dieta mexicana

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  • esencia y secretos del poder de las actrices mexicanas dieta
  • mexicana: menú para 4 días
  • comentarios y resultados de pérdida de peso en el duro
  • dieta mexicana

dieta dura mexicana ayudará a perder 4 kg en toda4 días de dieta

México es considerado uno de los más difíciles, pero, al mismo tiempo, lo suficientemente efectivas técnicas para la rápida reducción del exceso de peso, lo que permite sólo 2 - 4 días a perder hasta 4 kilos.

Sin embargo, antes de empezar a perder peso en México, debe estar mentalmente preparado para la sensación de hambre aguda durante este período.La famosa cantante y actriz mexicana Victoria Ruffo utiliza periódicamente esta técnica de pérdida de peso, que es el principal secreto de su cuerpo esbelto.

esencia y secretos del poder de las actrices mexicanas ^

En el corazón del programa de la dieta mexicana es un número muy limitado de productos permitidos en el menú.La dieta de comida mexicana sistema incluye:

  • huevos hervidos - contiene pro
    teínas y una pequeña cantidad de calorías;
  • lácteos alimentos bajos en grasa - contienen vitaminas y minerales útiles;frutas
  • , frutos secos, verduras - fuentes de vitaminas, fibra y sacarosa;
  • El café es una fuente de energía y ayuda a la digestión de las grasas.

A través de estos productos, que se consume en un pequeño volumen, peso extra desaparecerá muy rápidamente en los dos primeros días, entonces la pérdida de peso se ralentizará un poco.Estos

la dieta 4 día debe olvidarse de los alimentos fritos, dulces y productos de harina, azúcar, bebidas gaseosas y el alcohol.También está estrictamente prohibido para aumentar el volumen de los productos o retirarlos del menú y añadir otros.

Este método es bueno ya que la descarga del cuerpo, así como perfecta para aquellos que necesitan para eliminar el exceso de peso a lo que - ya sea el día de fiesta o evento.Dado que la dieta mexicana es bastante estricta, no se recomienda el uso para las personas con enfermedades del estómago y la presencia de una reacción alérgica a los frutos cítricos.

Las ventajas del programa de la dieta mexicana incluye:

  • La pérdida de peso cuatro días - cuatro kilogramos;
  • disponibilidad y bajo costo de los productos aprobados;
  • Entre programa dietético una pequeña cantidad de la ingesta de alimentos permitirá que el estómago para disminuir en tamaño y acostumbrado a recibir menos comida.




Desventajas de la dieta - México:

  • muy difícil seguir una dieta tan rígida;
  • dieta desequilibrada y el uso de pequeñas cantidades de vitaminas y nutrientes esenciales.

dieta mexicana: menú para 4 días ^

La dieta de cuatro mexicana tiene sus propias reglas y características:

  • el día debe observarse tres comidas al día;
  • Durante el día, permite el uso de agua mineral sin gas;
  • entre el período de comida tres veces debe ser de al menos 5 horas.Menú

mexicana durante 4 días

menú diario se compone de la siguiente manera: huevo cocido - 2 piezas, naranja, una taza de café sin azúcar:

1er día

  • desayuno.
  • .
  • almuerzo: las ciruelas pasas - 10 piezas, remojadas con antelación;
  • Cena: una naranja o un par de mandarina y huevo cocido.

segundo día

  • Desayuno: queso o queso cottage bajo en grasa (alrededor de 100 gr.) Y taza de café sin azúcar;
  • Almuerzo: naranja o un par de mandarina y huevo cocido;
  • Cena: una taza de yogur con bajo contenido en grasa y una manzana.

3er día

  • Desayuno: una taza de té verde o negro sin azúcar;
  • Almuerzo: Queso - 150 g, 1 ensalada con tomate y pepino, sin añadir sal y la mantequilla ..
  • Cena: leche en polvo - 100-150 gr.

  • 4º día Desayuno: zumo de frutas, verduras y frutas - 150 g, y muesli - 100 gr ..
  • Almuerzo: huevo duro y una ensalada de pepino y tomate 1, sin añadir sal y la mantequilla;
  • Cena: naranja - 2 unidades, o una mandarinas medianas - 3 piezas ..

Buscando un menú determinado, podemos llegar a la conclusión de que es - la misma dieta muy estricta, aunque es bastante eficaz en términos de pérdida de peso rápida.

mexicana María dieta Grado

dieta mexicana actrices diversa y varía en su composición y cantidad de los productos.Por ejemplo, si tenemos en cuenta el método de la dieta famosa estrella de cine mexicano María variedades mexicanas, podemos ver algunas diferencias.

diaria cinco veces alimento de la dieta actriz es la siguiente:

  • desayuno: gachas de avena con pasas y almendras, 50 gr.queso;
  • Almuerzo: Tuercas de la almendra - 4 piezas, naranja ;.
  • Almuerzo: sopa vegetariana - 100 gr, ensalada de verduras con maíz - 100 g, ragout de alubias rojas con 100 gr ...carne de atún o pavo;
  • tarde: galletas de mantequilla - 1 pc;.
  • Cena: ensalada de verduras - 50 g, 7 PC ..tuerca de la almendra y la miel - 3 cucharaditas;.
  • última hora de la cena: manzana o kiwi y 3 nucleolos existan tuercas.
  • Durante el día les permite comer o agua mineral potable sin gas.

Asunto dietética María Power System grado puede ganar poco a poco una figura delgada y hermosa, sin causar daño al cuerpo.Además, una característica importante de la potencia de la actriz mexicana es el rechazo de la grasa, los alimentos fritos y beber abundante de frutos secos, frutas y verduras frescas, carnes magras y pescado.Además, forman su excelente soporte, por lo general por medio de la actividad física.

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comentarios y resultados de pérdida de peso en la dieta mexicana dura ^ resultados

de la dieta mexicana es realmente sorprendentes, ya que en sólo 4 días la pérdida del exceso de peso es de hasta 4 kg y más.Envuelva esta técnica dieta es muy difícil debido a la pequeña cantidad de alimentos consumidos por día, lo que se adhieren a ella no debe aparecer más de una vez al mes.

También hay que señalar que después de estos días de dieta estricta tienen más que tratar de no ganar más kilos.Esto se debe al hecho de que el menú es dura algo de estrés al cuerpo, y con la transición a una dieta normal, va a tratar de compensar sus pérdidas en exceso.

Por lo tanto, la salida correcta después de la dieta mexicana prevé una gradual y razonable añadir a su dieta otros platos.Por ejemplo, en una comida de la mañana puede incluir la harina de avena con frutos secos y para la cena para cocinar sopa de verduras.A continuación, debe introducir gradualmente las grasas, ya caldos, pescados magros y pollo.Sin embargo, un gran éxito para la retención de peso servirá a la exclusión máxima de menú graso frito y productos azucarados.

críticas de la dieta mexicana que quieren perder peso rápidamente son diferentes.Algunos argumentan que este método es capaz de soportar sólo los que tienen la fuerza de voluntad.Otros señalan que sobreviven a estos cuatro días no van a ser demasiado problema.Pero los que tomaron ventaja de este programa de dieta y también fuera de él, estaban satisfechos con el resultado.Cabe señalar, de un centenar de médicos - nutricionistas no son compatibles con un estricto tales métodos de pérdida de peso, y creen que, a pesar de la dieta mexicana realmente ayudan a tirar el exceso de peso, su uso puede afectar negativamente a la salud.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: