cabe señalar que los programas de dieta rápidos, si bien momentáneo promover la pérdida de peso, pero aún tolerada bastante difícil.Además, el peso perdido puede fácilmente volver.Por lo tanto única forma correcta de perder peso le ayudará durante mucho tiempo para mantener la forma del cuerpo delgado.

Si la dieta de técnicas rápidas consistirá en dos o tres productos, la salida se prevé una reducción de estos productos y la inclusión gradual de otros alimentos.Si la dieta es más variada, en los siguientes días, tienes que ir poco a poco a las comidas habituales, evitando comer en exceso.

Sin embargo, si desea mantener el peso durante mucho tiempo, debe olvidarse de refrescos, dulces, harina, productos de confitería, alimentos fritos, alimentos grasos y alimentos de comida rápida.

Comentarios dietas rápidas entre las mujeres perdieron peso en uno u otro procedimiento acelerado es muy positivo.Pero, por desgracia, muchas de las kgs objeto de dumping durante unas semanas a menudo regresan.Sólo aquellas personas que hacen dieta que vinieron justo después de la pérdida de peso fueron capaces de mantener el peso deseado.

Los nutricionistas y los médicos no recomiendan el uso de los métodos de pérdida de peso rápida, ya que pueden afectar negativamente a la salud.Los médicos están de acuerdo en que los más seguros para deshacerse del peso de forma gradual, sin torturarte debilitante hambre y sin causar daño al cuerpo.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: