dieta tibetana

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  • hábitos de alimentación de los monjes tibetanos dieta
  • tibetano para la pérdida de peso: el menú para la semana resultados
  • , bienes delgada y los médicos de la técnica tibetana adelgazar rejuvenece la dieta

tibetano y efectivamente limpia el cuerpodieta

tibetano es uno de los principales componentes de la forma de vida de los monjes del Tibet y les ayuda a ser no sólo en buena forma física, sino también a rejuvenecer y purificar su cuerpo constantemente.

hábitos de alimentación de los monjes tibetanos ^

La base del poder del Tíbet monks régimen es la prohibición de la recepción de productos cárnicos y de uso diario del único alimento vegetal que les permite no ganar kilos de más.

Con una dieta de lamas tibetanos debe guiarse por algunas de las principales normas de la pérdida de peso:

  • alimenticia está dividida en varios trozos pequeños masticadas con cuidado y muy lentamente;En
  • entre cada uso está prohibido picar alimentos, pero permitió mineral o agua de ma
    nantial sin gas;Comidas
  • deben ser combinados con ejercicios de respiración o la actividad física, de preferencia en el aire fresco;productos
  • deben ser extremadamente fresca;De
  • productos lácteos permitido leche baja en grasa, yogur, kéfir y el yogur.Inicio y el requesón se deben agregar solamente a las ensaladas de verduras o frutas;
  • Las bebidas tales como el té y el jugo se consume después de un par de horas después de una comida o media hora antes de ella.

Por los méritos y deméritos del programa de la dieta tibetana sólo se aplica la prohibición de la carne.La exclusión de la fuente de alimentación reduce el contenido de grasa de la carne demás productos presentes en la dieta, que es un aspecto positivo en el proceso de perder peso.Sin embargo, aquellos que necesitan estar en forma física constante, dejar la carne no está permitido.dieta

tibetano para la pérdida de peso: el menú para la semana ^ dieta

tibetano para la pérdida de peso está diseñado para una semana, después de lo cual se puede perder entre 5 kg de exceso de peso.
del menú Sistema de la dieta de los monjes tibetanos se compone de los siguientes productos:

Lunes





  • la mañana: la galleta o pan tostado seco, una taza de leche;
  • Almuerzo: naranja o manzana pequeño tamaño, judías hervidas - 150 g de ensalada de perejil, cebollas verdes, pimientos y tomates de Bulgaria - 200 g;
  • noche: un vaso de agua mineral, un par de cualquier fruta, repollo, cortado en trozos pequeños y se sazona con jugo de limón - 200 g

  • martes por la mañana: una grande de color naranja o una manzana, un vaso de agua;
  • Almuerzo: una naranja, ensalada con los albaricoques, los plátanos, manzanas, ciruelas y peras, con la adición de queso cottage - 200 gramos, el par de piezas de pescado hervido;
  • Tarde: calabacín, guisado en aceite vegetal - 250 g, bebida de tomate - 200 g, tostadas y un par de tomates de tamaño mediano.

  • Miércoles Mañana: Galletas de vapor, 200 g de yogur;El almuerzo
  • : 200 g de judías redondas hervida, ensalada de pepino, queso, cebolla verde, finamente picado dientes de ajo y los tomates con aceite vegetal 200 g u;
  • Tarde: naranja, una manzana mediana pareja, tomate, rebanada de pan, la porción media de la ensalada de remolacha hervida, beber tomate - 200g

  • jueves por la mañana: un pequeño bollo, un vaso de agua potable;
  • Almuerzo: jugo de manzana - 200 g de ensalada de pimienta dulce, cebolla verde, pepino y verde - 200 g de pescado hervido - 250 g;
  • Tarde: tostadas, de té, ensalada de frijoles cocidos verdes, dientes de ajo y las zanahorias crudas, sazonadas con mantequilla - 300 g

  • viernes Mañana: taza de yogur, pan de pequeño tamaño;
  • Almuerzo: verde manzana, yogur bebible - 200 g taza de col roja, finamente picada y condimentada con aceite;
  • Tarde: berenjena guisada con las zanahorias - 200 g, una rebanada de pan negro, un vaso de agua.

  • sábado por la mañana: gran naranja o mandarina 4, bebida de la manzana - 200 g;
  • Almuerzo: 200 g de agua, una ensalada de apio, hinojo, pimiento, tomate, queso y cebolla - 200 g, la porción media de la zanahoria rallada, mezclada con aceite de oliva;
  • la noche: beber 2 vasos de yogur, fresas o fresas - 150 g, un trozo de queso, un par de tostadas.

  • domingo por la mañana: yogur o leche - 250 g, galletas de vapor;
  • Cena: un vaso de agua mineral, una taza de col finamente picada y sazonada con jugo de limón, pescado hervido - 200 g;
  • noche: un vaso de jugo, una loncha de queso, frijoles de la olla con aceite de oliva, un par de frutas (peras, plátanos, manzanas y melocotones).

Dentro de los siete días de la cena de la dieta que se realizará en 18 - 19 horas.

tibetano dieta Christina Aguilera

tibetano dieta Christina Aguilera menudo le ayuda a retirar las toxinas acumuladas en el cuerpo y eliminar la pareja extra de kilos.La base de su programa de pérdida de peso se basa en el mismo esquema de la dieta, que debe ser seguido durante el método de siete días de lamas tibetanos.dieta

tibetano para limpiar el arroz húmedo dieta

tibetano para limpiar el arroz húmedo se refiere a una de las maneras más eficaces de la limpieza del cuerpo.La técnica consiste en:

  • tomar arroz kruglozernisty y contar tantas cucharadas de mesa como años completos.arroz
  • A continuación se lava, se pone en un recipiente lleno de agua hervida fría y poner en la nevera.
  • mañana de los bancos se drena el agua, se pone un artículo.cuchara y los cereales sin sal, hervir durante unos 4 minutos.

condición principal - el arroz cocido que deben tomarse temprano en la mañana, preferiblemente antes de siete y media.Fig agua restante se vierte de nuevo y se colocó en un refrigerador hasta la mañana siguiente.Durante el día, se dejó dieta diaria.dieta

tibetano en papillas técnica de la dieta

tibetano de los cereales tiene una duración de 10 días, y no sólo promueve la pérdida de peso rápida, pero también libera el cuerpo de toxinas, conservantes, depósitos de alimentos artificiales y los efectos de la quimioterapia.La base de este sistema de dieta es el uso de las gachas de mijo, avena, trigo sarraceno, arroz y cebada sémola, preparados con agua, sin sal.

Durante diez días la dieta recomienda hacer gimnasia y presente al aire libre más.Debido a que se permite que el fluido sólo agua potable, pero en cantidades limitadas.

tibetano dieta a base de hierbas

tibetano dieta a base de hierbas dura alrededor de un mes, durante el cual no sólo a reducir gradualmente el peso, sino también a limpiar el cuerpo, mejorar la salud, la visión y la condición externa de la piel.En el corazón de este sistema es el uso de té de la tarde en la dieta y la cena de siempreviva, manzanilla, hierba y abedul de San Juan brotes.

receta del té: 100 g de cada mezcla del artículo hierba, a continuación, té de hierbas - 1.l., se vierte la mitad de una taza de agua hirviendo, para insistir en 25-35 minutos, luego colar y añadir una cucharada de miel.

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tibetano impresionante: la reducción de peso

  • de 7 días a 5 kg;
  • Mejorar el sistema digestivo y el bienestar general;
  • aceleración del metabolismo;la recuperación
  • en el metabolismo del cuerpo y su completa purificación.dieta

tibetano es una dieta equilibrada y fácil de transportar, y dejando que prevé una introducción gradual de la dieta de platos de carne, sopas y papillas.Repita el método de la dieta tibetana puede ser en un mes.Los comentarios de la dieta tibetana por parte de las mujeres es bastante aprobando.Este período de siete días no les traerá ninguna dificultad, pero el resultado es muy satisfechos.

Los nutricionistas también mantienen una opinión positiva de la dieta tibetano, ya que este método de pérdida de peso no es estricta, y el menú bastante equilibrado que no cause daño.

Véase también videoclip informativo con la punta de los expertos nutricionistas - tres mejores días de descarga ayudan a perder peso de forma rápida y eficaz: