Cómo mejorar la circulación en las piernas - la mejora de la circulación sanguínea piernas

clima caprichoso, capaz de conducir los pelos de punta cada uno, la humedad penetrante y fría.Pero si una persona se congela, incluso en habitaciones con calefacción, poniendo toda su disposición el tipo de cosas y sigue sacudiendo la sensación constante de frío, ya no hay culpar al clima.Las razones para el estado - los trastornos circulatorios causados ​​por, en primer lugar, por el camino equivocado de la vida.Dado que la carga en sus pies es siempre más fuerte que en otras partes del cuerpo, y después de sufrir en el primer lugar de que comiencen, "Comentarios" várices.La enfermedad es grave y es en realidad mucho peor de lo que parece.El tratamiento es a menudo un largo y no siempre con éxito.La aparición de los números rojos "Venas" en sus pies - la primera campana.En este momento, todavía se puede mejorar la circulación y guardar sus piernas preciosas ... circulación de la sangre

en las piernas

Me explico "en los dedos" lo que estaba pasando, evitando en lo posible, de manera

extrañala mayoría de los términos médicos.

  1. Un golpe en su corazón habla de un intervalo de tiempo de la sangre salpicaduras y pasándolo en un círculo, antes de volver de nuevo al corazón (tales ataques a la persona para adultos de 70 u 80 minutos).
  2. sangre en las piernas obligado a violar las leyes de la naturaleza, no se mueve hacia arriba y abajo, es decir,naciente.
  3. Al mover sus músculos de las piernas actúan como bombas, lo que aumenta el flujo de sangre y facilitar la labor de las válvulas.
  4. En ausencia de movimiento (o con movimientos mínimos) las válvulas están cansados ​​y obtienen peores resultados.Luego, la sangre apenas se mueve hacia arriba, es decir,circula actualizados peores, por lo que - se acumula una presión creciente.
  5. Durante este tiempo los vasos débil stenochki se ven obligados a deformarse: extender, ampliar, las válvulas no cambian, sino porque con el tiempo se obstruyen.
  6. sangre continúa fluyendo hacia abajo, causando congestión de nuevo.Piernas
  7. pesados, hinchados.
  8. unos resultados visibles "" en la forma de venas varicosas (), comienzan los dolores de cabeza, las manos débiles, reducción de rendimiento - todo en el cuerpo humano está interconectado.

¿Qué debo hacer?Cómo mejorar la circulación en las piernas?En primer lugar - que el cuerpo se ejecuta en su sangre.El dicho: "El movimiento - la vida!"no fue en vano.

Los ejercicios

para mejorar la circulación

Si un estilo de vida sedentario, a continuación, un descanso, hacer un conjunto mínimo de ejercicios.ejercicios para las piernas

  1. calcetines Rise de puntillas.Para ello, en una medida, lento.Sentir el estiramiento de los músculos.
  2. Por turnos de elevación de la pierna rotan de forma activa los pies.
  3. piernas tensión, los músculos abriendo y cerrando.
  4. Apriete firmemente los dedos de los pies, como recoger un lápiz.
  5. hacer movimientos circulares y el swing de los pies (pie en peso).

se acercará a estos ejercicios y para aquellos que se ven obligados a estar de pie por mucho tiempo.Ya después de 5 minutos se comenzará a sentir como la sangre "en marcha".Si usted está en casa, entonces podemos darnos el lujo y recordamos de la escuela, "abedul" (levantando las piernas y el cuerpo con los codos de palma en el suelo y apoyar la espalda con las manos), y "bicicleta" (movimientos circulares de las piernas en el aire).Y no se olvide de ducha de contraste, el efecto y vigoriza refuerzo.Los preparativos

Cómo hacer el movimiento de la sangre

Hay una serie de medicamentos que pueden causar que la sangre se mueva más rápido.

  1. "Aescusan" - mejora la circulación sanguínea, frecuencia prescrita para las venas varicosas, edema, convulsiones.Contiene una parte de castaño de indias con un venoso y antiexudativ acción.
  2. "Venza" (gotas) - mejora la microcirculación, hace antiekssudativnoe, anti, kapillyaroprotektornoy, la acción venotoniziruyuschee.Designado con las hemorroides, flebitis, varices.
  3. "Ascorutin" - la combinación de fármacos de una serie de vitaminas.Útil para la deficiencia de vitaminas P, S. antioxidante.Reduce la fragilidad capilar y reduce su permeabilidad.Nombrado en el sarampión, escarlatina, aracnoiditis, glomerulonefritis, artritis reumatoide, endocarditis séptica, diátesis hemorrágica, kapillyarotoksikoz, enfermedad por radiación, venas varicosas.

Estos medicamentos pueden tener efectos secundarios y contraindicaciones, aun - consultar a un médico antes de usarlos es necesario!El artículo es una guía solamente, así que consulte con su médico - para mejorar la circulación sanguínea en las piernas, teniendo en cuenta las peculiaridades de la misma en su cuerpo.Cualquier prevención de enfermedades e incluso requiere un enfoque individual.

acento privada - en un estilo de vida saludable.circulación de la sangre es casi siempre perturbado por los aficionados ahumado, salado, picante, aquellos que están acostumbrados a comer comida rápida.Además, como se ha descrito anteriormente en este artículo sensación de frío y la experiencia de muchos fumadores.Sólo para que la nicotina se refiere a neurotoxinas, y en las referencias se encuentra bajo la marca "especialmente sustancias peligrosas", hace que se pregunte, ¿verdad?La negativa de los cigarrillos sin duda a mejorar la condición del sistema circulatorio, y no sólo.

Pero lo más importante - el sueño.Fuerte, sano, con una duración de al menos 6 horas.Para ello será el sistema de recompensa y circulatorio y el corazón y la piel y el cabello, y el cerebro y otros órganos.Recuerde, ellos están relacionados entre sí y el trabajo, tomando prestado unos de otros, y la sangre y el oxígeno y vitaminas.No permita que alguien tiene que estancarse en deuda, de lo contrario no se puede da vitalidad.