yoguis dieta

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Sistema
    • Alimentación Características yoguis
    • dieta yoguis de la India: el menú a las 9 y 40 días
    • resultados, recomendaciones y opiniones de los médicos sobre la dieta de yoga para los yoguis pérdida de peso
  • dieta- un sistema de alimentación especial con el fin de lograr la armonía de cuerpo y espíritu

    Yogi dieta - un sistema de alimentación especial, destinada a lograr la armonía mental y física, junto con ejercicios de respiración y ejercicios de meditación.

    Características del sistema de alimentación eléctrica yoguis ^

    estilo de vida Yoga debe ser aislado y tranquilo, y el poder es natural, sencilla y útil.Se cree que un hombre que no conoce límites en los alimentos (mitahara) no es capaz de alcanzar el éxito y la auto incurre en lesiones y enfermedades.

    productos recomendados: Verduras

    • , frutas, bayas.
    • verdes, granos.tuercas
    • , miel.
    • leche.

    Cabe señalar que el alimento debe someterse únicamente a un tratamiento térmico mínimo, ya que los yoguis recomien

    da consumir alimentos llenos de "prana", es decir,vitalidad.

    aves, pescado y carne - no están llenos de prana, por lo tanto, el reciclaje de tejido muerto, el cuerpo pierde su vitalidad.Pero la proteína animal es completa y sólo él contiene todos los ácidos esenciales.Los alimentos vegetales contienen proteínas, pero en su composición no presenta muchos de los aminoácidos esenciales.

    Yoga recuperó todo lo necesario para una actividad de la vida saludable de la leche, ya que, en su opinión, tiene una enorme reserva de prana.En propagandistas yóguica lácteos enseñanzas - comida vegetariana es muy popular, aunque algunos de ellos se puede prescindir de la leche, seguir una dieta puramente vegetariana.Pero en ambos casos el uso de un gran número de frutos secos como una fuente de proteína propuesto.productos

    prohibidas - los más poderosos destructores prana:

    • Todos los tipos de carne, pescado y huevos.
    • En grandes cantidades de café y té.Estimulan el sistema nervioso e interfieren con el derecho a manejar las emociones y pensamientos.
    • cebolla y ajo son mal digeridos en el intestino emiten gases, para eliminar los efectos de la enorme cantidad gastada del prana.
    • Las drogas, el alcohol y la nicotina - "venenos de placer", está estrictamente prohibido.pimentón
    • y chile, el curry no se come, como todos los alimentos muy amargo, caliente y amargo.Un impacto negativo en la salud del tracto digestivo.
    • no utiliza re-calentado y platos fritos.
    • los productos de fermentación masa de levadura y perturbar la microflora intestinal, lo que debilita el sistema inmunológico.
    • miel y frutas dulces sustituir el azúcar.

    reglas básicas de consumo de alimentos:





    • Comer debe tener lugar en un buen estado de ánimo y se percibe como un acto de unidad con la naturaleza.
    • En la cena una cuarta parte del estómago debe estar llena de aire, una cuarta parte - y la mitad del agua - alimentos sólidos.
    • estómago debe ser llenado antes de realizar las asanas.

    Dieta indias yoguis: el menú a los 9 y 40 días ^

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    nueve técnica destinada a la limpieza del cuerpo y se utiliza cuando se hace yoga.Sin embargo, puede ser utilizado eficazmente para la pérdida de peso.Menú

    en 9 días

    desayuno

    • la mitad de pomelo y 1 taza de "vivir la bebida."
    • necesaria para exprimir el jugo de 5 zanahorias, 2 tallos de apio, el perejil, la mitad de las latas de medio litro de lechuga triturada.Jugo diluido litros de agua limpia.

    almuerzo

    Ensalada
    • con verduras de temporada y bebidas (1 taza).

    Cena

    • verduras hervidas tipo 1, el número no está limitado (excepto patatas), un vaso de zumo recién exprimido, naranja, beber 1 porción de vida.

    La merienda es comer 5 naranjas.El jugo de limón (la mitad de la fruta) se puede rellenar de ensaladas y verduras cocidas, añadir agua corriente.

    dieta de limpieza yoguis da ligereza, claridad de la mente, mejora el humor y tiene un efecto rejuvenecedor.Es útil para pasar el tiempo en el sol y tomar un baño con sal.Para sostener que es bastante difícil, pero el resultado será impresionante.

    dieta de yoga de la India formado miles de años y es una cierta filosofía del poder, lo que lleva a la persona a una vida sana y feliz.En la comida yoguis vegetal cadena alimentaria lleno de viva energía del sol es en la parte superior y representa el mayor valor.

    dieta Yoga para la pérdida de peso programa de dieta

    puede adaptarse con éxito a la vida de una persona, no hace yoga.Asimismo, contribuirá a la pérdida de peso y la normalización de peso.El menú se puede hacer en base a su propio gusto y el hábito de observar las reglas básicas.

    se promueve la comida de tres tiempos, debido a que su digestión completa puede tardar hasta 6 horas.Los alimentos se mastican a fondo.Se prohíbe la cena después de las 6 h.régimen de beber 2-3 litros de agua pura.

    • desayuno se recomienda comer alimentos que contienen almidón - pan sin levadura, gachas de cereales, patatas al horno.Polukrahmalistye verduras y hierbas.
    • comida de cena consiste en alimentos ricos en proteínas.Los productos lácteos son 2 veces a la semana, otros días - nueces, semillas, hierbas y platos de ellos.
    • Cena - frutas, verduras, frutas y legumbres secas.

    Las comidas deben estar separados, como se indica en el menú, la mezcla de proteínas y alimentos ricos en almidón no puede.

    Yogi dieta durante 40 días

    Con cabaña de meditación y despierta la energía kundalini especial, la pérdida de peso se debe a una actitud especial, que rompe la conexión entre los alimentos y la absorción de placer.Kundalini Yoga dieta está cambiando la actitud de los alimentos - que una persona toma la comida sólo cuando realmente hambriento, y en la cantidad necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo.

    Bueno combina Kundalini Yoga y dieta verde. Yogi Bhajan promueve la nutrición, lo que permite solamente el alimento verde dentro o fuera.Promueve la pérdida de peso, limpiar la sangre y el hígado, mejora la piel y elimina del lodo tóxico gastrointestinal.

    duración del programa de la dieta de 40 días, el menú se compone de los siguientes productos verdes:

    • las lentejas y los guisantes verdes, judías verdes.pistachos
    • , semillas de calabaza y el aceite.
    • verdes, lechuga, cebolla y hierbas.pepinos
    • , calabacines, pimientos, todas las variedades de hojas de repollo y coles, alcachofas, tomates verdes.
    • kiwi, manzanas verdes, uvas, peras, higos, sandía, aguacate, melón dulce y otros.yoguis dieta

    arroz

    dieta yóguica en el arroz es muy popular y ha ayudado a muchos a perder peso.dieta de arroz de los yoguis que son seguidores de este cultivo se utiliza para la limpieza y la eliminación de toxinas y sales.Ellos sienten que ayuda a aliviar en el cuerpo, y la gente común para bajar de peso.

    • arroz se debe comer para el desayuno.
    • recipientes numerados necesarias para el arroz (4 uds.).Cada día tienes que vierta 2 cucharadas de arroz lavado y el agua limpia en la nevera.
    • conseguir 4 tarros de cambio de agua cada día.
    • En el quinto día del arroz del banco №1 está listo, que necesita para cocinar y comer para el desayuno.En este frasco para sentar un nuevo lote y se marca №5.
    • Y así la cadena durante dos semanas.

    También recomendamos que lea el artículo de la dieta del Este.Resultados

    , recomendaciones y opiniones de los médicos de la dieta de yoga para la pérdida de peso ^

    personas para quienes el yoga se ha convertido en el sentido de la vida y comprendido sus sutilezas son generalmente sanos, tienen que ser viejo flexible y delgado.resultados de la dieta yogui son contradictorios.Algunos vienen a él debido a la enfermedad, y se las arreglan para recuperarse.Pero es toda una filosofía, para comprender que la fuerza no es mucho.Médicos acerca de la dieta de los yoguis bastante cautelosas - en su opinión, una persona sin experiencia, que pueden incluso dañar.

    No todo el mundo está de acuerdo con el vegetarianismo, pero muchas de las recomendaciones, por ejemplo, la masticación completa de los alimentos, una actitud positiva, de hecho, ayuda a deshacerse de los problemas gastrointestinales y trastornos nerviosos.La comida no contiene colesterol, protege contra la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares.alimentos

    sin procesar en nuestras condiciones climáticas, no es razonable.Y de encontrar en el invierno de alta calidad, productos naturales: hierbas, frutas y bayas, como lo exige el yoga, es prácticamente imposible.Sin embargo, en las frutas y verduras de la zona de la temporada de cosecha, es posible utilizar el método de los yoguis, y lo utilizan para bajar de peso.Esto le ayudará a perder peso, limpiar el cuerpo y mejorar la salud.asanas especiales se darán cuenta flexible, ligero y delgado.Después de todo, se puede elegir ejercicios destinados a un área específica del cuerpo.

    Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: